Boa noite pessoal, estou com uma dúvida cruel.

Tenho 1,78m, estou com 85 kg e estou com uma dúvida e gostaria de opinião da galera. O que seria melhor, secar ainda mais a gordura que ainda tenho (com o OxyElite)?! Ou priorizar aumento de massa muscular (e tomar Jack3d)?! Sinceramente não sei o que faço. Se a galera puder me dar uma força eu agradeço.

Abraço a todos!!!!

Isso vai de vc mesmo, mas tá em quanto o %bf???

Everton, pelo site corpo perfeito a estimativa seria de 20,43%. Bom, sei que essa é uma decisão minha, mais gostaria de saber opinião de vocês que são mais experientes. Mais e ai?! com esse %bf o que acha que devo fazer?!

abraço!!!!

hmm ,não é por ali que se mede o Bf% ...

Faça uma reavaliação ou avaliação na sua academia , que eles medirão ...

Blz, vou fazer uma reavaliação e volto a postar para ver o que vocês acham. O que estou pensando aqui é sobre o que leio muito aqui: "definir o que se vc não tem músculo?" Mais vou fazer o seguinte, vou ver se consigo tira umas fotos aqui e posto para vcs darem uma analisada na tristeza rsrsrsrsrs. Assim que tirar as fotos eu volto.

Abraço!!!!

Blz, vou fazer uma reavaliação e volto a postar para ver o que vocês acham. O que estou pensando aqui é sobre o que leio muito aqui: "definir o que se vc não tem músculo?" Mais vou fazer o seguinte, vou ver se consigo tira umas fotos aqui e posto para vcs darem uma analisada na tristeza rsrsrsrsrs. Assim que tirar as fotos eu volto.

Abraço!!!!

tá blz mano..mas não se grila por isso não..ninguém aqui nasceu bombado..rsrsr.abçs e aguardamos o seu retorno

Olha, se bem conheço o pessoal que posta por aqui, (e conheço), como voce falou "ainda tenho" é porque deve ta fazendo dieta com boa restriçao de caloria e priorizando o emagrecimento certo? Se voce ta notando que ja perdeu peso e os objetivos estao começando a ficar mais dificil, é hora de passar pra hipertrofia, comece a pensar em ganhar musculo. Converse com seu professor e peça primeiramente uma serie de força (aproveita que vai usar o jack3d) e posteriormente uma de hipertrofia. Quando acabar esse ciclo reveja se quer continuar na hipertrofia ou dar um cutting mesmo, nesse momento seu corpo com certeza respondera melhor ao treino.

Lembre-se que de tempos em tempos, é necessario a troca de estimulo otimizando os resultados. O corpo responde a estimulos, a musculatura nao e diferente, sem duvida isso é o que mais da resultado na balança. Inclusive mais que dieta ou suplementaçao. Conheço varios bodevelho ai que nao fazem dieta nenhuma, nao tomam suplemento nen nada e tem resultados otimos investindo so no treino.

eu mandaria o Shotgun, ao inves do Jack...

assim ele ja ajudaria na perca de gordura/peso.

Abraços de AÇo!

Ai, to com as fotos para postar mais não sei como faço, se alguém puder me ajuda ai!!!!

Abraço!!!!

ai tu bota la em browse, procura no teu pc onde ta e clica carregar, depois de carregar vai aparecer varios links, em um vai ta escrito direct link ou algo asim, ai tu copia e cola aqui