Postado 23 de setembro de 200915 anos ae pessoal... fica pra vocês... antigamente quando comecei a postar aqui n sabia porra nenhuma e era um frango e atualmente agora ganhei 25 kilos to com 104 kilos 120 de peito 45 de biceps 85 de cintura 11%bf como podem ver.. com o tempo vem o tamanho (: abraçç
Postado 29 de setembro de 200915 anos Cara... parece que sou corpo tava melhor quando começou do que agora... Claro, não vou tirar os méritos, ganhou boa massa, mas pouca pra 4 anos... 25Kg eu ganhei em 2 anos.... Seu peito é bem fraco e seu ombro tbm precisa de mais atenção né?!! Os músculos que temos mais dificuldades são os que merecem mais atenção e concentração nos treinos. Abraços e boa sorte!!!
Postado 29 de setembro de 200915 anos discordo com relaçao ao post acima... depende do objetivo, o corpo nas primeiras fotos ta mais definido, porem n tem mta massa, acredito q o objetivo dele eh ficar grande, entao ta no caminho... parabens pela evoluçao... posta teu treino, dieta, suplementos, se fez uso de aes... ps: daria mais atençao ao ombro e trapezio realmente, treinando legal ambos, vc vai ficar com um aspecto mto maior...
Postado 30 de setembro de 200915 anos É claro que em termos de ganho de massa não tem comparação. Mas a ultima foto deixou o corpo bem desfigurado. Acho que os ganhos foram poucos pra quem pratica musculação a 4 anos. Peito bem fraco ombro tbm... Bons ganhos de braço e só.. Deve estar fazendo o feijão com arroz, ou seja, crescendo pra depois definir.
Postado 4 de outubro de 200915 anos Boa evolução... Estranha a ultima foto...nas outras(depois) parece que você tá com mais qualidade!
Postado 16 de novembro de 201212 anos Excelente sua evolução. Espero que tenha sido natural sem uso de anabolizantes. Sem dúvida você atingiu o objetivo.
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