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Felipelkruger

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Tudo postado por Felipelkruger

  1. Qual treino fazer apos o FB?

    Felipelkruger postou um tópico em Tópicos sobre treinamento
    Fala galera firmeza? Entao, to treinando a 1 ano e 1 mes, só comecei a ter resultados significativos quando comecei o treino fullbody 3x na semana, ja estou nele faz 5 meses, porem agora sinto que diminuiu a evolução, o treino acostumou mesmo variando exercicios e series... tenho disponibilidade de treinar apenas 3 vezes na semana, buca hipertrofia, qual outro tipo de treino seria interessante usar?

  2. Qual treino devo fazer em bulking?

    Felipelkruger postou um tópico em Tópicos sobre treinamento
    Estou em bulking, treinei por 9 meses abc 3 vezes na semana, depois 3meses de full body 3 vezes na semana, qual treino devo tentar agora? Lembrando, só consigo treinar 3 vezes na semana!

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