03/08

peso: 64,0kg

altura: 1,61

18 anos

Oi gente!

Decidi fazer esse relato porque tenho a leve impressão de que isso incentiva bastante a gente que quer emagrecer a manter as tentativas de dieta!

Bom, fiz intercâmbio e, não sendo uma surpresa, engordei 8 quilos até voltar ao Brasil.

Bateu um desespero, entrei na academia, comecei a correr na esteira e fazer spinning todos os dias. Mas mesmo assim, não adiantou muita coisa... não consegui emagrecer porque não fechei a boca. É a coisa mais difícil.

Agora, depois de 2 meses, decidi tomar o oxyelite.

Hoje foi o primeiro dia que tomei. Comecei só com 1 cápsula 30 minutos antes do café da manhã e então comi um copo de iogurte e uma fatia de pão integral com queijo branco e peito de peru as 10h.

Fui pra academia e, como de costume, corri um pouco na esteira. Logo percebi que estava correndo muito mais tempo do que de costume: corri no "9.0" 12 minutos direto. Eu corria sempre 9.0 durante 5 minutos, depois caminhava, e depois voltava pro 9.0... Não aguentava fazer direto.

Logo depois, fui pra aula de spinning e fiz a aula normalmente.

Não senti nenhuma tremedeira, nem a impressão de que meu coração ia sair pela boca. Provavelmente porque comecei hoje, mas confesso que fiquei um pouco preocupada quanto a isso. Espero que continue assim, e que essas coisas nunca aconteçam

Sobre o apetite, comi muito menos do que eu costumo comer.

No almoço:

algumas folhas de alface, uns três cubinhos de frango assado e uma colher de purê de batata.

No meio da tarde:

um pedaço de melão e um pedaço de manga.

uma bola de sorvete de coco (mas só porque meus tios estavam aqui em casa e fizeram uma coisa diferente! ehehehhe)

A noite:

acabei comendo um pouquinhozinhoinhoinhoinho de bobó de camarão.

Mais tarde, um pedaço de chocolate branco diet.

Isso não é o que eu costumo comer. No meu dia a dia, costumo comer muita salada, carne, vegetal, frutas... Carboidrato sempre integral. O maior problema é que é tudo em muita quantidade. E mais... a noite, dá vontade de comer qualquer coisa... amendoim, chocolate, bebo suco de caixinha... vou abrindo a geladeira e procurando alguma coisa pra comer. Isso é um perigo

Bom, em breve vou postar alguma foto aqui de como eu estou hoje.

Amanhã eu volto!

Até mais.

Sua dieta tá pessima!

Tem que fazer 6 refeições diarias de 3 em 3 horas!

Melhor consultar um nutricionista ou ler + topicos!