cara, será que tu nao perdeu gordura e esta achando que diminuiu as medidas perdendo massa muscular?

compare seu % de gordura antes e agora....

cansaço não, mas sobre as medidas ex: braço quase 1 e meio, o restante não tenho as medidas exatas mas é bem visível!

Você não ta com over não cupertino pode ficar relaxado, o problema é o treino tenta mudar algo e até rever sua dieta.

Você não ta com over não cupertino pode ficar relaxado, o problema é o treino tenta mudar algo e até rever sua dieta.

me corrija se estiver errado... um dos principais "sintomas" do over seriam casanço e dores?

me corrija se estiver errado... um dos principais "sintomas" do over seriam casanço e dores?

Cansaço sim, mas dor acho que não heim rs

Você não ta com over não cupertino pode ficar relaxado, o problema é o treino tenta mudar algo e até rever sua dieta.