Ele realmente ta fazendo certo?

3 top user dizendo q ele ta fazendo tudo certo e eu to vendo o cara comer 800 cal por dia (isso é uam refeição de muitos aqui) e tomando thermo forte, Pra mim não ta certo.

Garoto Destemido, cada caso deve ser tratado dentro de suas particularidades....por isso é importante entender e ter conhecimento do macro....

Garoto Destemido, cada caso deve ser tratado dentro de suas particularidades....por isso é importante entender e ter conhecimento do macro....

Seu post ainda continuou aberto, tanto q terminou com 3 pontinhos

Esta certo cara. Sabe o que acontece, como esse processo de mudança de rotina é novo, vale a pena investir em uma dieta hiper restritiva agora. Mesmo com a limitação calórica é bem provável que sua massa muscular aumente e uma grande porção de gordura seja mobilizada.

Esse processo se chama reparticionamento de nutrientes. Depois de um tempo esse processo sessará e é uma fase que o sujeito precisa ter muito cuidado por N motivos mas o principal seria o efeito rebote. Sempre colo um texto que escrevi que explica isso direitinho.

A hora de radicalizar é agora, e depois ir progredindo pra uma dieta equilibrada visando hipertrofia.

Nem tinha lido o relato cara. Continua assim viu, 25kg em 3 meses ta bem legal. Conte com agente sempre viu.

Grande abraço.

Seu post ainda continuou aberto, tanto q terminou com 3 pontinhos

terminou com mais pontinhos...é que poderia vagar muito sobre o que está acontecendo e aquilo que acontecerá metabolicamente...além ainda de falar sobre nutrição, mas de qualquer forma (voltando ao tópico) acho que o caminho está certo, há dieta hipocalórica faltando aqui alguns nutrientes...no mais está ok...apesar de vc achar muito baixa quando comparada com dietas para fim de hipertrofia radial e por isso são dietas hipercalóricas...será que me fiz entender?...abraços meu amigo.

terminou com mais pontinhos...é que poderia vagar muito sobre o que está acontecendo e aquilo que acontecerá metabolicamente...além ainda de falar sobre nutrição, mas de qualquer forma (voltando ao tópico) acho que o caminho está certo, há dieta hipocalórica faltando aqui alguns nutrientes...no mais está ok...apesar de vc achar muito baixa quando comparada com dietas para fim de hipertrofia radial e por isso são dietas hipercalóricas...será que me fiz entender?...abraços meu amigo.

É claro q a dieta defe tem menos calorias do q uma dieta de hipertrofia, pois é uma dieta hipocalorica.

Sempre q se ve artigos sobre dietas para definição, se diz 70% do gasto metabolico total.

Ta certo q o caso dele é de obesidade morbida, as coisas são diferentes, Mas 800 calorias?

E sem um polivitaminicou e uma gluta, o corpo dele deve estar extremamente vulvneravel.

vc tem toda razão...o corpo poderá estar bem vulnerável e até concordo com os polivitaminicos, comentei antes, junto com gorduras boas como Omega 3...mas esqueci da glutamina..vc mandou bem...esta poderá ajudar sim...sem prejuízos para a dieta.

Olha minha assinatura. Dá pra mudar, foque na dieta e em aeróbicos. E não desista nunca!

continua com o relato mesmo cara, isso é ótimo pra motivar as pessoas