Po mas aí... quando eu faço um dia do lixo, por mais sinistro que seja... evito todo açúcar que eu puder (até porque quando criei vergonha na cara pra deixar de ser um gordo safado, tava com um quadro de resistência a insulina)... então sou aquele cara que, com meus 115kg 16%BF faço uma refeição de 2000kcal com refri zero... passo vergonha msm...

mas vc sabe que é só esse dia, e no mais é regrado e treina...

a maioria que faz isso, são uns morbidos sedentários, que acham que a coca que faz a diferença...

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

http://www.youtube.com/watch?v=t6suOevXA-s