Boa tarde galera.

Estava lendo um pouco sobre esse tipo de treino ( Fullbody ).
Alguem usa esse metodo?
gostaria de saber se ele é vantajoso para hipertrofia. Não tenho muito tempo para continuar treinando pois trabalho e estudo, mais consigo ir na academia em dias intercalados. Será que esse tipo de treino funciona?
o bom dele é que eu vou poder aumentar bastante a carga.

Me ajudem ai

valeuu abraço

ja fiz ele, é bom. é impossivel falar qual o melhor, cada um da certo com um, vou te mandar meu diario