Hã, seguinte_

Duvida tosca:

Quando o pessoal coloca as medidas do braço nos tópicos, referem-se ao braço contraido ou extendido??????

Qual é o certo para medir?????

contraído

depende da avaliação fisica, já fiz avaliacao que o cara fazia extendido e que fizeram contraido

quente ou frio ?

Frio, sem alongamento, sem nd.

Se vc não quiser se enganar faça a medida segunda-feira antes do treino, ou seja frio e sem contrair o braço.

Medir após o treino é sacanagem.....

o bagulho fica inchadasso!!

É até engrassado ver a mulekada fazer rosca e correr pra frente do espelho com a fita métrica.

Se vc não quiser se enganar faça a medida segunda-feira antes do treino, ou seja frio e sem contrair o braço.

quer dzr entao q os quase 56cm de braço q o Arnold tinha era com o braço estendido, sem contrair ?