Foston

Oi @Apollo Galeno, o que achei foi isso: "O cálcio suplementar promove a densidade e a força mineral óssea e pode prevenir a osteoporose. Evidências científicas recentes, no entanto, sugerem que o consumo elevado de suplementos de cálcio pode aumentar o risco de doenças cardíacas e pode estar relacionado ao depósito acelerado de cálcio nas paredes dos vasos sanguíneos e nos tecidos moles. Por outro lado, a vitamina K2 está associada à inibição da calcificação arterial e do enrijecimento arterial. Foi demonstrado que uma ingestão adequada de vitamina K2 diminui o risco de danos vasculares porque ativa a proteína GLA da matriz (MGP), que inibe os depósitos de cálcio nas paredes. A vitamina K, particularmente a vitamina K 2 , é quase inexistente em junk food, com pouco sendo consumido mesmo em uma dieta ocidental saudável. A deficiência de vitamina K resulta na ativação inadequada da MGP, o que prejudica muito o processo de remoção de cálcio e aumenta o risco de calcificação dos vasos sanguíneos. Um aumento da ingestão de vitamina K2 pode ser um meio de diminuir os riscos à saúde associados ao cálcio [...] o encontrar o equilíbrio certo na ingestão de cálcio e K 2 , pode ser possível combater a osteoporose e, simultaneamente, impedir a calcificação e o enrijecimento das artérias. [...] Um novo estudo clínico com suplementação de vitamina K 2 mostrou uma melhora na elasticidade arterial e regressão no enrijecimento arterial relacionado à idade (dados pendentes de publicação). O mais importante é que, através da ativação de proteínas dependentes de K, a vitamina K 2 pode otimizar o uso de cálcio no organismo, evitando possíveis impactos negativos à saúde associados ao aumento da ingestão de cálcio". [...] Os osteoblastos produzem osteocalcina, que ajuda a retirar o cálcio da circulação sanguínea e ligá-lo à matriz óssea. Em parte, a osteocalcina influencia a mineralização óssea por sua capacidade de se ligar ao componente mineral do osso, a hidroxiapatita 14 , que, por sua vez, torna o esqueleto mais forte e menos suscetível à fratura. A osteocalcina recém-fabricada, no entanto, é inativa e precisa da vitamina K 2 para se tornar totalmente ativada e ligar o cálcio. Esse requisito, por si só, faz da vitamina K2 um participante importante na saúde dos ossos, mas sua importância não pára por aí. A vitamina K 2 também evita que o cálcio se acumule nas paredes dos vasos sanguíneos. A proteína dependente de vitamina K, proteína GLA da matriz (MGP), é um inibidor de calcificação central produzido pelas células dos músculos lisos vasculares e regula o acúmulo potencialmente fatal de cálcio. (in: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4566462/) Esse estudo foi feito com humanos. Vale conferir! Esse vai ao encontro do que disse: Bom saber !

Cuidado com a suplementação de cálcio, quando desacompanhado da vitamina d3, da k2 e do magnésio: há quem diga que o cálcio quando desacompanhado destes, termina por se depositar nas artérias do coração. Há quem diga que quem tem problemas no coração, tem problemas de artrite e vice versa, porque o cálcio está indo para o lugar errado.

Oi !!! Coincidência ou não, senti uma melhora com a K2 (Mk7). Coincidência porque no mesmo período usei nandrolona 😛 De toda sorte, vale a experiência, porque a K2 envia o cálcio para os ossos. O que me ajudou muito foi o aquecimento antes do exercício: eu faço as vezes 05 séries de aquecimento. Na verdade eu vejo as pessoas fazendo séries curtas ... eu tenho me adaptado a séries grandes: dependendo do exercício, se o músculo "gosta" do exercício, eu fico 08 séries nele 🙂 Outra coisa que ajuda muito as articulações é o Colágeno tipo II, que, por acaso, é feito da pata da galinha. Quem gosta e tem acesso dificilmente tem problemas nas articulações 🙂

Das acessíveis, somente lander e advanced labs, nesta ordem. Existem mulheres que passam 20 anos sem menstruar, sob efeito de contraceptivos, lembrando que sangramento de contraceptivo não é menstruação, mas sangramento hormonal, pois quem não ovula não menstrua. Interrompendo o uso do esteroide, o corpo retorna a homeostase. Ao menos nunca vi casos irreversíveis.

O ideal é treinar até a falhar, quer seja com 06 repetições - com peso maior, quer seja com 12-15, com peso menor, obviamente. Eu, particularmente, não costumo a contar minhas repetições e vou ao limite. 🙂

Provavelmente ela nunca fez experiências sem eles e nunca estudou a matéria, uma vez que o médico dela, o Luiz Paulo, já fez posts criticando o Mirena, destacando o aumento de SHGB Então veja como era antes: Sim, qualquer esteroide pode causar isso. Minha esposa já ficou uns 03 anos sem menstruar.

Sim, Joana ! Ela se dá melhor com essas duas. O problema da nandrolona é que, curiosamente, ela causa muito mais pelos indesejados do que a testosterona. A princípio vamos ficar com essas duas. Contudo, estou com alguns bujões de primobolan que comprei pra mim ... quem sabe ela não faça uma experiência. Eu já vi umas atletas biquínis enormes em off, com corpo de wellness. Dificilmente alguma atleta vai competir natural, mesmo nessa categoria. Ela foi orientada pelo Kaminski. Atualmente está, salvo engano, com o Luiz Paulo.

Os médicos dela - atual e anterior - conhecemos e eles trabalham com hormônios. As atletas não podem assumir o uso, por conta de patrocinadores. A Vivi usa - ou usava até outro dia - DIU mirena. Realmente, outra super conhecida que nunca abusou de doses e é imune ao colateral da voz, ao menos aparentemente, já que eu não a conhecia antes. Minha esposa usa 10mg dia sim, dia não. Com essa dose ela fica uns 04 meses sem queda de cabelo. Depois de 04 meses a queda aumenta, então suspendemos a testosterona e entramos com a nandrolona, também 10mg dia sim, dia não. Ela tem tendência a emagrecer, então o peso dela nunca passou de 62kg, ficando entre 57 e 60kg. Ela tem 1,60 de altura e varia entre 11 a 12% de BF.

Verdade, Joana ! Cada pessoa é "premiada" com os colaterais inerentes: umas recebem todos os colaterais, outras, apenas alguns. Ainda há aquelas que não são afetadas por nenhum colateral ! Ao menos aparente. No fisiculturismo feminino temos ao menos 02 exemplos de atletas que não tiveram, aparentemente, nenhuma alteração na voz. Digo aparentemente porque não as conhecia antes do fisiculturismo, são elas Vi. v i W i n. kl. er e A. n g. ela Bor. ge.s. Não é uma questão de controlar as doses, porque o fisiculturismo nesse nível não é possível conjugar toda aquela massa muscular com ciclos eventuais de 5mg de oxandrolona. Sim, há, de fato, uso contínuo, e as doses, muito embora não sejam absurdas, não são tão baixas, de forma que se houvesse predisposição genética, os colaterais seriam bem visíveis, como ocorre com as demais atletas. Ao menos na categoria Wellness o padrão mudou: antes, até 2017 se via a ausência de definição. Hoje já se vê as meninas super cortadas. Na próxima fase, provavelmente em 2021 - 2022, teremos wellness fibradas - o que será bem estranho para uma categoria voltada ao corpo "de praia" ideal das brasileiras:glúteos firmes e volumosos e físico com baixo percentual de gordura, porém sem exagero. Voltando aos colaterais, minha esposa foi premiada com a queda de cabelo, então buscamos evitar os esteroides que tenham mais essa característica. O curioso é que, ao contrário do que muitos pensam, ao menos nesse quesito, a testosterona está bem abaixo da escala neste colateral. Os que vem em primeiro lugar são os esteroides à base de DHT: oxandrolona, stanozolol, masteron, primobolan, etc.

Faz um vídeo você pousando 🙂 Pois é ! Já é a segunda tentativa de boldenona com ela, porém sem êxito. A pressão dela é naturalmente baixa.

Veja como são as coisas .Tive que suspender a boldenona de minha esposa, que perdeu totalmente o sono durante a ministração! Voltaremos à testosterona, somente.

Suspeito que faça um grande efeito ... tipo ereções involuntárias. 😄 Pra vocês veem o que homem sofre ! 😄

Leva algum tempo pra atingir essa densidade/maturidade muscular, mas chega sim ! Ela treina os superiores bem fortemente e deve ter algum esteroide modelador ali, como primobolan e/ou trembolona, que conseguem dar essa forma 3d.

Tadalafila 5mg a cada 05 dias é algo fantástico para sair veias 🙂 Há quem use todos os dias, mas a dor de cabeça não vale a pena. E da forma descrita, já faz efeito.

Não apareceu a foto. Ao menos pra mim 😛

Dizer o quê? Um talento genético 🙂

Seu corpo evoluiu muito ! Parabéns pela dedicação ! Suas panturrilhas podem acompanhar essa evolução, se aumentar os dias em que as treina. Panturrilhas se recuperam muito rápido, e suportam treinos dia sim, dia não, por exemplo.

Aeeeeeeee !

Quando terminar o tratamento, veja com ele pra continuar uns 10mg dia sim dia não, claro, monitorando o fígado e, obviamente, tomando todo cuidado do mundo para não conceber.

As coisas não acontecem assim, infelizmente. São anos treinando, ciclando e comendo certo para as mudanças, digamos, mais radicais. Você, com certeza, já está melhor do que a 99% das meninas das academias. Você só fez 02 ciclos. Pra você ter uma ideia, minha esposa está em esteroides, em uso contínuo há mais de 05 anos e sempre há o que evoluir.

Mesmo em baixas doses, depois de certo tempo, a pele fica parecendo de bebê, bem rosinha e saudável, apenas fica mais fina e sensível.

Você está enorme ! Como cresceu ! Muito bom mesmo !!! Todo mundo deve estar perguntando, hein?! É hora de intensificar os agachamentos completos - encostando os calcanhares nos glúteos se possível - , a fundo no smith, terra, terra sumô, stiff e elevação pélvica. Não esquecendo de treinar panturrilhas entre 02 a 03 vezes na semana !

Sua genética é diferenciada 🙂 Seu shape lembra o de minha esposa, que também nasceu para isso 🙂

Concentre nos dia de glúteo os seguintes exercícios: Elevação pélvica 6x 12 com a barra e depois reduza o peso e faça até a falha por mais umas 04 séries: Abdutor, em todas as suas variações (isso pode resultar em 09 séries no total), até a falha: Nos dias de posterior priorize: Flexoras, em pé (se houver) e deitada, entre 04 a 06 séries no total. Stiff - 06 séries Muitas vezes não é a quantidade de exercícios que funciona, mas a intensidade que se emprega nos exercícios corretos.

Muito top o shape. Está bem harmonioso. Depois poste o seu treino de glúteo e posteriores.