RenatinhaSA

Eu já voltei, não como antes... mas ..mas tentando evoluir a cada dia, nem que seja um pouquinho Obrigada pelo apoio

Evoluindo a cada atualização, hem sussu! Parabéns pelo esforço.. Sigamos todos no caminho rsrs desistir jamais

O mesmo aconteceu comigo, fiz uso por mais de 15 anos! Então, no meu caso, meio que já estava aguardando alguns "colaterais"... Espero que o seu problema se resolva o mais rápido possível.

Coxas 62,5.. gluteo 101,5 ... Calma q daqui a pouco você não conseguirá nem passar pela porta, de tão grande kkk Linda e Brutona 🔥🔥🔥🔥🔥

Obrigada 😃 correndo atrás do prejuízo né kkkkk

imagino o "pump" que ficou....... treinão!

Anna, quando eu parei com o AC, nos 2 ou 4 meses seguintes, percebi que o meu cabelo cresceu muito, além de ficar brilhante e sedoso, só que logo depois, tipo pelo 5 ou 6 mês (não me lembro certinho) ele começou a cair e caiu tanto que fiquei com falhas na frente, tive que usar tiaras para esconder.. e eu já fiz uso de hormônios, jamais tive uma queda como essa..... será que não pode ser o seu caso? você usava AC? O meu problema se resolveu com o tempo, usei algumas coisas e não adiantou. E parabéns pela grande evolução que já conquistou... o caminho é longo e nem sempre linear, mas sabemos que a recompensa vale cada esforço. TMJ

Ah nem, tinha que mostrar né kkkkkkkkk, minha pizza favorita aff Suas atualizações são sempre excelentes, shape trincadinho... lindo de se ver

Olá, Rai! Nas suas atualizações eu gosto sempre de voltar ao início do tópico para lembrar da grande evolução até aqui... Parabéns pelo corpo de já conquistou e tenho certeza de que a cada dia encontrá uma versão melhor do que a outra.... siga firme, fique no foco!

Não tem um mês ainda kkkkkk obrigada pelo apoio....

kkkkkkkkkkkkkk valeu!! Tem sempre alguém comentando sobre essa "memória muscular"... a galera nem acredita quem ainda estou em pós. O que foi bem legal porque andava meio desmotivada, pelo período off. TMJ Obrigada, minha querida... treino muito comprometimento.. TMJ curtiu?! kkkkkk Obrigada pela incentivo! TMJ

Fiquei feliz agora kkkkkkk escolher o perfil das próteses até que não foi difícil, mas acertar o tamanho, sim.... na última hora decidi por colocar mais... e ainda bem, porque também gostei muito do resultado, não exagerado e nem pequeno. Fiquei feliz novamente, porque tirando a romantização do processo, a real é que não é fácil lidar, principalmente para quem tem uma rotina agitada... sem contar algumas coisas que pretendo não fazer mais por enquanto. Agora treinar grandão no pós kkkkk, iamgina, até hoje eu ando segurando para não descolar kkkkkkkkkk Obrigada pelo incentivo Agan, você sempre foi/é uma das minhas principais inspirações por aqui... TMJ

Zero + 100.. 😂😂😂 valeu

Como sempre uma boa atualização, seu corpo já é e fica cada vez mais bonito..

Olá, Beca! Seu quadríceps parece maior, abd mais seco... É assim mesmo, as maiores mudanças são mais perceptíveis com o tempo... Mas o seu corpo já está bonito né! Agora, só aproveitar o processo... TMJ

Obrigada Foston! Estou me dedicando para que isso aconteça.

A iluminação não ficou boa...mas é o que temos kkkkk..

Boa noite, vamos para mais uma ***ATUALIZAÇÃO *** Depois de um pouco mais de 60 dias, venho trazer notícias... Como relatei anteriormente, passei por uma cirurgia em dezembro/21 e desde então estou em pós-operatório, respeitando certas limitações. Conforme orientação médica retornei aos treinos em meados de janeiro, treinei 2 dias e fiquei gripada kkkkkk oh vida! Com mais um tempo parada, retornei à rotina apenas no final de janeiro. Fevereiro seguindo normal, no dia 3 fiz algumas fotos para o registrar o momento “fortinha” kkk.. Sobre o procedimento, tudo bem tranquilo e até além do que eu esperada. Feliz com o processo, com as escolhas e principalmente com o resultado. Vamos lá porque eu ando me esforçando pra voltar ao shape de antes......tá osso kkkkkkk PESO INICIAL/ PESO ÚLTIMA ATUALIZAÇÃO/ PESO ATUAL = 65 kg / 64,5g/ 64kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumentando aos poucos CABELO/PELOS=normais/ normais. ACNE= normais LIBIDO= normal CLITÓRIS= normal VOZ= normal DIETA= 100% - 1690 cal HIDRATAÇÃO=100% 3,2 L TREINO= 100% - 6 vezes na semana (3 dias MMII e os outros apenas hiit, panturrilha e alguns abdominais, de leve) CARDIO= 100% 1 x ao dia 40 min (6 dias por semana) + 3 X Hiit na semana (após o treino) Valeu pessoal, agradeço imensamente por todo carinho, incentivo e respeito que sempre recebi aqui... Juntos somos mais fortes! Ah, só em março receberei alta aff... ainda treinando de leve.

Espero que fique bem, além de continuar com os bons hábitos que colheu por aqui. Continuo torcendo por você! TMJ

que coisa boa hem kkkkkkkk adoro, pena que não tô podendo uma ref. livre kkkkkkk Vasto Medial? Interessante, é uma parte difícil mesmo. @Batata...Poderia falar um pouco também, por favor, sobre como melhorar o desenvolvimento do Vasto Lateral ? Li algumas informações sobre posicionamento dos pés ao executar determinados exercícios, por exemplo, no agachamento livre... Acredita que influencia? Está linda, com pernão e rabetão kkkkkkk e ainda tem muito caminho pela frente, imagina daqui a um tempo... Parabéns pela evolução.. é goxxtosa que fala? KKK TMJ

Já passei por isso 😝kkkkk mais um shape phoda, gigante!

Evolução incrível até aqui...abd é outro, corpo mais definido.. só sucesso kkk parabéns pela conquista

Você mostrou uma incrível evolução até aqui, além de ter um lindo corpo. Espero que encontre conforto para este momento e que possa continuar. Fique bem❤️

Olá Yok, seja bem-vinda! Seu post lembrou muito o meu.....temos estruturas parecidas, mais acúmulo de gordura nos MMII e até parece que combinamos o "lookinho" da primeira postagem kkkkkk Caso tenha um tempinho, dê uma "olhadinha" lá, tem bastante informação. Acompanhando e torcendo por você! TMJ

Menina, esse posterior de coxa tá de lascar a mente... Aliás, o corpo inteiro... Uma das melhores evoluções que eu já vi... Você merece cada elogio