RenatinhaSA
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Tinha que ser o mamão kkkkk brincadeira Minha humilde opinião: adaptação também faz parte do processo mudança e até entendo o ranço pela fruta, porque eu também não morro de amores por ela, sabe.. mas, veja, as dietas são "pensadas" com base em estratégias, o importante é seguir da forma que foi elaborada.. sei que você vai continuar dando conta, já mostrou pra que veio .... é bruta.. é determinada. E a ideia de diversificar a forma de consumo pode ser uma boa, talvez mamão combinado com algo que já esteja na dieta, para o mesmo horário.... TMJ minha querida Precisando de ajuda estamos aí -
Essa energia boa que faz bem pra gente! Está realmente linda, shape de encher os olhos, viu?! Já disse algumas vezes q seu projeto é um dos q eu mais gosto, por todo o processo e pela mudança que já conquistou... Parabéns por finalizar o ano toda ON kkkk Feliz ano novo pra vc e sua família, que o próximo ano seja ainda melhor TMJ
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Parabéns pelo processo e por todas as mudanças q conquistou até aqui. Vejo seu corpo se transformando a cada atualização... Aproveite os resultados, curta seu momento.. Você merece! Tenha um novo ano cheio de saúde e grandes realizações... TMJ
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Como sempre, um shape digno de bons comentários... Feliz ano novo e aproveite o bom descanso com a família TMJ
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Obrigada! Um incentivo a mais sempre é bom pra levantar os ânimos do meu pós kkk TMJ
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Essa parte é a mais legal, na minha opinião. Qdo "encontrei" o fórum, estava exatamente em busca de detalhes sobre um eas e não achava em lugar algum, até chegar aqui... Por isso gosto de detalhar o meu processo... para q auxilie também outras pessoas.. me ensina? Kkkk ultimamente tenho dormido e acordado igual a um hipopótamo 🤪 Eu gosto bastante do seu relato, também sempre cheio de detalhes que acrescentam muito pra gente... Uma vez eu li em algum lugar por aqui (algo parecido) kk "que aceitar o não também faz parte do amor" e qdo eu entendi e expliquei pra galera, nunca mais precisei me preocupar com situações desagradáveis.. Então é isso, evolução muito boa como sempre, qdriceps on kkk do jeito q eu curto Feliz natal e um ano novo com todas as realizações que vc espera TMJ
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Opa, apenas a 4 e já está com Shape foda.. o caminhada nem sempre ocorre como planejamos, mas é assim mesmo... Parabéns por seguir e não desanimar.. e nem há razão pra isso kk Feliz ano novo pra vc e sua família! TMJ
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Sempre um prazer acompanhar a sua evolução.. é mega turbo de boa kk Super concordo.. a beleza do final colhemos durante todo o processo... Esse sim é inesquecível, ainda mais qdo realmente gostamos. Parabéns pela grandeza na evolução... curti muito os membros superiores.. caraca, vc está voando.. os inferiores, nem dá pra falar (pq faltam palavras kkk) fantástico.. sabe q sou fã do seu progresso e das pernocas também TMJ Brutona ❤️
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Olá Keyte, digo com relação a cargas.... Progressão realmente é uma boa, vi bastante resultado depois que dei atenção mais nessa parte. Além disso, procuro treinar com bastante concentração, tentando sentir o músculo "alvo" durante a execução do exercício... gosto muito de treinar até a falha... não sei quantos dias você treina, mas eu treino 5 vezes (já houve períodos em q treinava 6 x na semana)... são apenas detalhes, vi que o Batata está te auxiliando nessa parte, aproveite pq ele é fera. TMJ
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num é kkkkkkkk bem que poderia ser mais fácil
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Boa noite, Keyte! Espero que ela esteja bem e que você consiga recuperar rapidamente as porcentagens. Seu projeto é muito bom e você está conseguindo evoluir bem, ao poucos. Se eu puder acrescentar, diria para pegar pesado nos treinos, treine de forma intensa.. Não se esqueça dos cardios. Precisando de auxílio é só chamar TMJ
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O caminho nem sempre é fácil, acontece com a gente também kkkkk o importante é não desistir. Parabéns pelo processo, vejo uma excelente evolução ocorrendo, corpo já está outro... agora é só continuar. menina, isso é de comer, beber?! kkkkk nem me lembro mais do gosto
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e o seu Shape também kkkkk está a cada dia mais incrível.... evoluindo e evoluindo TMJ
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Eu é que fico boba em ser chamada de musa kkkkk imagina, em 28/11/2018, quando pisei na academia pela primeira vez(segunda, passei por uma experiência lamentável dentro de uma quando eu tinha vinte e poucos anos, jurei que nunca mais voltaria) queria só perder uns quilinhos pra sair do 44/42 kkkkkk quem diria.......essa vida é doida demais.. Sou eu quem agradece por acada elogio.. Obrigada! TMJ
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vai sim, com certeza! Só dar tempo ao tempo que ele virá... o meu ainda não veio, mas tenho fé kkkkkk
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Fiquei feliz por isso! Bom demais quando atingimos o que buscamos...... Parabéns pelo processo e continue que já deu bom kk Está ainda mais bonita, aproveite!
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Quase sete quilos já.... parabéns pela constância... o resultado positivo você está colhendo todos os dias.. Corpão você está, curti suas pernocas desenhadas... Gatona que fala?! kkkkk TMJ
