Galera me ajudem tenho quase 3 meses malhando pesado e até agora n vi nenhum resultado aparente ! Queria saber se eu devo tomar alguma coisa pra me ajudar ou n ! To pensando em animal pack mais n sei ainda ! ja tomo creatina e whey ! O que devo fazer p melhorar os resultados ? oBrigado

qem sabe vc nao se alimenta bem e começa a treinah de verdade....

se não ganhou nada nos 3 primeiros meses é porque não come o suficiente. nem perca seu tempo discutindo isso. coma mais COMIDA.

Eu também tenho a mesma opinião. Só não concordo com os segundos.

Ah não, ta errado, eu acho que são 18 dias, 4 horas, 22 minutos e 46 segundos.

Depende né amiguinho, vários fatores como já disseram, só não vi ninguém falando de genética também, que conta e muito.

Reinaldo e o Nen , sao fodas kkkk