eu durmo que nem pedra e mesmo assim tomo zma... 39 conto e de quebra umas besteiras p ajudar na dieta... sempre a famigerada e nunca esquecida dieta, ela é a responsável por tudo então...

to num bulk limpo mas hoje n aguentei e cai na tentação de 2 angus bacon da mc donalds... fiz errado mas deu vontade e eu sigo minha dieta a risca desde sempre... 1 dia de erro n vai me matar!

poxa..tem tempo q nao vou no mac donalds..serinho..rsrsrs

deixo pra comer sanduiches uma vez por semana..as vezes no sabado ou no domingo no dia do lixo...qui na esquina perto de casa...as vezes um cachorro quente e um hot dog...

Na verdade o ZMA ja foi comprovado ser placebo puro. Só procurar no google academico que tem muita coisa falando que ou é inconclusivo ou não funciona

nao duvido...este tipo de suplemento nao acrescenta particulamente nada (só mesmo melhorar o sono um pouco mesmo)

a ANVISA tinha que tomar alguma atitude...pq, se eu quero dormir bem...tomo um bom calmante a noite e ja foi..rsrsrs

para que eu tomaria o ZMA se eu tenho algo mais barato no mercado???

bom, placebo ou não ele tem seus nutrientes... e n vou desmerecer assim

bom, placebo ou não ele tem seus nutrientes... e n vou desmerecer assim

tem essa, se vc se sentir melhor tomando manda pra dentro

eu só queria um multivitaminico pra completar a dieta msm *-*

kra, eu tô com 3 meses de zma e digo que unica coisa que ouço é reclamação do meu ronco (isso mesmo... passei a roncar depois de começar a usar ele) e que ninguem consegue me acordar por nada... mas tbm eu durmo envenenado uahuahauhauahuahauh 2mg de rivotril p dormir e as vezes se o sono n bate rola um anestésico de efeito rapido só pra apagar, o resto o corpo se resolve!

quanto a testo e coisas do genero pode até ser mas não da forma como é explicado... já que durante o sono o corpo tende a produzir esses hormonios... necessário no minimo 2 horas de sono REM p começar a produção e liberação...

kra, eu tô com 3 meses de zma e digo que unica coisa que ouço é reclamação do meu ronco (isso mesmo... passei a roncar depois de começar a usar ele) e que ninguem consegue me acordar por nada... mas tbm eu durmo envenenado uahuahauhauahuahauh 2mg de rivotril p dormir e as vezes se o sono n bate rola um anestésico de efeito rapido só pra apagar, o resto o corpo se resolve!

quanto a testo e coisas do genero pode até ser mas não da forma como é explicado... já que durante o sono o corpo tende a produzir esses hormonios... necessário no minimo 2 horas de sono REM p começar a produção e liberação...

tem horas que eu acordo de madruga ta loko esse zma é bom pra sono sera?tem a melatonina né que é bom pra sono tambem?

sim... mas ja tomei os 2 e zma achei que o sono fica mais pesado... pode ser meu organismo... isso vai variar... melatonina diferente do zma me deu uma leve sensação de sono algum tempo após o uso... já o zma n dá sono nenhum mas eu durmo feito pedra...

esqueci de mencionar que eu costumo usar rivotril auhauhauhauahuahauahuahauahuaha mas quando eu n tomo durmo pesado do mesmo jeito com o zma... e quanto as 2 horas de sono rem... nada que um maleato de midazolan não resolva uahuahauhauahuahauahuah (não usem isto)

tem horas que eu acordo de madruga ta loko esse zma é bom pra sono sera?tem a melatonina né que é bom pra sono tambem?

cara..tipo assim..vai ajudar...

tem muita calmante aí barato que vai garantir um sono melhor pra vc

maracujina por exemplo(nao é o mais barato)...ja tomei..muito bom...a sua açao sedativa é exelente

O bom do maracujina é que ele não tem contra indicação e pode tomar A DOSE CERTA para ajudar a dormir todo dia.

Recomendo mais um chá de melissa ou de mulungu (este ultimo é forte para caraleo). São muito bons.