sim, ele ñ da "tanta" hipertrofia como um isolador pra gluteo

sim, ele ñ da "tanta" hipertrofia como um isolador pra gluteo

Segundo a sua teoria, um 4 apoio com caneleiras traria "maior" hipertrofia do que um agachamento?

Embora eu não tenha o embasamento necessário para falar a respeito, acredito que vc esteja falando besteira...

Minha intenção não era zoar o tópico, era ajudar...

Segundo a sua teoria, um 4 apoio com caneleiras traria "maior" hipertrofia do que um agachamento?

Embora eu não tenha o embasamento necessário para falar a respeito, acredito que vc esteja falando besteira...

Minha intenção não era zoar o tópico, era ajudar...

sim, isso q quis dizer. Mas ñ sou eu q estou falando isso, um personal q falou... so compartilhei a fala dele

Desculpa cara, mas seu personal falou uma das maiores besteiras sobre treinamento que já vi!!! exercícios exclusivos pra gluteo não tem ação tão significativa assim... agachamentos e afins são os que tem mais ação e resultado pra porção!!! é interessante colocar esses exercícios de gluteos conjugados apenas pra fadigar a musculatura!!!

é interessante colocar esses exercícios de gluteos conjugados apenas pra fadigar a musculatura!!!

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O problema é convencer minha namorada disso!

Desculpa cara, mas seu personal falou uma das maiores besteiras sobre treinamento que já vi!!! exercícios exclusivos pra gluteo não tem ação tão significativa assim... agachamentos e afins são os que tem mais ação e resultado pra porção!!! é interessante colocar esses exercícios de gluteos conjugados apenas pra fadigar a musculatura!!!

Valeu por esclarecer, Body! Eu sabia que era por ai, mas como disse antes, não tenho conhecimento suficiente p/ falar c/ propriedade e, nesse caso, prefiro não falar nada...

O problema é convencer minha namorada disso!

Se fosse só ela... Rs!

legal galera valeu por todas as respostas, hj vou trocar uma ideia com meu instrutor sobre o q falamos aqui pra montar meu treino...