auhauh e que horário acha que eu malho?

Academia aqui na facul fecha 23:45 chego nela às 22:30

E aí?

Então, pq não malha o ano todo ?

Mas eu continuo. Mas você deve saber que só malhar não adianta. Sono adequado, alimentação adequada e uma boa suplementação contam muito.

O tempo que eu chego na academia eu me dedico ao máximo, o problema é o fora dela. Sempre acabo dormindo pouco porque tenho que acordar cedo e alimentação também é foda de controlar. Mas vou suplementando pelo menos pra tentar manter o que conquistei. Saca?

Tá louco, o cara tem que contar a história da vida pra conseguir apenas um treino ._.

Vou procurar pelos tópicos já criados que tá mais fácil. kkk

Tá louco, o cara tem que contar a história da vida pra conseguir apenas um treino ._.

Vou procurar pelos tópicos já criados que tá mais fácil. kkk

Ahhh, vc queria um treino, se tivesse dito antes teria postado o link da seção de treinamento!!!

Ngm aqui é personal de ngm irmão!

Corre atrás!!!

Ahhh, vc queria um treino, se tivesse dito antes teria postado o link da seção de treinamento!!!

Ngm aqui é personal de ngm irmão!

Corre atrás!!!

(2)

hahahaha,editou o 1° post pq?

FRANGO!

ele queria que nego montasse treino para ele

kk

Nossa que frango escrotissimo Dá ban nesses chato ae ninga

Sim eu sei, mas como falei... Não tenho tempo agora, já que estudo o dia todo e a noite resta tempo para os trabalhos.

Tento aproveitar os intervalos para malhar. E só consigo focar mesmo no verão. Sacam?

Se dependesse da minha vontade, já era pra eu estar com meu objetivo alcançado, mas o problema é o tempo!

Todo mundo sabe que isso se faz bem antes, e se não fosse o fato de precisar de alguma dica para obter isso mais rápido, eu nem perguntava kkk

Valeu

isso nao é desculkpa

quem quer arranja um jeito..quem nao quer arruma uma desculpa...

teve tempos que eu ia as 5:00 da manha treinar...e treinava...

provavelmente ano que vem vai ter varios dias que eu vou treinar de madrugada...pois vou começar a mninha segunda facul de educ. fisica

auhauh e que horário acha que eu malho?

Academia aqui na facul fecha 23:45 chego nela às 22:30

E aí?

Então cara? ta reclamando do que? você tem 1he15min pra treinar.. isso é mais do que o suficiente.