Postado 8 de novembro de 201113 anos Só por curiosidade mesmo, um kra que treina 3x na semana em qnt tempo conseguiria 1 cm de aumento na masssa muscular? Vlws
Postado 8 de novembro de 201113 anos Depende de vários fatores... Sua alimentação, dieta, rítimo do seu treino entre outros "x" fatores.
Postado 8 de novembro de 201113 anos Ai vai depender de sua alimentação, descanso, treino, suplementação e tudo mais.
Postado 9 de novembro de 201113 anos leva 18 dias, 4 horas, 23 minutos e 46 segundos. Eu também tenho a mesma opinião. Só não concordo com os segundos.
Postado 9 de novembro de 201113 anos Galera me ajudem tenho quase 3 meses malhando pesado e até agora n vi nenhum resultado aparente ! Queria saber se eu devo tomar alguma coisa pra me ajudar ou n ! To pensando em animal pack mais n sei ainda ! ja tomo creatina e whey ! O que devo fazer p melhorar os resultados ? oBrigado
Postado 9 de novembro de 201113 anos Galera me ajudem tenho quase 3 meses malhando pesado e até agora n vi nenhum resultado aparente ! Queria saber se eu devo tomar alguma coisa pra me ajudar ou n ! To pensando em animal pack mais n sei ainda ! ja tomo creatina e whey ! O que devo fazer p melhorar os resultados ? oBrigado COMER MAIS DO QUE VOCÊ GASTA! Se você não notou nada nos 3 primeiros meses de musculação, então você deve ter uma dieta de passarinho ou não sei... Faça uma dieta, que seus ganhos serão otimos!
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