RenatinhaSA

Estamos na luta! Parabéns por mais uma atualização... corpo como sempre harmonioso e com popozão de encher os olhos. TMJ

kkkk leu sim, essa Fa tá monstra mesmo digo o mesmo, ela merece tudo! Ah não, todas podemos nos chamar com x de "carioquês", no diminutivo tipo "mineirês" ou de qq forma... assim seguimos no rolê kkk Eu intrometendo na onda da FA goxtosa kkkk

Tua evolução é massa em todos os sentidos.. tá gigante!

Regrediu um pouco em virtude do q vc mencionou, mas veja bem..seu físico já é lindo e tudo q fizer daqui pra frente refletirá nele, positivo ou negativamente.. não Existe receita de bolo ou coisas mirabolantes... O importante é seguir e seguir, reunir as forças lá do fundo do baú e vencer um dia de cada vez... Sabemos q a vida não é linear, e q dificuldades vamos ter mesmo kkk parece até um "trem doido" kkk Torcendo muito por vc! Precisando estamos por aqui 😘

Perdeu quase 10 quilos já... Evolução a mil..corpo ja mudou bastante.. Parabéns por persistir e continuar.. só não desanime pq difícil é mesmo, mas a gente consegue.. Acompanhando e torcendo por você TMJ

Excelente primeira atz Elisa... Mas tú é uma mega vovó maromba, já tem um corpão e agora só vai melhorar a cada dia... Corpo está secando👏👏 parabéns pela disciplina... Acompanhando e torcendo por você!

Na verdade esse "mar de rosas" a gente quase não vê 😂😂 Sim, o sucesso de uma indiretamente fortalece o da outra, né?! TMJ na correria

Como assim?! Kkkk suas pernas estão lindas, achei grandona demais, definição aparecendo. Bora tentar kkkk tô aqui na correria pra secar até semana q vem😅😅 você já está no lucro pq ainda tem quase 1 mês kkkkk Parabéns, progresso sempre muito bom, mesmo com a pequena falha na dieta... Acontece TMJ

Eu queria essas pernas "feias" kkkkkk quadriceps lindo, marcado.... É o que desejamos.. parabéns pela evolução monstra, o corpo inteiro está de tirar o fôlego 😍 TMJ

Concordo... O shape é sempre tão bom q até dificulta os comentários kkkk @Mohamed_monstrão TMJ

Nossa mãe kkkk não mesmo, apenas buscando evoluir a cada... Melhorando ponto a ponto (no caso, muitos pontos kkkkkk) Obrigada Fab, sempre uma fofa

Só o fato de seguir e se comprometer já é surpreendente! Concordo com os colegas no sentido de q vc tenha evoluído sim, inclusive acho suas pernas um destaque à parte... Caminhando no seu tempo e na trilha do objetivo que busca, todos os dias s encontrará a sua melhor versão. Parabéns por persistir. TMJ

Opa, me pegou na insônia kkkkkkk Pessoal, não estão cansados? Bora voltar com a leveza no fórum, rir e zoar um bocado.... aqui, pra mim, é um momento de lazer pq eu gosto "prá danar"kkkkk acredito que todos gostamos... vamos buscar a paz e ser gentis?É o que eu desejo. Isa, fique bem! Boa madrugada pra todos. TMJ

É o famoso "se vira nos 30' " kkkkkk só para quem tem foco... Evolução caminhando... definição nem comento kkk Parabéns, irmão TMJ

É "sem vergonha" que fala kkkkkkk Valeu pelas dicas, TMJ Todas somos!

Obrigada TMJ Era segredo 😂😂😂 Vou aproveitar para descansar e analisar meu futuro 😰😰 Mando sim Obrigada pelo carinho 😘 TMJ

😕😕 Sério?😂😂 Sempre foi "fechadinho" e eu querendo mais aberto kkkkk... Obrigada por isso

Concentrada, acredito ser por algo erro d execução. Normalmente peço para alguém me acompanhar e proceder as devidas correções. Vou seguir as dicas! Obrigada Batata Combinado. De treino mesmo.

Nem é pouca comida kkkk😕 6/12 TMJ

Obrigada! Tentando superar os limites... TMJ

Curti sua atualização riquíssima em detalhes! Show Vejo um corpo em evolução, dentro do próprio tempo que precisa existir.... como disse a Fab não existem projetos em andamento e que sejam sem graça, existe sim aqueles q não prosseguem, q se perdem pelo caminho... aí pronto, estes são um tristeza só... Feliz pela sua jornada... TMJ

3. Fotos

Bom dia Pessoal, vamos para mais uma ***ATUALIZAÇÃO *** PESO INICIAL/ PESO ÚLTIMA ATUALIZAÇÃO/ PESO ATUAL = 65 kg / 67,5 kg/ 66,5g FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= estáveis CABELO/PELOS=normais/ normais. ACNE= algumas nas costas e colo LIBIDO= melhorando CLITÓRIS= normal VOZ= um pouco rouca, sob observação ainda DIETA= 100% - Lá vem a fome outra vez kkkkk já tinha me esquecido dessa parte. HIDRATAÇÃO=100% TREINO= 87% (um dia sem treinar por motivo de dores na lombar... (Às vezes é preciso dar um passo atrás para conseguirmos dar dois para a frente!). Treinos intensos e com bastante concentração. Pra mim ok CARDIO/ LPF = 100% 2 x ao dia (7 dias por semana). ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= voltar com chá?! 1. Tabela de medidas 2. Comentários - Medidas caindo suavemente; - Menos retida, cintura mais fina, tudo caminhando bem; - Celulites diminuindo... ; - A voz um pouco rouca parece estar melhor. Continuo observando; - Essa dor na lombar é tipo amor bandido (vai e volta kkkk), qdo está "atacada" prefiro reduzir o batidão. Obrigada por estarem aqui curtindo o processo e caminhando lado a lado comigo.. TMJ

Continue com essa determinação e siga o plano sugerido... Não tem como dar errado... sempre q possível, dê uma lida nos tópicos abertos, isso ajuda a sanar eventuais dúvidas e também a se familiarizar com a jornada. Parabéns pela iniciativa, pq vi q q sua rotina não é fácil, mas vc consegue. Acompanhando e torcendo por você!

Ahaha te coloquei pressão agora... A meta é bugar a visão da gente (mais kkkkk).. aguardando... Não é?! Pior q eu tive essa parada também 😂😂 q fase