Tudo que Apollo Galeno postou
- Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona
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Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona
Deixar o local onde vc vai comprar o vestido doido!! kkkk Terão que fazer vestido de lycra.......kkk Sim......mas use pela noite isso....... De dia apenas o protetor fator branquela master! O glicoico alternar com o salicilico (DSDN)....e sinta sua sensibilidade na pele......se ver que o negocio está pegando fogo.....diminua o tempo com ele no rosto........... O negocio é o sabonete com esses compostos mesmo........ Olha que eu não curto ver essas acnes hormonais.......conversão de testo em DHT...foda! Está estudando mesmo né ser humano! kkkkk Teratogênica é sim! Ae.......a família vai aumentar em breve? kkkk......Não me xingue! kkkkk Olha....minha unica dica que dou a todos que querem permanecer por longo prazo usando Aes.......façam tratamento com Isotretinoína........realiza atrofia de glândulas sebáceas e ai....raramente irá ver acne novamente. De todos os colaterais é o mais foda e o mais complicado de ser tratado no PÓS projeto........mas elas somem.... Coach??? É de beber ??? Sensualizando né ?? kkkkk @Andressa Souza pede ajuda dela........ela tá forte! Pode ajudar nos preparativos......
- Preciso de ajuda nos treinos
- Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona
- Força e resistência - Objetivo maratonas - Batata
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Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona
Yes Quem Diriaaaaa.....kkkkk Ouvi um Amém irmã.......????? Se estivesse aqui no BR poderia ser mais certeiro e economico....mas como vc treina para segurar a PISA........ Procure por sabonetes liquidos com acido salicilico + glicoico em concentrações a ""se ver"....mas normalmente ambas abaixo de 10%......deixaram sua pele mais seca....... Medicação até tem: Isotretinoína (roacutan, já deve ter ouvido falar), porém é cara aqui no Brasil e não sei como funciona a venda e preço da mesma por ai! Caso queira dar uma de Sherlock.......estou aqui a disposição...... Eu acho que não desce mais....principalmente depois de ver a zona de músculo que seu corpo está virando.......energia está indo toda para eles..... Portanto....pode começar a comemorar......kkkkkk
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Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona
Boa Tarde.... QUe bom que estabilizou......me ligaram falando para dar um jeito se não iam ter que gastar grana para comprar mais carga de ferro pra vc.....kkk Sua pele está oleosa ? Quanto ao composto do Merthiolate vc acertou em cheio! Está lendo as coisas heim Carioca.....kkkk Compressa Morna Acho que pouco ou quase nada irá lhe ajudar....Imagine que está comendo que nem uma doida........uma parte virá energia.....a outra músculo......a outra merda.......e imagine a fumaça gerada na sua fábrica interna de todos esses processos que ocorrem ? Sai para dar uma volta na natureza..... Se eu te prometer qualquer coisa aqui.....posso cometer um grande equivoco! Achei seu corpo fenomenal.......seu metabolismo energético é algo fora de série! Ganhou 4 kg e o que vejo é músculo e mais músculo aparecendo! Para mim isso se traduz que vamos subir mais ainda sua dieta......apenas isso.......lkkkkkk Diminua a frequência de dorsais....aumente frequência de deltoides......tríceps e bíceps...... O Anakin já me mandou uma carta e pediu a mesma coisa......kkkkkk Interessantíssimo! Já fez um calculo $$ disso ? DIETA: Ao acordar: 25g de creme de leite + 2 bolachas de arroz (se quiser comer tudo como café da manhã arrebente) + Refeicao 01: 1 banana + 40g de aveia + 4 ovos inteiros a sua maneira + café sem açúcar + 25g de creme de leite + 150mg de Vit C + omega 3 Refeicao 03: 120 grs peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de arroz + 100g de Macarrão da sua escolha + Vegetais + salada (obrigatório) + 1 colher sopa de Azeite (obrigatório) 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 150mg de Vit C + Vit D3 Pre Treino: + 70 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Arroz (1h e meia antes de treinar) Pre Treino: 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 3g de creatina + 30 g de Aveia (10 minutos antes de treinar) + 3 Bolachas de Arroz + Manipulados DURANTE O TREINO= Beber 1,5 litros de água (pelo menos) Pós Treino (na academia mesmo)= 2 Bananas +1 Dose de Whey Pos Treino: 120 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Arroz da sua escolha + 100g de Macarrão da sua escolha + salada + 1 colher sopa de Azeite (obrigatório) + 1 xícara de café sem açúcar + Omega 3 De Bobeira a noite: 50g de milho e fazer pipoca e comer SOZINHA! No máximo um pouco para o filhote OU para o Jacaré chines ai! Antes de Dormir: 2 ovos +1 maça + 150mg de Vit C Agua= beber 3,2 litros de água diária. Durante o treino = 1,2 litros Durante o Dia= 2 litros Aeróbicos = No minimo 4x na semana. Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 29/10 TMJ
- Preciso de ajuda nos treinos
- Preciso de ajuda nos treinos
- 3.9 na melhor forma
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Preciso de ajuda nos treinos
Acordo as 6 horas e 6:30 3 ovos fritos ou cozidos + 1 banana + 1 xicara de café c/ gotas de stevia 9hs ou em um intervalo de aula 100g de batata da sua escolha + 80g de carne de boi/frango/peixe + meia beterraba ralada Antes de treinar 15 minutos= 1 copo de 150 ml de café + 2 quadradinhos de chocolate meio amargo apenas (isso mesmo, não leu errado!!) 13 a 13:30hs = Pós treino antes de entrar no trabalho 150g de batata da sua escolha+ 100 g de feijão + 100g de carne de boi/frango/peixe + salada de cor ver e cor laranja a vontade (OBRIGATÓRIO!!!) + 1 xicara de café c/ gotas de stevia As 17 100g de batata da sua escolha + 100 g de feijão + 100g de carne de boi/frango/peixe + salada de cor ver e cor laranja a vontade (OBRIGATÓRIO!!!) + 1 xicara de café c/ gotas de stevia 21hs 3 ovos inteiros + meio tomate + salsinha + cebolinha Agua= beber 3,2 litros de agua diaria. 1,2 litro desses 3,2 será no seu treino Calcule seu tempo de treino para lhe sobrar 10 minutos no final para vc fazer HIT e no fds faça a caminhada. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5x na semana! ( MASTER IMPORTANTE). Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 26/10 TMJ
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Preciso de ajuda nos treinos
Boa Noite.... O progresso está vindo sem sombra de duvidas! Noto mais definição de segmentos corporais bem como a retenção (mesmo em TPM) diminui muito. Quero que me responda as questões abaixo: PESO INICIAL/ PESO ATUAL= FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= CABELO/PELOS= ACNE= LÍBIDO= OUTROS (impressões suas sobre seu corpo e de terceiros)= ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= O QUE ESTÁ USANDO DE MANIPULADOS E SUPLEMENTO= TMJ
- Experiências pessoais com labs Under
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Preciso de ajuda nos treinos
Falei de lá...porque normalmente esses vendedores sempre compram de lá..... Lá o Kg do cha verde nacional é em media 10 a 15 reais....e o Importado ( que é uma bomba de energia) sai em media 30 a 35 reais o kg.........e dura pra caramba. Um Sabado sem transito....vale a pena ir.....kkkkkk
- Experiências pessoais com labs Under
- Preciso de ajuda nos treinos
- Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona
- Força e resistência - Objetivo maratonas - Batata
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HELP, AJUDA, DIETA+TREINO+SUPLEMENTAÇÃO
Uma Pena.......AVISADO. Olha se eu contar meu dia e o tanto de coisas que tenho a fazer dentro de UTI''s.......e mesmo assim EU ESCOLHO vir aqui apreender um pouco sobre o que busco (treinos e algumas duvidas) e ajudar as pessoas. Se eu não coloco essas datas em vermelho e valorizo as pessoas que comunicam previamente possíveis atrasos e postam as fotos e atualizações no dia solicitado, eu não vou dar conta de ajudar com qualidade quem está fazendo o MILIMETRICAMENTE correto. E se não coloco essas regras PARA MIM e para quem busca um pouco da minha ajuda.....logo logo não poderei mais estar aqui devido o volume de pessoas e devido a desorganização de minhas ideias para com cada um dos projetos. Então é uma maneira de continuar respirando e ajudando por aqui.... Estamos aqui oferecendo conhecimento GRATUITO a todos que tem SEDE e VONTADE de conhecimento. Muitas informações que postamos, analisamos e principalmente PROCESSAMOS para os usuários, aí no mercado de trabalho possuem ALTO CUSTO. O minimo que exigimos são informações e atualizações, o que seria exigido em qualquer consulta MEIA MEIA BOCA por ai! Sucesso ai no planejamento.Tinha todas qualidades para ser um grande projeto. Uma pena ter sumido por mais de 15 dias. EEEUuuu não posso ajudar quem não quer ser ajudado.
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Planejamento do 5° Ciclo
Guarde mesmo....porque poucos lhe conseguirão explicar. Se torne um dos poucos.
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Planejamento do 5° Ciclo
Sim Sim....a definição está excelente! Bom Vamos lá: Vou ser especifico ao seu caso! Vc já é um cara de certa maneira Definido , sem necessidades absurdas de perdas de gordura por vias de Aej. Não é que sou contra o AEJ, mas no seu caso eu SOU contra o Aej. Imagina que vc comeu 21hs e está até as 06hs em jejum, seu cortisol na hora que acordar estará como? Nas cucuias da altura, ai vc vai lá e mete uma cafeina, eleva mais um pouco o cortisol, ai vc vai lá e faz mais um pouco de exercicio sem comer nada, o CORTISOL faz o que? Uma feste sem tempo para terminar. Porque sem tempo para terminar? Porque as vzs esse cortisol elevado se prolonga. A vamos a mais detalhes, vc é um quarentão já. Já se perguntou porque as estatísticas falam de infartos pelo período da manhã? Sim....a relação é o bendito do Cortisol! Outra coisa.....cortisol possui funçào parecida com o glucagon, ou seja: hiperglicemia. Por mais que vc acorde e ainda tenha reserva de glicogenio, estressando vagarosamente seu corpo e produzindo cortisol, quem garante que seus músculos estarão preservados? Sim...a lipolise pela manhã é bem maior visto que quando dormimos queimamos estoques de acidos graxos, e quando acordamos o que mais temos a disposição são acidos graxos....porém.....com cortisol elevado podemos inverter os acidos graxos por elevação de insulina e potencial de realização de proteolise. Quanto a intensidade vc está correto...porém diminuiria mais um pouco dua Vo2 Max para uns 65% no maximo e e duração de no máximo uns 40 minutos.... O que pode ser feito quanto ao Aej para pessoas que precisam de uma finalização mas temos que cuidar da proteolise?? Enganar o corpo! Isso mesmo... Tome seuu café ao sair da cama........e na hora que chegar na academia já mete uma dose de um BCAA na boca......junto com 150 ml de agua + meia dose de proteina de mais rapida absorção como a hidrolisada.....beber metade dessa porcaria quando chegar e a outra metade nos 30 minutos de Aej....... Acredito ser mais ou menos assim para seu caso em especifico @Bravo Costa Me pondere se estiver errando em algo.
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Planejamento do 5° Ciclo
Vou lhe responder perguntando ........ O que vc entende como aerobico em jejum? Como vc fez esse aerobico? Qual frequência vc mantem nesse aeróbico? Qual a sua ultima refeição realizada no dia anterior?