Só por curiosidade mesmo, um kra que treina 3x na semana em qnt tempo conseguiria 1 cm de aumento na masssa muscular? Vlws

É impossivel te dizer !

Depende de VARIOSSSSS fatores !!!

abç

depende....

Depende de vários fatores...

Sua alimentação, dieta, rítimo do seu treino entre outros "x" fatores.

Ai vai depender de sua alimentação, descanso, treino, suplementação e tudo mais.

5 meses.

Nao tem como saber isso.

leva 18 dias, 4 horas, 23 minutos e 46 segundos.

leva 18 dias, 4 horas, 23 minutos e 46 segundos.

Eu também tenho a mesma opinião. Só não concordo com os segundos.

Galera me ajudem tenho quase 3 meses malhando pesado e até agora n vi nenhum resultado aparente ! Queria saber se eu devo tomar alguma coisa pra me ajudar ou n ! To pensando em animal pack mais n sei ainda ! ja tomo creatina e whey ! O que devo fazer p melhorar os resultados ? oBrigado

Galera me ajudem tenho quase 3 meses malhando pesado e até agora n vi nenhum resultado aparente ! Queria saber se eu devo tomar alguma coisa pra me ajudar ou n ! To pensando em animal pack mais n sei ainda ! ja tomo creatina e whey ! O que devo fazer p melhorar os resultados ? oBrigado

COMER MAIS DO QUE VOCÊ GASTA! Se você não notou nada nos 3 primeiros meses de musculação, então você deve ter uma dieta de passarinho ou não sei...

Faça uma dieta, que seus ganhos serão otimos!