Minha humilde Evolução (ainda em andamento)

Postado 28 de agosto de 201213 anos

Vc é de poa tb? qual academia vc treina?

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Postado 29 de agosto de 201213 anos

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Vc é de poa tb? qual academia vc treina?

Eu treino em Canoas...

Postado 29 de agosto de 201213 anos

Eu treino em Canoas...

na boqueirão?

Postado 29 de agosto de 201213 anos

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na boqueirão?

Aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii sim!hahahahaha

como vc sabe?

Postado 29 de agosto de 201213 anos

Aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii sim!hahahahaha

como vc sabe?

Acho que ja te vi lá! haha

Postado 29 de agosto de 201213 anos

Autor

Acho que ja te vi lá! haha

mentiraaaaaaaaaaaaaaaaa???

q vergonha...nunca mais posto foto aki

tu treina lá tb?????

Postado 29 de agosto de 201213 anos

Qual o nome da academia?

Postado 29 de agosto de 201213 anos

mentiraaaaaaaaaaaaaaaaa???

q vergonha...nunca mais posto foto aki

tu treina lá tb?????

A proxima foto, pode ser a gente com o boné do forum e tals... mostrando os bons resultados

Postado 30 de agosto de 201213 anos

A proxima foto, pode ser a gente com o boné do forum e tals... mostrando os bons resultados

???????

Postado 30 de agosto de 201213 anos

qual treino está fazendo, passa ele ai seria legal... abraço e parabéns.

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MashleMuscle · 3 de janeiro de 20242 anos

Idade: 34 Altura: 1,88 Peso: 91kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Problemas de Saúde e história de cirurgias: não Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS Tempo de treino: 1 ano e 1 mês Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1-10 enantato+ 8-14 oxan 60mg, para proteção , usei anatrozol 1mg segunda 1mg sexta , fiz exames e foi suficiente
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MashleMuscle

3 de janeiro de 20242 anos

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1 hora atrás1 hr
Preciso de ajuda para sobreviver.
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Stifmoss · 30 de janeiro de 20242 anos

Olá, tudo bem com vocês? Tenho 26 anos uma vida totalmente desregrada, mas, incomodou absurdamente. Peso atualmente 117 kg, com 1,71 de altura. Treinei em 2023 entre os meses de março e junho sai de 45% de Gordura corporal para em junho 36%, cheguei a ganhar 9 kg de massa nesse período. Digo que estava amando os resultados do meu corpo naquele momento, minha saúde é regular não tenho alterações em exames de sangue feitos nos últimos 6 meses. Eu queria ajuda com dieta treino e coisas
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Alice Oliveira S.

Ontem às 13:131 dia
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Philippelopes · 5 de maio 5 de Maio

Fala galera, tenho 31 anos e 1.75 de altura e atualmente peso 70kg. Tenho um shape aceitável e não tenho pretensão de ser grande, prefiro definição. Tô com uma gordura abaixo do umbigo que tem me incomodado muito, ela realmente é mais difícil de queimar? Tô ingerindo por volta de 2300 kcal por dia, cortei açúcar e tô mantando umas 180g de proteina, além de treino pesado. (Não faço cárdio, prefiro comer menos) Talvez na foto não dê pra ver bem, mas da parte mais baixa da barriga (onde nascem os p
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Philippelopes

5 de maio 5 de Maio

Alice Oliveira S.

Ontem às 13:101 dia
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Loirita · 25 de agosto de 20214 anos

Oi 👋 tudo bem? Acompanho o fórum há um tempo, mas nunca havia nem criado uma conta aqui. Rsrs Entrei em uma fase em minha vida onde decidi ser aquela mulher que você olha e vê que ela realmente treina, se dedica e vive aquilo. Quero um shape de Instagram mas na vida real. rsrs Idade: 21 Altura: 1,70 Peso: 61kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nada Problemas de Saúde e história de cirurgias:
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Loirita

25 de agosto de 20214 anos

Alice Oliveira S.

Ontem às 12:071 dia
Preciso de auxilio para evoluir o meu shape.
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Anônimo · Segunda-feira às 19:573 dias

Já fiz alguns ciclos a anos atrás só que parei e fiquei treinando só a base de dieta e suplementos, mas agora sinto necessidade de dar um pump do shape. Final do ano passado comecei a tomar uma dose de 20mg de Ox. 2x ao dia (10mg de manhã e 10mg a noite, por 8 semanas), dai parei e fiz um ciclo de 10 semanas de Masteron Lander Golde 100mg (aplico 0,3ml na seringa de 3ml), hoje fazem 2 semanas que iniciei com a deca da Lander tbm 200mg (aplico 0,3ml na seringa de 3ml) 1 x por semana, estou fazend
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Anônimo

Segunda-feira às 19:573 dias

Anônimo

Ontem às 12:011 dia

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