Postado 28 de dezembro de 201212 anos Autor hj fiz AEJ, ñ mandei nada, após o AEJ "em jejum ainda" mandei 2 comp. de furo, q ñ adiantou nada... antes do pré treino mandei 1 comp. de HCT, e 30 min antes do treino com peso mandei por volta de 400 mg de cafeina foram 30 min na bike horizontal, "é horrivel, nem soei" ñ faço mais ela, num caiu 1 gota de suor nenhum efeito, e acho q o q ta mi dando enjoou é o guaraná em pó, vou ver se compro cafeina em cap.
Postado 28 de dezembro de 201212 anos pq? talvez voce deve esta confundindo gordura com retenção! porisso nao da efeito e tbem se usa muito frequente pode te dar problemas ...
Postado 28 de dezembro de 201212 anos talvez voce deve esta confundindo gordura com retenção! porisso nao da efeito e tbem se usa muito frequente pode te dar problemas ... talvez voce deve esta confundindo gordura com retenção! porisso nao da efeito e tbem se usa muito frequente pode te dar problemas ... e o hct tbem.
Postado 28 de dezembro de 201212 anos Autor talvez voce deve esta confundindo gordura com retenção! porisso nao da efeito e tbem se usa muito frequente pode te dar problemas ... é retenção mesmo, o adp marca 9% de bf e da pra ver q ta bem inchado, deu uma melhorada, a pele ta mais elastica
Postado 28 de dezembro de 201212 anos é retenção mesmo, o adp marca 9% de bf e da pra ver q ta bem inchado, deu uma melhorada, a pele ta mais elastica é retenção mesmo, o adp marca 9% de bf e da pra ver q ta bem inchado, deu uma melhorada, a pele ta mais elastica voce esta tomando leite?? se tiver corta o leite que melhora pq o leite engrossa a pele e nao visa definição! 1mes voc nota diferença
Postado 29 de dezembro de 201212 anos Autor voce esta tomando leite?? se tiver corta o leite que melhora pq o leite engrossa a pele e nao visa definição! 1mes voc nota diferença e lembra de toma muita agua em . ñ, troquei o leite por um whey barato "sim, tem lactose, mas é menos" no pré treino, mais pra dar gosto mesmo e ter um pouco de prot to tomando normal, de 2 a 3h por dia
Postado 31 de dezembro de 201212 anos Autor sabado foi AC, fiz bike de spinning, fiquei 22 min, era treino de perna e abd, mas tive q deixar abd de lado e ir pra bike pq cheguei tarde no treino e dia de sabado eles fecham 12:00... fui o ultimo a sair uhsahusa
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