Membros em destaque

Café da manhã ( 6:30hs pós hit ou aeróbico) + 1 omega 3 2 ovos inteiros 50g de cuscuz ou 20g de tapioca ou 30g de pão integral Café sem açúcar 80g de mamão LANCHE 1 (10hs) 4 castanhas do para Almoço (12:30hs) + 1 omega 3 + vitamina D3 2000ui (ja sugerido dosar exames para ver efetividade) Salada verde a vontade SEMPRE 5ml azeite + 2 azeitonas 100g Frango ou carne de boi magra 100g Abóbora Cabotia ou batata ou mandioca ( ou mix 40g feijão 01 laranja Lanche 2 (16hs - Pré treino) 25g aveia 70g frutas vermelhas meia dose de Whey 5g Psilium 5 g de Creatina Café sem açúcar Treino as 18:30hs (1 litro de agua pelo menos) Pós treino imediato - 20:00h 20g doce de leite + meia dose de Whey Jantar 20:30h (pós treino ) + 1 omega 3 Salada verde e de cor laranja a vontade 70g Abóbora Cabotia ou batata ou mandioca 70g Frango ou Carne de boi + 2 azeitonas Ceia 22:00h 1 ovo 160g Iogurte natural desnatado 25g Mussarela 20g Chocolate 70% Agua/dia= 3,4 litros/dia Aérobicos/hits por semana= 7vezes. ( quero qu evite corridas! Quero que prefira caminhadas com passos acelerados! Apenas se for fazer HIT faça por apenas 20 minutos.) 4) Novas fotos se quiser nova avaliação= 24/12 ( apenas foto de 1 perfil e falar oi....para liberar uma ceia e vc não mentir para nós! kkkkk). Sangue no olho que a brincadeira já começou! E a atualização de verdade verdadeira= 09/01/21 TMJ

Apenas mude sua maneira como ve os treinos de membros inferiores.....sua linha de pensamento está adequada.....porem seu treino de membros inferiores será seu desafio! Coloque isso na sua cabeça= Desafio! Ele tem que ser desgastado! Como sempre citei......sei sobre treino....mas prefiro não entrar nesse ponto aqui no forum! Até porque é meu ponto mais fraco.....e por esse motivo acabei entrando no forum! kkkkkkk ok melão ou melancia então

O importante é vc começar, não importa se esta no início, meio ou no final do ano! Realmente o fórum nos ajuda a ter comprometimento em cumpri o que prometemos e o que foi sugerido! Seja bem vinda novamente! Vc continua com refeições livre 1 vez na semana? Acredito que as frutas tbm seriam contabilizadas, uma maçã pode ter quase 20gr de carbo e acho que faz diferença no total o abacaxi se não me engano é por ai tbm... Mas isso é a minha humilde opinião de foristas tbm rs Vc tem forças pra treinar em jejum? A quanto tempo essa com essa dieta? Acompanhando!!!

Oieeee.. sei que a atualização é só semana que vem.. precisava falar! Talvez por conta de todo stress que estou passando/passei, minha menstruação adiantou 10 dias.. e veio super diferente dessa vez! Alem disso faz 3 dias que estou com uma diarreia violenta! Meio fraca e sem forças mas seguindo dieta e exercícios.. @Joaninha cara! Dps de semanas de treino, surgiu uma duvida 😹😹😹😹 a passada vc falou pra fazer 4 séries de 10 repetições, aqui vai: eu dou 10 pssos (5 pra cada perna) ou eu dou 20 pssos (10 pra cada)? Olha... desculp se a pergunta é estupida.. pq quando eu chego no 16 passo eu to morrendo ja hahahahaahahhahahahahahahahahaahahha

Boa noite amores. Mais uma semana de encerra. Quinta semanas, faltam duas! Semanas 5 20mg / 10mg de 12/12h Colaterais: Gente vou resumir, resumindo não estou com nenhum colateral essa semana. Nada de diferente da semana passada. Tudo permanece igual. Dieta : também não furei essa semana Treino: ok Bom gente, no espelho é onde tenho visto os maiores benefícios, e as roupas também perdi todas as calças e os shorts! Continuo com 56,5 kg! E tô me achando bem mais seca! No mais é isso faltam duas semanas. Seguem fotos:

@FostonConsigo sim! Com outro fornecedor inclusive! Mas estava em falta quando comprei e acabei comprando com outro! De qq maneira, vou dosar o DHT essa semana e seguir as orientações do @Apollo Galeno pra ver como vai ficar essa semana! Caso dê ruim e achem melhor, paro esse e vejo da landerlan! @FostonConsigo sim! Com outro fornecedor inclusive! Mas estava em falta quando comprei e acabei comprando com outro! De qq maneira, vou dosar o DHT essa semana e seguir as orientações do @Apollo Galeno pra ver como vai ficar essa semana! Caso dê ruim e achem melhor, paro esse e vejo da landerlan!

É disso que to falando 😎

Eu fico até sem graça de falar que algo pode melhorar, mas analisando bem as fotos, esse quadríceps poderia dar uma saltada e esse glúteo uma empedrada

Não escute as críticas dos superiores: eles deixam a cintura mais fina e mostram, como um cartão de visitas, que você é atleta. Quando @Apollo Galenoentrar com os ergogênicos você vai explodir (no melhor sentido do termo). A "mágica" será completa! As pessoas não vão acreditar no que verão !

Por favor alguém que possa me dá uma orientação... Eu fiz o uso de Pentravan gel por 30 dias, 50mg...foi a primeira vez que fiz uso de anabol...e minha ficou rouca..as vezes fica normal e do nada fica rouca...a minha pergunta é se tem chance dela voltar ao normal? Eu cantava e agora não consigo, por favor, sem julgamentos, só quero uma orientação...

Você está linda!! amando acompanhar a evolução. Parabéns.

Café da manhã ( 6:30hs pós hit ou aeróbico) 2 ovos inteiros 50g de cuscuz ou 20g de tapioca ou 30g de pão integral Café sem açúcar LANCHE 1 (10hs) 80g de mamão Almoço (12:30hs) Salada verde a vontade 100g legumes 5ml azeite + 4 azeitonas 100g Frango ou carne de boi magra 70g arroz ou mandioca ou batata 40g feijão 01 laranja Lanche 2 (16hs - Pré treino) 1 ovo 25g aveia 5g Psilium 25g Mussarela 20g Chocolate 70% Café sem açúcar Treino as 18:30hs Pós treino imediato - 20:00h 20g doce de leite Jantar 20:30h (pós treino ) Salada verde Legumes 70g Abóbora Cabotia 70g Frango ou Carne de boi 30g Queijo cotagge Ceia 22:00h 12g Whey 160g Iogurte natural desnatado 70g frutas vermelhas Agua/dia= 3,4 litros/dia Aérobicos/hits por semana= 7vezes. Pronto.. Pode mudar o que quiser, eu não sou enjoada pra comida não.

😍 assim eu fico tímida! kkkk

Foto corpo inspiração ✨

Quais são os riscos em manter até passar os 14 dias do isolamento e eu melhorar e continuar normal? sendo q ainda n tenho a certeza q é covid, n fiz o exame ainda, fui ao medico hoje a noite e o mesmo disse que pode ser q seja porem ele acredita que não, que seja apenas um resfriado e a garganta q está infeccionada, porem devo fazer o exame amanha p ter certeza. E caso eu pare esse projeto aqui, poderia depois q eu melhorar iniciar outro?? quero muito conseguir alcançar meu objetivo, vou ficar tao frustrada de ter q parar assim e não se quer poder fazer outro projeto depois.

Realmente, tem alguma coisa errada com sua oxa. Não consegue da landerlan?

Hemograma, Ureia, Creatinina, TGP,insulina Glicemia em jejum,Insulina,Colesterol Total, VLDL, LDL, HDL, Triglicerides, Deixei bem bem basico....... A...e qual seu objetivo agora ? Seja especifica.

Olá @Apollo Galeno Nossa.. nem acredito que vc me respondeu 🙏 Agora sei que terei um norte pra seguir adiante, motivada eu estou! 💪 Vamos as respostas: 1) Obrigada, li muita coisa aqui antes de postar. 2) Final de março consultei com uma nutricionista pelo mesmo motivo do meu post de hoje, não estava vendo resultados, sentia que estava patinando, sem saber se deveria comer mais ou menos. Sentia cansaço, sonolência e intestino preso que me deixava irritada e então ela me solicitou esses exames. Mas quando mostrei pra ela, ela só regulou a vitamina D, na verdade ela receitou 10.000ui semanal, mas como estava com dificuldade de achar na minha cidade, comprei de 2.000ui e estou tomando todos os dias. Para sonolência me receitou um pré treino caríssimo (C4) e para intestino um remédio manipulado que não fez nem cócegas. Quanto a testo baixa ela disse que não poderia fazer nada porque ela não podia receitar nada porque ela não é médica. 3) Quanto ao anticoncepcional, de amanhã em diante já não tomarei mais.. Na verdade posso usar outro método contraceptivo, mas eu achava cômodo tomar continuo porque não gosto de menstruar, acho chato, nojento e odeio TPM kkkkk..mas já entendi que nem tudo são flores 😅 4) Dieta quem fez foi a nutricionista, a mesma que pediu meus exames. 5) Não tenho plano de saúde não, nunca mais fiz exames porque é caro mesmo e porque acabei não voltando mais na nutricionista. Mas se acha necessário, vou providenciar novos exames. Quais acha mais necessário? 6) Eu sou dedicada, pode ter certeza que seguirei as sugestões, quero fazer isso por mim, quero me sentir melhor fisicamente, mais disposta! Ver resultados que me motivam a seguir em frente.. Quero me ver bonita de biquini...kkk. Deixarei vocês orgulhosos 💪 7) Opa.. já vou economizar uns reais do multivitaminico e do anticoncepcional... oooo glória! 😂 Por enquanto, muito obrigada pela sua disposição em me ajudar. Prometo não desperdiçar seu tempo. Já vou organizar minha dietinha conforme os macros que vc passou, cheinha de carbinhos maravilhosos e já posto aqui pra ver se você aprova 🤩 Gratidão!

Acreditooo que sim 😎 Dia 04. confio em você, sendo injetável ou não.. 😎 Não possuo, mas posso dar meu jeito para exames.. quais específico?

Vamos lá.....responda a tudo que tiver que ser respondido. 1) Parabens pela postagem completa sem erros. 2) Porque fez os exames? Passou no medico apos? O que ele disse? Estava sentindo algo quando colheu esses exames ? Gripada ?? Fraca ? Estava usando alguma medicação? Sei que o exame e velho....porem quero excluir qualquer coisa mais grave. O correto se quer fazer isso direito....tem que colher novos exames mais atuais. Nos dariam fuuundamentusss melhores... 3) Anticoncepcional fale bay (se toma por patologia ok....mas se não pare! Ou nem começe nada)= avalie gozada cortada, camisinha, diu de cobre com prata, chip de gestrinona....etc..... 4) Quem fez essa dieta? 5) Essas vitaminas D não sabemos se está sendo o suficiente! Por esse motivo a necessidade de novos exames.....tem plano de saude ? Consegue providenciar ? 6) Se vc se dedicar....consegue mudar sua vida como nunca imaginou! Tenha ciencia que a magica moraem vc fazer as coisas corretas....e tentar seguir nossas sugestões. 7) Não vejo necessidade de uso de multivitaminico. Vamos a oração..... Shape não tem indicação de uso de Aes no momomento. Precisamos primeiro adequar os pilares principais de todo grande crescimento no fisiculturismo/musculação/modelamento corporal que são= DIETA (1) , AEROBICOS (2), TREINOS (3), DESCANSO (4) Por gentileza que darei o norte.....o restante vc faz. E ai dependendo do seu desempenho seguiremos acompanhando.....e assim será só alegria.(leia bem isso! Se fizer relaxado...não temos porque jogar nossas fichas em vc!) 1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes 2) Calcule na sua dieta diária # Proteina= 110 g/dia # Carboidrato= 150 g/ dia # Gordura= 55g /dia # Salada= 2x ao dia.Obrigatorio. Agua/dia= 3,4 litros/dia minimo. 3) Aerobicos/hits por semana= 7 vezes/semana 4) Novas fotos se quiser nova avaliação=Aguardo dieta montada com horarios, quantidades e nomes das refeições (incluso citar quais refeições serão pre treino e pos treino) E dependendo de como evoluir em 2 meses podemos até pensar em aes para melhorar aspecto da pele.......mas mas...vejo muita melhora com seguimento de 100% do sugerido. TMJ

kkkkkkk Rachando o bico aqui......estava me situando......kkkk Vc chegou aqui igual uma maça do amor de festa junina......chegou com 62kg......e tinha o sonho de chegar a 69kg.Seria a melancia do amor !?? kkkk Mas vamos lá: Sem sombra alguma de ctz que seu corpo está lindo! Está na sua melhor fase....mesmo sendo alta e com apenas 58kg.......mas mas.....agora que começa o capetinha a falar....... Quer conhecer o mundo sobrenatural? Acredito por treinar a 4 anos já.....e ter descoberto a sua real força....está preparada para fazer imersão ao que nunca soube. Bom........vamos começar um projeto !? Sei que é final de ano......sei que bl bla bla férias....e por ai vai.....mas quero sua analise! Não adianta lhe secar mais......dieta irá melhorar se continuar no natural.....mas mas.......está na hora de evoluir de bandeira da festa para noiva da festa. Me conte ai.....está afim? Consegue coisa que presta? (importantissimoooo)

SIm

Quando as coisas voltam ao normal por ai!?! Podemos evoluir para injetáveis (pergunta retorica direcionada oa seu medo e não a sua capacidade de fazer dar certo) ? Outra coisa....possui plano de saude ?Exames consegue com facilidade !? Nossssaaaa....pessoas cegas! kkkkkk

Claro, fica tranquila. Posteriormente, você experimenta. Vejo mais vantagem Quando os treinos são mais longos. Com a nova dieta vc já vai ter rendimento melhor. 😚

Manga, melancia, melão são fáceis Ah, na janta tem 100g de arroz ou macarrão. Posso trocar por pão? E que aí eu colocaria pasta de amendoim nele e comeria com a maçã. Fica uma delícia

Minha esposa tem 45 e um corpo invejável. Idade não quer dizer nada. Temos cases de sucesso aqui de pessoas com o shape menos favorável que o seu. Contudo, o contraceptivo é um limitador no seu projeto. Lembrando que existem outros métodos interessantes, como o DIU de cobre e prata.

Vou completar os dados para ficar mais organizado: Medicações em uso:( Uso anticoncepcional contínuo, suplementos whey, creatina, tomo multivitaminico, omega 3, vitamina D de 2000 ui) Problemas de Saúde e história de cirurgias: 2 Cesáreas Tempo de treino: quase 5 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo:em 2016 tomei oxa 9mg dia por 45 dias, depois de 6 meses, oxa com stano oral manipulado em dose baixa, não lembro quantidade por 45 dias, em 2018 oxa 20mg manipulada por 2 meses e em seguida masteron 0,3 2 vezes por semana durante 5 semanas. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: não tenho ciclo proposto Divisão de treino e horario do mesmo: Divisão: Segundas, Quartas e Sextas inferiores + abs as 18:30hs Terça e quinta superiores as 18:30hs Terça, quinta e sábado: corrida de rua as 5:30 hs durante +ou - 1 hora Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Proteína 100g/ Carbo 90g/ gordura 40g (sinto falta de queijo e algum doce 🙈 (de leite e chocolate) Café da manhã as 7:00hs 2 ovos + 1 fatia de pão integral ou 20 g de goma de tapioca ou 50g de cuscuz de milho Lanche manhã as 10:00hs 70g de fruta + 1 iogurte natural desnatado Almoço 12:00hs 60g de carne magra, ou frango, ou peixe 100G de legumes 40g de arroz ou 40g de mandioca, batata, ou batata doce 30g de feijão Salada de folhas a vontade 5g de azeite de oliva Lanche da tarde 16:00hs (pré treino) 25g de Whey +1 iogurte natural Jantar 20:30 (pós treino) 60g de carne magra, ou frango ou peixe ou 3 ovos 40g de mandioca ou batata ou batata doce ou ou 1 fatia de pão integral Ceia 22:30 30g de amendoim ou castanha de caju ou castanha do pará

Obrigada pelo incentivo @Andressa Souza!!! Aos poucos chego lá... e vcs que me acompanham, motivam e torcem, são essenciais neste processo! 🥰 hahahahha seguem os números da mega sena... hahaha Olha a foto ai... ☺️

Agora eu entendi quando vc me disse que estava comendo muito! Juro que não fazia ideia do tanto que era o muito rss Como consegue? Vc deve estar gastando mais umas 500kcal só pra mastigar tudo isso hahaha Jo vc está linda como sempre! viajar, dar um descanso ao corpo, e a sua mente sempre te fazem muito bem. vc é u exemplo a se seguir, mas a sua cobrança e a sua própria pressão quando precisar mudar algo é tanto que vc as vezes não consegue administrar. E quando sai dessa rotina, desse ciclo vc consegue olhar pra si mesma e ver o quanto vc tem evoluído, o quanto vc tem amadurecido! tenho muito orgulho de vc! da pessoa que vc é, do seu foco e da sua determinação! estou sempre na torcida pra ver vc se superando a cada dia! muito legal seu novo desafio! seu sonho sempre foi seguir na categoria figure, vc sempre teve muito orgulho e admiração pela categoria, mas sei que vc sempre teve determinação tbm e agora que vc aceitou o bulk na sua vida, todo o restante se tornou alcançável! ❤️ o céu é o limite!

Tmj meu amigo! Obrigado pelo incentivo de sempre! Bora pra cima...

Minha Loirona kkkk, que bom te ver por aqui voltando pros trilhos.... TMJ sempre.... Pra cima deles....

Oi @Apollo Galeno!! Vamos lá para mais uma atualização! PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 60.400 kg / 58.500 kg (vou sumir 😮) FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Disposição tenho muita!! Aumentando as cargas bem discretamente.. OUTROS ( o que os outros estão falando? O que seu companheiro (a) diz? As roupas? Como foi fazer dieta? Etc...= Roupas folgadas... muita gente comentando e perguntando o que estou fazendo. Sobre como foi fazer a dieta: O intestino melhorou 100%!!! 🙌 Consegui comer tranquilo os 100g de brócolis e 1 cenoura durante o jantar. Confesso que subestimei a minha capacidade, mas foi muito de boa. Agora, preciso te falar que, viajei a trabalho por 5 dias e lá foi bem difícil seguir a dieta à risca... eu não comi nada que estivesse fora da dieta, mas, tinha dia que não jantava, outros que não almoçava por causa da correria e, quando conseguia comer, não era a quantidade prescrita. Não comi a pipoca nestes dias, pela impossibilidade... Jesus, foi um show de horrores! como faz quando acontece isso? No mais, me hidratei bem e treinei todos os dias (no hotel tinha academia, gloria a Deus!!). Será que isso interferiu nos resultados? Nos demais dias segui tudo 100%. 0 a 100% A DIETA= 100% (tirando os 5 dias relatados acima) HITT: 100%, (7 x na semana) HIDRATAÇÃO: 100%. TREINO MUSCULAÇÃO: 100%. ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= O arroz no almoço. O resto ta lindooo e perfeito! DATA 10/10/2020 10/11/2020 06/12/2020 PESO 61 kg 60,5 kg 58.500 kg Tórax 86 cm 86 cm 86 cmm Bíceps D 25 cm 26 cm 26 cm Bíceps E 26 cm 27 cm 27 cm Antebraço D 21 cm 21 cm 21 cm Antebraço E 21 cm 21 cm 21 cm Cintura 72 cm 71 cm 69 cm Abdômen 80 cm 78 cm 77 cm Quadril 98cm 96 cm 98 cm Coxa D 53 cm 54 cm 54 cm Coxa E 54 cm 55 cm 55 cm Panturrilha D 34 cm 34 cm 34 cm Panturrilha E 34 cm 34 cm 34 cm E para não perder o costume, segue o shape de outro ângulo... o famoso " to me achando" rsrsrs 89443e137c714b39a03fbe1ad9802ecb.MOV Agradeço @Apollo Galeno e @Locemar pela disponibilidade e por todo cuidada e paciência comigo! Vocês são demais! Quero agradecer a @Lia_1988pela torcida e trocas de figurinhas! TMJ

Notáveis melhorias na região lombar, abdômen e glúteo que aparentam estar mais firmes. Mesmo secando a perna ganhou volume principalmente vasto lateral. Faltou a foto de perfil.

É óbvio que a frase era irônica, vc não tem senso de humor não ?! 🤣🤣 Obrigada pelo ganhar um pesinho mas pode ter certeza que não preciso, estou com um corpo muito bom ☺️ E o abdômen espetacular mesmo não estando com BF tão baixo. Da uma olhadinha nos meus projetos, você vai ver o quanto eu evolui aqui dentro ! Os projetos que não foram finalizados e as meninas tiveram problemas mais “sérios” foram bem antigos, elas seguiam uma dieta qualquer e o treino também era feito nas coxas. Leia os projetos que o Apollo segue as dietas, e o pessoal ajuda nos treinos. Esses foram finalizados, colaterais baixos, contornados e corpos de fisiculturistas. E ?! Eu sempre comi açúcar mas parei quando vi o estrago que ele faz no organismo. Vc pode continuar tomando o seu BCAA, só falei que tem estudos científicos que comprovam que essas substâncias não fazem efeito, inclusive atrapalham, tá ?! Só fiz uma observação, hora nenhuma falei para vc parar. Muito bom, também fiz isso, agora estude um pouquinho sobre alimentação, não é sacanagem não, você está precisando ! Boa sorte no projeto 🍀 Que vc consiga se livrar do vício do açúcar e finalizar sua dieta de forma correta !

@Apollo Galeno @Locemar Estou aqui para a última atualização e a sensação é nem sei explicar: triste por acabar e feliz pelo resultado! Amanhã eu vou passear e foi esse motivo que me fez criar esse post e vocês abraçaram a minha loucura! E com a ajuda de vocês meu passeio vai ser bem mas bem melhor em relação a auto- estima e etc.. Obrigada por todo o tempo disposto aqui e por passar o conhecimento de vocês sem nada em troca, isso é maravilhoso e gratificante!! Que vocês recebam em troca muitas coisas boas na vida de vocês! No mais somente a agradecer mesmo! Vou postar as fotos que estou na correria aqui e já posto a atualização padrão em texto. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 68/ atual 68 ( é incrível que estou com mesmo peso que comecei e a diferença no corpo é gritante) FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Aumento nas cargas CABELO/PELOS= Tudo normal ACNE= Pouco oleosa LÍBIDO= Pouco acima, bem pouco CLÍTORIS= VOZ= Sentindo ela um pouco mais rouca OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Simplesmente me sentindo maravilhosa ahah 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Nada SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL 1 mês usando 5 mg ao dia de ox + 2 meses usando 10 mg ao dia de ox+ 15dias tomando 5mg Obrigada por tudo, e eu tinha certeza que faria esse relato até o final pela forma que me abraçaram! E espero que não tenha acabado por aqui... Bj

Viu? Consegui uma posterior 💪🏼 ele baba sim e me incentiva kk Come da minha dieta e nem reclama 🤗 Mas sei que tem muitos homens que são assim como você citou 😢

Vc nunca polui não....

Oi, querido Apollo! tudo bem? Olha, pode ser as duas coisas, pq nos últimos meses eu tbm não estava realmente aplicando direitinho. Esquecia, aplicava um dia sim, um dia não...pq é muito chato esfregar esse gel mesmo...to pensando em usar um injetável, estudando o fórum para ver o melhor... Mas mesmo assim está num nível suprafisiológico, e está me fazendo bem, então não to pensando em ter a testosterona nas alturas não...devagar e sempre... Saudades! (acho que estou poluindo o tópico da moça...me desculpem...rs)

🙈kkk

Já mandei manipular em várias farmácias, com receita médica.Geralmente, escolho a que está mais em conta (são farmácias grandes aqui da minha cidade).

Em sendo sua testosterona em pentravan (veículo), em sendo ela a 3%, das duas uma ou as duas: Ou você não esfregou direito ou a farmácia não fez na quantidade prescrita 🙂 30 mg, considerando uma absorção de 45% = 13,5mg por dia. Isso seria suficiente para manter a sua testosterona acima de 600ng/dl. 🙂

O último exame que fiz em Maio deu 141,64 ng/dl (total). A livre eu não fiz. Eu descontinuei o uso agora em Agosto, pq comecei um ciclo com oxandrolona e achei melhor não empilhar. Termino 12 semanas na segunda semana de Novembro, farei os exames de novo e te falo. Bons ganhos e quase nada de colateral 😉

Prazer......." Merda de Médico" em que posso te ajudar meu bem?? O @Foston foi bem assertivo no primeiro comentário dele.......DOSE ELEVADA......e sua solução se não quiser cantar Barítono ou baixo é= PARE DE USAR O GEL NESSA DOSAGEM!! Ninguem lhe julgou ou falou nada........ Se quiser ajuda em algum projeto deixo como dica padronizar seu tópico com TODAS as informações que costumamos pedir. Apenas queremos manter a Shakira que existe dentro de vc na ativa! ASS: Merda de Médico TMJ

Li sim, vc usou pentravan e ficou rouca, mas como estou vendo bastante pessoas aqui dizendo que foi mil maravilhas e não tiveram colaterais, inclusive continuaram a usar, penso eu que talvez isso te incentive a usar novamente, então eu dei a dica de cuidar com a doses caso usar dnv, e acho sinceramente que você leu meu post como ironia, mas eu falei como uma pessoa que não deseja o mal pro próximo. Eu não te incetivaria a usar algo sabendo que já te prejudicou. Ah e só pra saber, a voz que citei de sherk e ganso é igual a minha 😉 já errei tbm, e não desejo o mesmo a ninguém. Passar bem gata.

Meu bem se vc não leu direito, vou explicar novamente...quem me passou essas doses foi a merda de um médico..e acabei assim,...Vim aqui e publiquei isso por quero uma ajuda (opinião) de alguém que possa me ajudar com a merda que um médico me passou! Saberia me explicar se é normal está sentindo a garganta um pouco dolorida? A minha voz quando acordo ela está rouca as vezes...e no passar do dia fica normal e aí do nada volta engrossa um pouco..tipo ocilando.

Que imaginação avançada 😂😂 Tem gente que muda de cor viu, pra amarelo... rim na certa 🤭 da até pra prever pela quantidade que usa de droga e qtdade que ingere de água. @Indy Santos se pensar em usar novamente cuida com as doses gata, depois que virar uma voz de shrek ou de ganso asfixiado já era. Sugiro pedir uma ajudinha se pensar em usar algo novamente, pra evitar tudo isso.

Colateral é algo que não tem como prever. Como que teu médico vai ACHAR que não vai ter colateral?

Pois é, o problema é que o médico me passou e eu já usei os 30 dias...vou seguir o conselho e usar menos a voz.. obrigada a todos!

Apenas para constar e se ter um parâmetro: 0,5% = 5mg (dose ideal para a maioria das mulheres). 5% = 50mg 1% = 10mg

50 mg é dose forte para muitos homens. É a dose que eu uso. Que médico inconsequente ! A lógica é você descontinuar imediatamente a medicação. Se for no começo, sim. Talvez perca algum alcance... Mas enquanto está assim, não force, não fale muito.