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Zerar Carboidrato à Noite Deixa Você "sarado" E Sem Gordurinhas Localizadas

Por Heraldo Costa
em Tópicos sobre nutrição

Featured Replies

Postado

kkk...virou interrogatório mesmo...vc deveria ter ido as minhas palestras...fiz duas no Rio...rsrs

Bem, vamos tratar aqui atletas de musculação...após o treino não seria necessário carbos de alto IG com o intuito de repor os estoques perdidos...contudo ingerí-los acelera o processo de recuperação...vc promove a liberação de insulina e estimula tb a entrada de mais glicose para dentro da célula...enfim...uma forma de anabolismo pós treino. Sinceramente estes aumentos são irrelevantes, afinal a recuperação das fibras se dará mais no sono e com o aumento de aminoácidos circulantes, outra coisa importante...no treino fazemos a captação de células satélites (núcleos) que serão responsáveis pelos sinais anabólicos, ou seja, dar feed backs para a célula muscular se encher de nutrientes...seria uma forma leiga de explicar...mas deu pra entender?

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Postado

foi na época que viajava o Brasil dando palestras sobre nutrição esportiva e suplementação...pela Ethika...no Rio estive em Madureira, Copacabana e um shopping perto da linha amarela...não lembro o nome. Em DF fiz no plano e outra em taquatinga....

agora miou...não tem mais etk e portanto não tem mais viagens e treinamentos

Postado

entendi sim...muito bom..

e como diz o seu madruga naquele episodio do 'julgamento do chaves' COM ESSA EXPLICACAO JA ACABOU TUDO! kkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkk...tamu aí
Postado

foi na época que viajava o Brasil dando palestras sobre nutrição esportiva e suplementação...pela Ethika...no Rio estive em Madureira, Copacabana e um shopping perto da linha amarela...não lembro o nome. Em DF fiz no plano e outra em taquatinga....

agora miou...não tem mais etk e portanto não tem mais viagens e treinamentos

mas isso foi nesse ano?

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