Postado 15 de fevereiro de 201213 anos Training 1X week'm coming new brands more easily, incredible, such as the curl in my last workout, I put the weight considering I was only five repetitions and fails in the middle...
Postado 12 de junho de 201411 anos Autor Só pra constar...fiquei parado exatamente 2 anos, e voltei aos treinos na última semana de dezembro do ano passado. até agora (6 meses e meio) ganhei 16,5kg (58 -> 74,5) fazendo o mesmo treino de antes de parar. Editado 12 de junho de 201411 anos por Reinaldo.Gomes
Postado 12 de junho de 201411 anos Só pra constar... fiquei parado exatamente 2 anos, e voltei aos treinos na última semana de dezembro do ano passado. até agora (6 meses e meio) ganhei 16,5kg (58 -> 74,5) fazendo o mesmo treino de antes de parar. Caramba , ganhou bastante hein , muito bom !
Postado 12 de junho de 201411 anos Autor Atendendo a pedidos do pokoyô, que é fanático por fotos... 20/Dez/2013 -> 58kg 12/06/2014 -> 74,5kg (vai fazer 6 meses ainda, me confundi nas contas) altura entre 1,81 e 1,85 Editado 12 de junho de 201411 anos por Reinaldo.Gomes
Postado 12 de junho de 201411 anos Muito bom jovem.Tem potencial pra definição.Aproveite sua fase ecto que pode ir até os trinta anos...coma bastante para ganhar músculos.Infelizmente não posso fazer isso.
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