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  1. Última Hora
  2. Sara1 reputou uma resposta no tópico: AJUDA PARA AJUSTAR QUANTIDADES NA DIETA
  3. Sara1 reputou uma resposta no tópico: AJUDA PARA AJUSTAR QUANTIDADES NA DIETA
  4. MashleMuscle
    Top meu mano
  5. Cris1976
    Chocolate Lollo... Se for para comer chocolate "não sei o quantos porcento cacau", prefiro ficar sem rsrsrs. Picolé de fruta. Açaí e bala Chita. Mas dependendo do dia, até leite em pó com açúcar me agrada. 🤣🤣🤣
  6. Raphael_R reputou uma resposta no tópico: Spectrum Pharma - Relato e dúvidas
  7. Raphael_R
    Tô ralando na academia e comendo umas 4mil calorias dia. cardio 120min por semana
  8. RenatoTex33
    Seringa como o Foston falou acaba sendo indiferente, eu estou usando recentemente da Multilaser insulina 1ml e a Descarpack insulina 1ml, por que elas tem um bico e tira o resíduo que sobra dentro... bem bacana!
  9. RenatoTex33 reputou uma resposta no tópico: Como perder a agonia de se auto-aplicar.
  10. Hoje
  11. fisiculturismo
    Qual é o doce que considera como sendo a maior tentação para você?
  12. fisiculturismo reputou um comentário: 10 hábitos super simples e fáceis que são subestimados para emagrecer (comece hoje!)
  13. fisiculturismo reputou um comentário: 10 hábitos super simples e fáceis que são subestimados para emagrecer (comece hoje!)
  14. Alice Oliveira S. reputou um comentário: 10 hábitos super simples e fáceis que são subestimados para emagrecer (comece hoje!)
  15. Alice Oliveira S. reputou um comentário: 10 hábitos super simples e fáceis que são subestimados para emagrecer (comece hoje!)
  16. Alice Oliveira S. reputou um comentário: 10 hábitos super simples e fáceis que são subestimados para emagrecer (comece hoje!)
  17. Alice Oliveira S. reputou um comentário: 10 hábitos super simples e fáceis que são subestimados para emagrecer (comece hoje!)
  18. Foston
    As seringas são praticamente iguais. Foque na agulha. Até a dificuldade de aspirar pode ter sido do diâmetro da agulha.
  19. xxmgmxx
    Em relação a SERINGA, há alguma recomendação? Ou qualquer uma serve? O B.O é sempre na hora de aspirar kkkkkkkkkkkk
  20. Foston
    Me parece que o concenso é tão somente a pureza: se passou nos testes da abenutri, pode comprar. Deve-se ter cuidado com umas que dizem ter 300g ou 150g, mas no rótulo a concentração é metade.
  21. MashleMuscle
    De costa achei que era até o Renato kkk
  22. RenatoTex33 começou a seguir Como perder a agonia de se auto-aplicar.
  23. RenatoTex33
    Irmao, uma coisa me ajudou muito é usar agulhas de qualidade, trás um conforto melhor na aplicação... conforme vai se aplicando vai ficando cada vez mais dolorido as aplicações e a agulha boa ajuda muito... a melhor agulha que ja usei é da marca SR 0,55x20, ela é extremamente afiada melhor que da BD na minha opinião... da pra usar no ombro e vasto...
  24. MashleMuscle começou a seguir Como perder a agonia de se auto-aplicar.
  25. MashleMuscle
    Eu gosto de aplicar no glúteo msm , já tá igual uma peneira kkkkkkkkkk
  26. Visitante
    Obrigado pelas dicas! Considerando o objetivo de emagrecimento, muitos gostariam de saber: qual a melhor creatina para quem quer emagrecer? Acredito que escolher a creatina monohidratada de alta qualidade pode ser o caminho certo para manter a massa muscular durante essa jornada.
  27. Foston começou a seguir Como perder a agonia de se auto-aplicar.
  28. Foston
    Eu faço subcutânea com seringa de insulina. Aplico dia sim, dia não. Super "de boa". E eu faço TRT: 80 mg/semana, apenas.
  29. MashleMuscle
    Mano sua costa alargou bem mais , a primeira foto , tinha bem menos largura. Ela começava e depois descia reto igual um tronco de árvore kkk Agora rs bem mais expandida muito bom msm
  30. xxmgmxx começou a seguir Como perder a agonia de se auto-aplicar.
  31. xxmgmxx
    Pessoal, boa noite. Alguém possui dicas para perder a agonia e medo de se auto aplicar? Faço aplicações no vasto lateral da coxa há um bom tempo, mas toda semana é a mesma luta. Odeio esse processo kkkkkkkk Fico com um puta cagaço de acabar dando merda. Faço a assepsia corretamente e até utilizo luva descartável, só que a neura não some.
  32. Ontem
  33. Sara1 começou a seguir Ajuda para melhorar o Shape
  34. Sara1
    Já deu uma secada , continue seguindo as dicas dos meninos que é sucesso
  35. fisiculturismo
    O que melhora muito a qualidade de vida da mulher. Em outras palavras, alegria em viver, energia, pró-atividade, animação, desejo de viver mais, de fazer as coisas do dia a dia...
  36. Foston
    Sem falar na libido MONSTRA e tesão pela vida.
  37. fisiculturismo
    Chip da beleza, gestrinona... é verdade, faz anos que é muito comum até em pessoas que não treinam... bem lembrado @Foston! A Gretchen escolheu ter pelos no corpo a ter celulites no bumbum. Mais um relato de que os esteroides podem acabar com as celulites nas mulheres.
  38. Foston
    Oxandrolona não altera esses marcadores. Você não está usando testosterona nem nandrolona. Se tivesse usando uma das duas, a medição estaria maior, já que a nandrolona é lida no exame como se testosterona fosse.
  39. Foston
    Boas palavras.
  40. Foston
    Muita gente! Vai de Hebe Camargo à Gretchen:
  41. Raphael_R
    agora eu não tô tão sem volume como antes. Tõ feliz com os resultados mano! E a Spectrum que vc indicou é MUITO BOA. Pena que só vem Ampola pro Brasil
  42. MashleMuscle
    Tá.top.mano ganhou massa bruta , só secar o excesso de gordura depois , não achei que subiu muita gordura não
  43. Raphael_R
    Salve mano! Tinha esquecido. Lá vai, Primeira Foto, começo de fevereiro de 2024 Segunda Foto, 15 de Abril 2024, basicamente 70 dias. Ganhei 14 kg, e um pouco de gordura tbm, e me sinto mais retido tb. MUITOS PONTOS A MELHORAR AINDA MANO. MUITOS!!!
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  • Recomendações

    • Post em [Diário] Mashle em busca do shape estético

      Post em [Diário] Mashle em busca do shape estético

      uma resposta no tópico postado MashleMuscle,

      Hj foi lower 

      Dei uma maneirada pois as pernas ainda estava recuperando do treino de quinta , geralmente eu dou 3 dias de descanso entre treinos de pernas , mais como minha semana começou na terça, devido o ano novo só deu de dar 1 dia 

      Mais geralmente o legs fica na quarta e o lower no sábado , assim dando 3 dias de descanso em vez de 1

       


       
      MashleMuscle

      Recomendado por

      MashleMuscle,

    • Post em Diário do Batata

      uma resposta no tópico postado Pokoyô,

      É isso aí Batata, tradicional bulk depois cutt e ver o que acontece.

      Tem que maximizar mesmo o custo dos seus investimentos nos veneno.

      Bulk e péssimo pra autoestima....mas a pela cartilha é  isso aí mesmo.

       
      Pokoyô

      Recomendado por

      Pokoyô,

    • Post em 1° Ciclo de Oxandrolona + Dieta + Treino

      uma resposta no tópico postado Vemgraciane,

      Como exatamente? Pq eu falto por os bifes pra fora nos treinos hauaha
      Vemgraciane

      Recomendado por

      Vemgraciane,

    • Post em Mais saúde

      uma resposta no tópico postado Helynha,

      Caramba, cara dia mais linda, que evolução.  Estou ansiosa pelas próximas atualizações.
      Helynha

      Recomendado por

      Helynha,

    • Mais saúde

      um tópico no fórum postou https://fisiculturismo.com.br/forum/?forumId=1 em Rai M.,

      Idade: 49 anos

      Altura: 1,57

      Peso: 65 kg

      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nenhuma

      Problemas de Saúde e história de cirurgias: Nenhum

      Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= Nenhum
      Tempo de treino: 1semana

      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum

      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Nenhum

      Divisão de treino e horario do mesmo: Segunda, quarta e sexta treino de inferior. Terça e quinta treino de superiores. Horário apartir das 17hrs.

      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Nenhuma
      • 232 respostas
      MM_mm

      Recomendado por

      MM_mm,
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