Tem como transformar Kcal em Grmas

exemplo:

Tenho 1,78m 71kg

Se eu perder 1000Kcal, em exercicios qntas gramas isso significaria???

outro exe.

se eu consumir 2000Kcal em um dia, sendo q meu indice de metabolismo basal eh de 1800Kcal, qntas gramas irei engordar??

entenderam????

valew

Vai variar de metabolismo para metabolismo, mas existe um correlação, me parece que a cada 3000kcal que vc economiza, vc pode perder 1/2kg de gordura! Ou seja, abaixa isto de peso!! Algo neste sentido!!! O inverso tb é verdadeiro!

Olha, não sei se isso ajuda..mas cada grama de carboidrato tem 4 calorias, enquanto cada grama de gordura tem 9 ...

Por essa lógica seria, a cada 900 calorias, 100 gramas de gordura...

Mas isso pode estar completamente errado...rs

Tem como transformar Kcal em Grmas

exemplo:

Tenho 1,78m 71kg

Se eu perder 1000Kcal, em exercicios qntas gramas isso significaria???

outro exe.

se eu consumir 2000Kcal em um dia, sendo q meu indice de metabolismo basal eh de 1800Kcal, qntas gramas irei engordar??

entenderam????

valew

depende neh kra, se vc tah falando só das gramas em forma de gordura o q a Fernandaca falou tah totalmente certo........

o q a fernandaca falou seria o logico mas esse vlor é menor pq o tecido adiposo não é 100% de gordura, ele tambem pssue agua e proteinas, se tornando um pouco menos calórico, por isso o q annhas falou ta mais correto

bom se vc consome 7,500 cal a mais d que necessita engordara 1kg

bom se vc consome 7,500 cal a mais d que necessita engordara 1kg

É mais ou menos esta relação que eu connhecia...

Apesar de sabermos qtas calorias tem o grama de gordura, proteínas e etc.. os valores calóricos vão variar de alimento para alimento, gorduras entre si tem diferentes valores...

Dá uma olhada:

www.percagordura.com.br

digite gordura e verá as diferenças!!!

TEK

isso q vc falou tem logica??

tipo eh uma estimativa quase exata???

É sim... Não varia grandemente de pessoa para pessoa, mas é uma média cerca de 7500kcal, um quilo a mais ou a menos... é claro existem pessoas que se hiper alimentam e não engordam, mas para os normais seria desta forma: se ingeriu 7500 a mais engordará um quilo, se ingeriu a menos ou consumiu, perderá!!

é isso mesmo, mas como a anhas falou varia um pouco de pessoa pra pessoa, de acordo com o metabolismo