Postado 22 de outubro de 201212 anos auhauh e que horário acha que eu malho? Academia aqui na facul fecha 23:45 chego nela às 22:30 E aí? Então, pq não malha o ano todo ?
Postado 22 de outubro de 201212 anos Autor Mas eu continuo. Mas você deve saber que só malhar não adianta. Sono adequado, alimentação adequada e uma boa suplementação contam muito. O tempo que eu chego na academia eu me dedico ao máximo, o problema é o fora dela. Sempre acabo dormindo pouco porque tenho que acordar cedo e alimentação também é foda de controlar. Mas vou suplementando pelo menos pra tentar manter o que conquistei. Saca?
Postado 22 de outubro de 201212 anos Autor Tá louco, o cara tem que contar a história da vida pra conseguir apenas um treino ._. Vou procurar pelos tópicos já criados que tá mais fácil. kkk
Postado 22 de outubro de 201212 anos Tá louco, o cara tem que contar a história da vida pra conseguir apenas um treino ._. Vou procurar pelos tópicos já criados que tá mais fácil. kkk Ahhh, vc queria um treino, se tivesse dito antes teria postado o link da seção de treinamento!!! Ngm aqui é personal de ngm irmão! Corre atrás!!!
Postado 22 de outubro de 201212 anos Ahhh, vc queria um treino, se tivesse dito antes teria postado o link da seção de treinamento!!! Ngm aqui é personal de ngm irmão! Corre atrás!!! (2)
Postado 23 de outubro de 201212 anos Sim eu sei, mas como falei... Não tenho tempo agora, já que estudo o dia todo e a noite resta tempo para os trabalhos. Tento aproveitar os intervalos para malhar. E só consigo focar mesmo no verão. Sacam? Se dependesse da minha vontade, já era pra eu estar com meu objetivo alcançado, mas o problema é o tempo! Todo mundo sabe que isso se faz bem antes, e se não fosse o fato de precisar de alguma dica para obter isso mais rápido, eu nem perguntava kkk Valeu isso nao é desculkpa quem quer arranja um jeito..quem nao quer arruma uma desculpa... teve tempos que eu ia as 5:00 da manha treinar...e treinava... provavelmente ano que vem vai ter varios dias que eu vou treinar de madrugada...pois vou começar a mninha segunda facul de educ. fisica
Postado 23 de outubro de 201212 anos auhauh e que horário acha que eu malho? Academia aqui na facul fecha 23:45 chego nela às 22:30 E aí? Então cara? ta reclamando do que? você tem 1he15min pra treinar.. isso é mais do que o suficiente.
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