PERDI MINHAS MEDIDAS EM TUDO PRATICAMENTE, DEVO DAR UMA SEMANA DE DESCANSO? O QUE FAZER?

PERDI MINHAS MEDIDAS EM TUDO PRATICAMENTE, DEVO DAR UMA SEMANA DE DESCANSO? O QUE FAZER?

Como assim perdeu as medidas? Você diminuiu ?

Se estiver em OT, de um tempo a academia, as vezes é bom fazer isso mesmo que nao esteja em OT.

Abraços !

PERDI MINHAS MEDIDAS EM TUDO PRATICAMENTE, DEVO DAR UMA SEMANA DE DESCANSO? O QUE FAZER?

Não é pq vc perdeu medidas que vc está em over, over vai além disso melhor rever seus conceitos e procurar se aprofundar um pouco mais sobre o mesmo.

olá overtraining é quando vc ta treinando e perdendo ! por muitos fatores alimentaçao , nao descançar entre outros

espero ter ajudado

agora se quiser voltar a ganhar medidas volta a treinar serio !

Não é pq vc perdeu medidas que vc está em over, over vai além disso melhor rever seus conceitos e procurar se aprofundar um pouco mais sobre o mesmo.

sgtml, fiz uma pergunta (entrei em overtraining?), não afirmei!

olá overtraining é quando vc ta treinando e perdendo ! por muitos fatores alimentaçao , nao descançar entre outros

espero ter ajudado

agora se quiser voltar a ganhar medidas volta a treinar serio !

agradeço o conselho!

agradeço o conselho!

de nada velho abraços !

explica melhor oq ta acontecendo?

ta sentindo mto cansaço durante o treino?

dores?

perdeu qto? com relaçao a medidas..

cansaço não, mas sobre as medidas ex: braço quase 1 e meio, o restante não tenho as medidas exatas mas é bem visível!

mas vc tava tomando algma coisa antes?

mudo a alimentação?

posta ae as medidas e tals q ajuda um poko neh... hehe

nao da pra saber se vc entrou em over sem saber o q aconteceu ou o q vc anda sentindo... agora qto ao q vc deve fazer vc primero tem que falar o q esta fzendo.. hehe