RenatinhaSA

Kkkk será?! Amém 🙏

Essa parte é a mais legal, na minha opinião. Qdo "encontrei" o fórum, estava exatamente em busca de detalhes sobre um eas e não achava em lugar algum, até chegar aqui... Por isso gosto de detalhar o meu processo... para q auxilie também outras pessoas.. me ensina? Kkkk ultimamente tenho dormido e acordado igual a um hipopótamo 🤪 Eu gosto bastante do seu relato, também sempre cheio de detalhes que acrescentam muito pra gente... Uma vez eu li em algum lugar por aqui (algo parecido) kk "que aceitar o não também faz parte do amor" e qdo eu entendi e expliquei pra galera, nunca mais precisei me preocupar com situações desagradáveis.. Então é isso, evolução muito boa como sempre, qdriceps on kkk do jeito q eu curto Feliz natal e um ano novo com todas as realizações que vc espera TMJ

Opa, apenas a 4 e já está com Shape foda.. o caminhada nem sempre ocorre como planejamos, mas é assim mesmo... Parabéns por seguir e não desanimar.. e nem há razão pra isso kk Feliz ano novo pra vc e sua família! TMJ

desejo um ano novo repleto de luz e saúde, acima de tudo! Vamo quebrar tudo kkk

Sempre um prazer acompanhar a sua evolução.. é mega turbo de boa kk Super concordo.. a beleza do final colhemos durante todo o processo... Esse sim é inesquecível, ainda mais qdo realmente gostamos. Parabéns pela grandeza na evolução... curti muito os membros superiores.. caraca, vc está voando.. os inferiores, nem dá pra falar (pq faltam palavras kkk) fantástico.. sabe q sou fã do seu progresso e das pernocas também TMJ Brutona ❤️

voando como sempre! Nem muito o que dizer kkkkkk ah.. faltou a moda praia natalina kkkk TMJ

Olá Keyte, digo com relação a cargas.... Progressão realmente é uma boa, vi bastante resultado depois que dei atenção mais nessa parte. Além disso, procuro treinar com bastante concentração, tentando sentir o músculo "alvo" durante a execução do exercício... gosto muito de treinar até a falha... não sei quantos dias você treina, mas eu treino 5 vezes (já houve períodos em q treinava 6 x na semana)... são apenas detalhes, vi que o Batata está te auxiliando nessa parte, aproveite pq ele é fera. TMJ

num é kkkkkkkk bem que poderia ser mais fácil

E eu babando no seu shape kkkkk você já é musa, nem precisa de esforçar tanto kkkkk

Amém uai, e não parece simples kkkkkk sabemos que é difícil mesmo kkkk parabéns pela disciplina e pelo shape que já conquistou, o troféu é merecido! Continue voando..... TMJ

Boa noite, Keyte! Espero que ela esteja bem e que você consiga recuperar rapidamente as porcentagens. Seu projeto é muito bom e você está conseguindo evoluir bem, ao poucos. Se eu puder acrescentar, diria para pegar pesado nos treinos, treine de forma intensa.. Não se esqueça dos cardios. Precisando de auxílio é só chamar TMJ

Mesmo com esses imprevistos você continuou no plano e seguiu, parabéns pelo shape muito bom, como sempre! TMJ

O caminho nem sempre é fácil, acontece com a gente também kkkkk o importante é não desistir. Parabéns pelo processo, vejo uma excelente evolução ocorrendo, corpo já está outro... agora é só continuar. menina, isso é de comer, beber?! kkkkk nem me lembro mais do gosto

e o seu Shape também kkkkk está a cada dia mais incrível.... evoluindo e evoluindo TMJ

Eu é que fico boba em ser chamada de musa kkkkk imagina, em 28/11/2018, quando pisei na academia pela primeira vez(segunda, passei por uma experiência lamentável dentro de uma quando eu tinha vinte e poucos anos, jurei que nunca mais voltaria) queria só perder uns quilinhos pra sair do 44/42 kkkkkk quem diria.......essa vida é doida demais.. Sou eu quem agradece por acada elogio.. Obrigada! TMJ

vai sim, com certeza! Só dar tempo ao tempo que ele virá... o meu ainda não veio, mas tenho fé kkkkkk

Quase o mesmo peso, mas o corpo já está com aspecto melhorado, a mágica já está acontecendo com você também! Parabéns por seguir o processo que nem sempre é linear, sabemos. Essa capa do Batman já está perdida por aí kkkk TMJ

Grande mudança! Parabéns pela evolução que vem construindo, sabemos que disciplina e constância são peças-chave para um bom resultado e você mandou bem.... Progredindo a cada dia TMJ

Fiquei feliz por isso! Bom demais quando atingimos o que buscamos...... Parabéns pelo processo e continue que já deu bom kk Está ainda mais bonita, aproveite!

Quase sete quilos já.... parabéns pela constância... o resultado positivo você está colhendo todos os dias.. Corpão você está, curti suas pernocas desenhadas... Gatona que fala?! kkkkk TMJ

Eita eita q o "trem" tá sério por aqui kkkkkkk voando

Parabéns pelo processo, por cada mudança e reposta positiva que recebe como recompensa pelo esforço... sabemos que fácil não é.. mas você sabe lidar muito bem.. Corpo lindo já e em constante transformação.. Você merece.. TMJ

Um processo que vale a pena e ainda tem este, que eu mais gosto kkkkkk mostro pra geral Obrigada pelas palavras, TMJ ❤️ Brigada eu "turbinas" ativadas com sucesso kkkkkkkkkkkkkk

Boa noite Ju... Você não aparenta estar muito magra, pelo contrário, está evoluindo bem... Paciência é a chave, todo processo tem o seu momento e são eles que definem o futuro.. Parabéns pela atualização, está ainda mais linda com esse quadríceps bafo👏👏

Constância sim, inteligência nem sempre (lá no antes do antes) 😂😂 o importante é levantar e seguir sempre. Obrigada! TMJ