Minha humilde Evolução (ainda em andamento)

Postado 1 de abril de 201313 anos

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ehehehe doce ilusão então

ahhhhhh o TA BEM MINA então não era p mim kkkkkkkkkkkk

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Criado 13 anos13 anos
Última resposta 12 anos12 anos

Postado 1 de abril de 201313 anos

e essa foto do seu avatar é vc?

Postado 2 de abril de 201313 anos

Autor

e essa foto do seu avatar é vc?

hahahahahaha pior q não é a Eva Andressa, ela eh lindaaaaa demais, uma inspiração!

Postado 2 de abril de 201313 anos

hahahahahaha pior q não é a Eva Andressa, ela eh lindaaaaa demais, uma inspiração!

Eva Andressa é uma TENTAÇÃO isso sim !!!

Postado 2 de abril de 201313 anos

prefiro a mari

#pedreiragem

Postado 2 de abril de 201313 anos

prefiro a mari

#pedreiragem

diliça também

Postado 2 de abril de 201313 anos

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hahahahahahahahahha

Putz...to grandona então!

vcs são uns amores (L)

Postado 3 de abril de 201313 anos

tá bem mesmo, ta showww !

Postado 4 de abril de 201313 anos

a mari deveria postar fotos.

só acho! UHAUHAUHAUAH

a dani ja postou e vocês são as duas unicas mulheres que frenquentam o forum assiduamente.

Postado 4 de abril de 201313 anos

é o correto !!!

só não vale mais a foto de dentro do guarda roupa, huahauhuahau

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[Diário] Mashle em busca do shape estético
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MashleMuscle · 3 de janeiro de 20242 anos

Idade: 34 Altura: 1,88 Peso: 91kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Problemas de Saúde e história de cirurgias: não Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS Tempo de treino: 1 ano e 1 mês Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1-10 enantato+ 8-14 oxan 60mg, para proteção , usei anatrozol 1mg segunda 1mg sexta , fiz exames e foi suficiente
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MashleMuscle

3 de janeiro de 20242 anos

MashleMuscle

1 hora atrás1 hr
Preciso de ajuda para sobreviver.
Diário de treino

Preciso de ajuda para sobreviver.

Stifmoss · 30 de janeiro de 20242 anos

Olá, tudo bem com vocês? Tenho 26 anos uma vida totalmente desregrada, mas, incomodou absurdamente. Peso atualmente 117 kg, com 1,71 de altura. Treinei em 2023 entre os meses de março e junho sai de 45% de Gordura corporal para em junho 36%, cheguei a ganhar 9 kg de massa nesse período. Digo que estava amando os resultados do meu corpo naquele momento, minha saúde é regular não tenho alterações em exames de sangue feitos nos últimos 6 meses. Eu queria ajuda com dieta treino e coisas
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Stifmoss

30 de janeiro de 20242 anos

Alice Oliveira S.

Ontem às 13:131 dia
A gordura de baixo do umbigo realmente é a ultima a queimar?
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Philippelopes · 5 de maio 5 de Maio

Fala galera, tenho 31 anos e 1.75 de altura e atualmente peso 70kg. Tenho um shape aceitável e não tenho pretensão de ser grande, prefiro definição. Tô com uma gordura abaixo do umbigo que tem me incomodado muito, ela realmente é mais difícil de queimar? Tô ingerindo por volta de 2300 kcal por dia, cortei açúcar e tô mantando umas 180g de proteina, além de treino pesado. (Não faço cárdio, prefiro comer menos) Talvez na foto não dê pra ver bem, mas da parte mais baixa da barriga (onde nascem os p
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Philippelopes

5 de maio 5 de Maio

Alice Oliveira S.

Ontem às 13:101 dia
Diário : dieta + treino + o que for preciso
Relatos sobre dietas

Diário : dieta + treino + o que for preciso

Loirita · 25 de agosto de 20214 anos

Oi 👋 tudo bem? Acompanho o fórum há um tempo, mas nunca havia nem criado uma conta aqui. Rsrs Entrei em uma fase em minha vida onde decidi ser aquela mulher que você olha e vê que ela realmente treina, se dedica e vive aquilo. Quero um shape de Instagram mas na vida real. rsrs Idade: 21 Altura: 1,70 Peso: 61kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nada Problemas de Saúde e história de cirurgias:
- 137 respostas
- 15.324 visualizações
Loirita

25 de agosto de 20214 anos

Alice Oliveira S.

Ontem às 12:071 dia
Preciso de auxilio para evoluir o meu shape.
Relatos de ciclos

Preciso de auxilio para evoluir o meu shape.

Anônimo · Segunda-feira às 19:573 dias

Já fiz alguns ciclos a anos atrás só que parei e fiquei treinando só a base de dieta e suplementos, mas agora sinto necessidade de dar um pump do shape. Final do ano passado comecei a tomar uma dose de 20mg de Ox. 2x ao dia (10mg de manhã e 10mg a noite, por 8 semanas), dai parei e fiz um ciclo de 10 semanas de Masteron Lander Golde 100mg (aplico 0,3ml na seringa de 3ml), hoje fazem 2 semanas que iniciei com a deca da Lander tbm 200mg (aplico 0,3ml na seringa de 3ml) 1 x por semana, estou fazend
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Anônimo

Segunda-feira às 19:573 dias

Anônimo

Ontem às 12:011 dia

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