Fala galera. A parada é a seguinte, como a ferramenta PESQUISA está com defeito, resolvi postar aqui.

Procurei pela interwebs sobre o assunto e achei varias pesquisas favoraveis a várias contra sobre o consumo de cafeina e creatina.

Queria saber, dá realmente problema ingeri-las no mesmo dia? Eu tomo cafeina no pré-treino (1h antes, 210mg) e creatina no pós. As pesquisas me jogaram muito em cima do muro.

Valeu galera, abraços!

não tem problema... a grande maioria dos pré treinos do mercado tem crea + cafeina juntos...

mitaço...acho que ate mesmo eu postei um documentario aqui

a mesma coisa é chocolate..pq tb tem cafeina...

não tem problema... a grande maioria dos pré treinos do mercado tem crea + cafeina juntos...

Eu tbem uso os dois... Não dá nada não!

Sobre a ferramenta de pesquisa, dá p/ usar a do Google! É só digitar no google mesmo o termo que vc está pesquisando e a palavra fisiculturismo na frente... Aí vão aparecer alguns links e entre eles Mais resultados de fisiculturismo.com.br », é só clicar nesse que os resultados que existem no Fisi serão elencados! Tenho feito assim...

Valeu galera, então vou continuar tomando de boa isso aí.

valeu danibrg pela dica!

é pq a cafeina é diuretico e atrapalha a retenção da creatina "ela atrapalha so nisso, q ñ é bem "atrapalhar"" em questão da energia ñ muda em nada

creatina não retem água...Não vejo problema, em usar os dois.

café e creatina nao da nada nao. da pra tomar os dois de boa

abraços

o q mais tem e pre treino com cafeina e creatina...

respondido pela galera