Acredito que não é legal, mas gostaria de saber mais de colegas mais experientes.

Acredito não ter problema!

A creatina que o SC tem é puca 1,5g por dose

Mas eu tomaria os dois em ciclos separados. Por sinal é o que vou fazer,

meu SC ta acabando dai vou esperar uns 15 dias e mandar Creaform da

primaforce!

ué.. sem tem dinheiro pra bancar esse combo, claro que pode !

vai firme.. abraços

Valeu turma, então vale a pena fazer a mesma dieta que fazemos para creatina sem nenhum estimulante certo??? Para não ter o efeito diorético.

Valeu turma, então vale a pena fazer a mesma dieta que fazemos para creatina sem nenhum estimulante certo??? Para não ter o efeito diorético.

Se vc não tiver nenhum problema renal, pode mandar tranquilo, pq como o Mago disse a dose do SC é bem baixa, pode tomar a crea pura no pós daí.

Mta água o dia todo!

Abço

concerteza, muita água!

vo aproveita o topico e pergunta, qnd se toma creatina, dizem q tem q tomar mais agua,

porem, seria agua, ou liquido em geral?

vamo supor, tomei whey+dextrose com 500ml, ai tomei 500 ml de leite no dia, ai tomei 500ml de iogurte, ai tomei 1 litro de agua , td isso soma? ou soma apenas agua? ou oq tiver agua, no caso whey e agua

Apenas água colega. Muita água, muita água.

O que tiver água tb conta, como o caso do whey+malto, mas eu recomendo não incluir nas suas contas, só para garantir uma margem de "sobra".

hum saquei...

bem no meu caso, eu devo beber de agua pura, em torno de 1l - 1,5litros no maximo, somando com outras coisas q eu boto agua, deve dar uns 3 litros estorando creio eu!!

caso eu tome creatina, oq vc indicaria?

abraco..