Postado 16 de setembro de 201212 anos Autor Pessoal Foi bom a Sara ter tocado no assunto de peso máximo que lembrei do que fiz no treino ontem e não relatei aqui,bom vamos lá. Ontem no meu treino de ombro e costas eu continuei com 3x30~40 só que com 100% da carga e putzzzzzzzzzz,hoje não consigo nem levantar o braço e mexer as costas direito,o PUMO foi Inigualável a nenhum outro treino,acho que vou fazer isso em todos os treinos agora,será que é uma boa ou continuo com o 3x30~40 com 50% da carga?
Postado 16 de setembro de 201212 anos uai eu acho q tem q ser com o maximo q vc consegue pra fazer esse tanto de repetições...se ficar fazendo quinhentas repetições com peso leve nao vai estressar nada o musculo
Postado 16 de setembro de 201212 anos Periodização. Pense nisso. http://dicasdemusculacao.com/a-importancia-da-periodizacao-do-treinamento/
Postado 16 de setembro de 201212 anos eu ñ quero uma vasodilatação tão grande ñ, acho feio, la na academia tudo bem, é ate massa, mas andar por ai cheio de veia acho feio de mais.... "obs: a espessura da pele tb conta"
Postado 16 de setembro de 201212 anos Autor uai eu acho q tem q ser com o maximo q vc consegue pra fazer esse tanto de repetições...se ficar fazendo quinhentas repetições com peso leve nao vai estressar nada o musculo Vou fazer desse jeito agora,fico muito show a minha dor pós-treino huahuahuahuahua
Postado 16 de setembro de 201212 anos Autor eu ñ quero uma vasodilatação tão grande ñ, acho feio, la na academia tudo bem, é ate massa, mas andar por ai cheio de veia acho feio de mais.... "obs: a espessura da pele tb conta" Minha Pele é fininha e eu sou branquelo,tanto que dá para ver minhas veias sem estar dilatadas e também quero uma vasodilatação no antebraço e bíceps mais nada.
Postado 16 de setembro de 201212 anos consegue sim claro, agora tem nego q quer ter vascularização até no abdomen, aí tem q ter 1% de BF ^^ pior q eu ja vi ateh mulher com vascularizaçao no abdomem, eh muito foda, soh profissional mesmo
Postado 16 de setembro de 201212 anos Autor pior q eu ja vi ateh mulher com vascularizaçao no abdomem, eh muito foda, soh profissional mesmo Também já cheguei a ver,em homem acho que fica legal mais em mulher não,mulher é uma coisa mais delicada na minha opinião.
Postado 16 de setembro de 201212 anos Também já cheguei a ver,em homem acho que fica legal mais em mulher não,mulher é uma coisa mais delicada na minha opinião. concordo, eu prefiro mulher sem tanta definição "tankim" prefiro magra, mas sem q os musc apareçam
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