Foston

É relativamente simples: Se você é mulher, canta ou depende da voz para algo referente à afinação e timbre, não use esteroides. Você vai perder alcance vocal. Homens, se você canta, também pode perder algumas notas altas. Desconheço estudos, mas, estamos tratando de um músculo, também. Agora, imagine usar esse músculo todas as noites e sob o uso/efeito de esteroides? Mulheres que usam esteroides tem de estar cientes dessa possibilidade. Há meninas que, simplesmente, não têm esse colateral. Provavelmente se elas tivessem nascido homens, teriam a voz do Anderson Silva. rs Minha esposa usa esteroides há mais de 10 anos, a voz é a mesma. Mulheres que não querem esse colateral e que querem usar esteroides, devem descontinuar imediatamente no menor sinal de rouquidão ou de timbre mais grave. Ou então assumam a nova voz! Para ter algo, deve-se entregar algo: em troca do dinheiro, entregamos o trabalho; em troca de um físico "musa" fitness, muitas entregam a voz, às vezes até os cabelos.

Parece ser boa coisa. Tem muita ocorrência no google, o que indica ser algo grande.

Pelo fato de ambos serem oleosos, pode colocar na mesma seringa, sem qualquer problema. Se colocar 3h-6h antes do treino, o treino pode, realmente, dar um gás.

Acrescente B12 e ácido fólico https://www.alert-online.com/br/news/health-portal/deficiencia-de-acido-folico-e-vitamina-b12-ligada-a-depressao

Ok. Então fique atenta à voz. Há quem faça gravações no smartfone para observar o timbre a cada semana. Se sentir que está mudando a voz e se não quiser esse colateral (acredite, há quem queira!), terá de diminuir e, talvez, descontinuar por uns dias, voltando com a dose menor.

A testosterona resolvia o amenizava isso? Há casos de tratamento/êxito com a testosterona.

B12 e ácido fólico também, @Boldenono

Sim, é possível incluir mais 2 a 3 ui de propionato. Como também é possível aumentar o masteron, que está em dose bem baixa. Você pode fazer um período de 15 dias com masteron 8 a 10 ui dia sim, dia não. Veja como o corpo reage. Fica a opção de fazer os 5ui de masteron + 3ui de propionato: de logo ou após a experiência acima.

Sim, essa menina é conhecida pela incrível evolução. Tem canal no YouTube. É super feminina também. https://www.instagram.com/aline_dessine/

Os hábitos estão muito bem expostos. Eles são satélites do planeta, daquilo que decisivamente importa: a DIETA.

Gosto muito desse vídeo: Francesa.mp4

Essa é a ideia! Rumo aos 240kg! Pode explorar esse exercício em destaque. Se preciso for, corte as séries dos outros. Pode até mesmo fazer 08, 10, 12 séries só desse exercício. Se especialize nele. De todas as variáveis, a mais importante continua sendo a carga. Em outro momento, depois de algum tempo, pode-se fazer o mesmo trabalho com outro exercício, como o stiff ou o terra sumô com os straps e elásticos.

Sugestão ao @Cláudio Chamini: Os princípios Weider e como eles ainda são usados atualmente. Quase todos os treinos atuais copiam o que os princípios Weider já haviam dito.

A lógica seria você abrir um tópico no padrão do fórum para ser orientado. Por exemplo: tenha em mente que os esteroides que não sejam de farmácia são adulterados, falsificados e sem a assepsia necessária, podendo gerar infecções, dentre outros problemas.

O cara recomendou propionato 1 x na semana. Eu não o ouviria mais. Leia os tópicos aqui, compre livros sobre o tema. Pergunte suas dúvidas. É assim que se aprende.

Se seu objetivo é subir as cargas, "guarde" seu músculo para o exercício com esse fim. Faça apenas um prévio aquecimento (não é exaustão) e um pouco de alongamento e parta de logo para a carga máxima. Foque na carga e deixe esse exercício para o final. Mas tenha bom-senso: exercícios como o agachamento, por exemplo, não é possível começar, já na primeira séries após o aquecimento, com a carga máxima.

Os estudos dizem que o cardio quando acompanhado da musculação gera emagrecimento maior do que só o cardio pelo mesmo tempo. O jejum é bom não só para emagrecer, mas, também, para ter saúde. Todos os exames melhoram com o jejum.

Essa orientação vem de alguém ou de sua cabeça? Uso de esteroides cobra um preço. Uso de doses, ainda que ligeiramente acima do fisiológico, a longo prazo, vai gerar danos cardíacos. Esteja atento, inclusive, ao hematócrito, para não passar de 48-50%. Não se inspire em atletas e no que eles dizem. Atletas sabem que viverão 10-20 anos a menos do que se usassem doses fisiológicas. Vale o preço? Nunca volta exatamente ao que era. O Muzy deve ter tido uns 20 mil pacientes, só um voltou exatamente ao que era antes do ciclo.

Polichinelo, corrida estática, agachar e pular, etc - 20 - 30 minutos.

Vai bater isso no segundo ou terceiro dia. No sétimo vai despencar para 200, por ser propionato.

Primeiro ponto: não há nada errado aí. Há, apenas, excesso de pele, o que pode ser minorado ou resolvido com o ganho de massa muscular. Seu corpo ainda vai mudar muito - se fizer tudo certo -, só precisa continuar treinando e fazendo dieta adequada a não voltar a engordar e a ganhar massa muscular. Leia sobre treinos, assista vídeos, aprenda a calcular a dieta e, se for abastado, pague profissionais para te acompanhar. No mais, aqui no fórum você consegue tudo isso com a ajuda dos colaboradores. Não se preocupe em treinar uma parte do peito mais do que outra: isso fazemos quando já há bastante massa muscular para detalhar. A lógica é treinar bastante supino, com a barra e com os halteres. Repetindo: não há nada errado com o seu peito. Com o tempo e com o seu crescimento natural, ganhando massa muscular, o seu corpo vai mudar.

Jovem, propionato, enantato, etc, só vai interferir na meia-vida da medicação (quantidade de ministrações na semana). Testosterona é testosterona. Não existe isso de "se adaptar". O seu corpo já conhece a testosterona, pois a fabrica. Deveria ter se preocupado com a supressão do eixo HPT, isso, sim, é o mais importante. Não se acha jovem demais para arriscar suprimir eternamente sua produção natural, ficando dependente de uma injeção até o último dia de vida? Uso contínuo é interessante para algumas pessoas que já não produzem mais a contento (hipogonadismo), que é o que se provoca, inclusive, com a supressão do eixo. Deveria não ter feito nenhum ciclo. Provavelmente ainda poderia evoluir muto natural. Ou, alternativamente, poderia ter começado somente com oxandrolona de 10 a 20mg por dia: manteria o eixo e ganharia uns 6kg.

Com propionato? Se for, está errado, jovem. Propionato é no mínimo 3 x na semana, sendo o ideal dia sim, dia não com seringa de insulina pela via subcutânea (melhor e mais prático). E está desligando o eixo muito jovem e à toa. Isso pode ter um preço. Têm outras estratégias interessantes.

Eu fui buscar alguns vídeos mais atuais sobre o tema. O melhor que encorei foi esse: Mas, quando me refiro à apneia, estou me referindo àqueles exercícios REALMENTE pesados, como é o caso do agachamento (e, para mim, ao menos, o supino). Veja Ed. Corney agachando. Essa apneia dá mais força: Na real? Tente fazer a apneia e veja se o peso não fica "mais leve", se não se adaptar, pode respirar normalmente.