FaBHana
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Olá. padronize o tópico !
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Parabéns pela evolução INSANA!!!! Da pra ver que aquela outra camada que habitava em ti está rapando fora RS!!! Top top 👏👏👏👏👏
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E ainda vão dizer que tu teve é sorte e que a genética ajuda kkkkk 🤡
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Admiração é o que eu tenho por você, toda vez que venho aqui lhe acompanhar e vejo que venceu o sedentarismo e seu vício e não me surpreendo mais pois sei que você sim é um cara esforçado, dedicado e persistente. A galera aqui deveria começar pelo seu tópico, deveria ver que o cara não dorme direito, não tem tempo, trabalha com vidas, como alguns de nosso colegas, inclusive o @Apollo Galeno mas que mesmo assim não dão desculpas, não somem, não ferram a porra toda e ainda tem forças para continuar... Bom eu to sempre feliz com as atualizações no geral, mas as pessoas precisam ser mais comprometidas e menos egoístas... É isso! Parabéns Luiz mais uma vez e na outra quinzenal tô aqui, certeza hahaha 👏👏👏👏👏
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Genteeeem!!! Inédito! Trocar o guarda roupa, aí que tudo kk nesse estilo aqui kkk Amém!! Oremos ainda mais 🙌
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Que triste....
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Parabéns brutona!! Tu tá um arraso de rasgadaaaaaaaa!!! E o volume+definição estão vindo hein 👏👏👏👏 dedicação total!!!!! Top demais
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Bem vinda Ellen!!! Parabéns pela iniciativa, conte um pouquinho sobre você, antes desses 6 meses já havia treinado alguma vez? Ou só esporádico? Treina em casa somente? Qual seu objetivo? Ganhar massa? Definição?
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Parabéns pela iniciativa querida! Admiro quem sabe apontar os próprios erros e apenas "tentar" lidar com os mesmos não é uma estratégia muito boa, agora tente o "superar", "quebrar" essas barreiras e verá como surtirá efeito na sua vida! O Apollo já deu a letra: o poder de escolha está nas suas mãos e somente você irá decidir o melhor pra ti. Mas a torcida aqui para que vença sua mente é grande! Eu e você sabemos que consegue!! 💪😊
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Realmente um arraso!!!!!!!!!!! 👏👏👏👏👏
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Que maravilha Barbara, seria interessante se pudesse fazer uma comparação do antes e depois 😍 mas já de antemão está definida e linda, oblíquo está "OK" rsrs parabéns querida! PESO INICIAL/ PESO ATUAL= FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= SEMANA PERIODIZAÇÃO DE TREINO PROPOSTA= OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= 0 a 100% A DIETA= 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 0 a 100% NOS CARDIOS= ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= FAÇA UM ANTES E DEPOIS COMPARATIVO COM A FOTO E PERFIL ANTERIOR.
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Olá Sérgio! Com toda certeza sim, embora seu metabolismo esteja mais lento devido a idade isso não afeta o resultado que pode ter... Padronize o tópico para podermos lhe auxiliar!!!
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Com toda certeza!!!! Único momentos sagrado kkkk Kk faço das palavras da Re as minhas!!! Incrível como reduziu medidas e o shape está definindo no geral !!!!! Parabéns👏👏👏👏👏
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Top hein brutona!!!!! Feliz por você!!!! E o shape tá phodástico!!!
