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Quais execicios fazer para musculos das costelas(serratius)?

Por Deco Jiu Jitsu
em Tópicos sobre treinamento

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To cum problema to cum oblico desenvolvidos mais os musculos das costelas nao...quais exercicios devo fazer pra fortalecer os musculos das costelas(serratius)??ja pesquisei e num mostraram bem...se puderem postar fots dos exercicios tbm pa facilitar...

VLWS AEW !!

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Postado

Oi pessoal, sumido do fórum...

Também sempre tive essa dúvida pra fazer aparecer as costelas, realmente pullover faz isso???

Pullover fechado ou aberto de preferencia?

Flws pessoal!

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