Oque vocês acham? Malhar na academia de manha e na praia a noite da um bom resultado?

pergunta meio... sem sentido.

não tem porque fazer barra em nenhum momento fora da academia, no dia de costas (talvez bíceps)

mais tipo, será que não aumenta o resultado eu malhar dorsal na academia depois dorsal na praia ?

Não... na verdade se vc treinar pesado na academia, mal vai conseguir se segurar na barra na parte da noite. Além disso, descanso/recuperação é fundamental.

Não... na verdade se vc treinar pesado na academia, mal vai conseguir se segurar na barra na parte da noite. Além disso, descanso/recuperação é fundamental.

Mais você fala malhar pesado como? aumentando os pesos exageradamente para fazer errado e machucar coluna ou algo do tipo?

Mais você fala malhar pesado como? aumentando os pesos exageradamente para fazer errado e machucar coluna ou algo do tipo?

cara malhar pesado, é pegar firme, não ficar de blablabla, não descansar mais do que 1 minuto.

vcs aindam ficaum se perguntando o q eh malhar pesado??

sera que PESADO naum responde isso naum?

não vai ajudar e só vai atrapalhar. simples.

Mais você fala malhar pesado como? aumentando os pesos exageradamente para fazer errado e machucar coluna ou algo do tipo?

[ironic]Exatamente, o objetivo de se fazer um exercício é lesionar a coluna ou algo do tipo.[/ironic]

Mais eu acho que se eu malhar pesado na academia de manha e a noite malhar na praia novamente, eu consiga só quero saber se aumenta o resultado porque ai sim eu vou estar malhando pesado.

porque quando chega a tarde meu corpo já está recuperado e a noite consigo malhar novamente.

para mim isso é um treino pesado!