kra, tem nada demais nela, bulk sujo pô, muita comida e só.

 

claro que meu arroz era integral, claro que eu n comia macarrão, 400g a meio kg de carne por refeição (chapa ou forno) legumes e nunca farinha, nunca farinha...

claro que eu já peguei raiva de comer pelo tanto que eu tive que comer... e claro que eu mandava dosagens dobradas de hipercalórico 3x dia... na real 3000 calorias eram só de hipercalórico, o resto era na base da força na guela mesmo...

 

mas tá vendo o motivo de eu n postar minha dieta? uahauahuahauhauahuahauhauahua todo mundo acha um absurdo, mas minha porra de cintura tá com 80cm, isso medida do abd... kcete, eu tomo 6 agulhadas por semana... antes tava sendo 9, fora a agulhada do hcg né... com a deca meu abdomem foi pra 85, mas desceu logo em seguida 1 semana depois de parar ela e começar a usar o lasix

se são 3000 de hiper ta suss hehehe

KKKKKKKKKKK 7mil calorias sólidas tem que ser ogro demais pra guenta

KKKKKKKKKKK 7mil calorias sólidas tem que ser ogro demais pra guenta

nada que 2l de coca entre outros não resolvam haha

 

uma pessoa normal q toma café da manha , almoça e janta deve consumir em torno de 3000cal

é se comer 2 big mac ja da umas 1500 calorias tbm

sobraram ai 4mil de solidos, que ja é tenso de descer mesmo tomando stano... uahauhauahuahauhauahuh, pq o hiper que eu peguei tem muita proteina e enche p kcete

mas era a forma mais facil de chegar nos 4 mil

só achava tensa a vitamina matinal... que descer 1,100ml de uma gororoba ruim é foda!

mas voltando ao tópico, tá aê pocoyô, eu sei fazer dieta

 

e mantenho a cintura no lugar uuahauhauahuahauha, claro que depois duma porra dessas eu n tô definido né, mas eu vou bulkar até o ano que vem!

ô coisa boa poder ficar em bulk o ano todo^^

é, segundo ano de bulk direto auhauahuahuahauauh, ano passado foi só bulk tbm, problema que eu fiz a merda de tomar um ph... o reign e a porra me secou, fiquei fudido de raiva com isso, nunca mais passo perto de um ph na vida, até acompanhar relato eu diminui, só de lembrar que fui parar em 68kg comendo igual um condenado eu passo raiva