é tão lenta assim?

a albumina creio que a absroção dela é de no maximo 4 horas a 4 horas e meia...creio que, dependendo do metabolsimo..ate chegue as 5 horas..mas arrisco umas 4 horas que é o normal

acordado é em torno de 2h e meia, dormindo o metabolismo é muito mais lento

ñ existe nada melhor q albumina pra ceia "ñ to falando so do suplemento ñ... to falando da albumina do ovo tb!!!"

acordado é em torno de 2h e meia, dormindo o metabolismo é muito mais lento

Aí que vc se engana, nossa TMB é maior quando estamos dormindo do que quando estamos acordados.

vc viu isso na tv?? uhahuasuhsahusauhuhasuhsauhasuhhashhas

Nao bodinho, nao tenho esse costume... Só pesquiso em artigos serios, querido Chicken.

Do total de energia gasto por uma pessoa em um dia, entre 60% e 70% são usados apenas nas funções vitais, como respirar, bater o coração, manter a temperatura corporal, etc. É o chamado metabolismo basal. Cerca de 10% a 12% do consumo de energia total são utilizados no gasto termogênico dos alimentos. Ou seja, a cota que o corpo precisa para processar o que se come, da mastigação até a absorção pelo organismo.

ou seja a TBM realmente é maior mesmo quando estamos dormindo do que acordado...

pois alem disso..tb tem o processo da produção hormonal

isso me deu ate uma ideia...vou postar um estudo sobre metabolismo lá na seção de nutrição

TMB é só quando estamos dormindo ou em repouso absoluto.

Será que a PALAVRA BASAL significa algo pra vocês?

TMB = METABOLISMO DE REPOUSO. Tossiu, peitou, bocejou, comeu, NÃO É MAIS TMB!!!!!!!!

então pq na formula da tmb pede a nossa intensidade de treino???