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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Proviron (tomar de quanto em quanto tempo?) urgente!!!

    Por tprodrigo,
    • 1 resposta
    • 2,6k visualizações
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  2. Tem algum problema em varias exercícios toda semana?

    Por Rastermition,
    • 23 respostas
    • 7k visualizações
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  3. Teste do pulso( crescimento)

    Por Linhares,
    • 3 respostas
    • 5,8k visualizações
    tiozinho

  4. torax

    Por scarface2,
    • 14 respostas
    • 7,5k visualizações
    Visitante
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  5. Em quanto tempo vou ganhar Bíceps.

    Por acardoso,
    • 2 respostas
    • 5,1k visualizações
    acardoso

  6. leg press 90° X Agachamento

    Por -_Neto_-,
    • 6 respostas
    • 6,3k visualizações
    staFF

  7. Nome em Ingles - Portugues dos exercicios.

    Por Palpiteiro,
    • 13 respostas
    • 12,7k visualizações
    Palpiteiro

  8. cada musculo tem um Rendimento Diferente ?

    Por machine-head,
    • 3 respostas
    • 2,9k visualizações
    AracnotroN

  9. Se eu fizer Super Séries fico cansado para a próxima série de exercícios?

    Por rodrigoafm2,
    • 16 respostas
    • 2,7k visualizações
    Popeye_ce

  10. Divisão de Série - Dorian Yates

    Por Shinobi,
    • 17 respostas
    • 2,8k visualizações
    Freak

  11. alogamentos e crescimento

    Por Linhares,
    • 15 respostas
    • 9,9k visualizações
    acarrara

  12. remada alta X encolhimento

    Por Nuevo,
    • 12 respostas
    • 6k visualizações
    SUPINADOR

  13. Como montar meu ABC

    Por Visitante badyboy,
    • 20 respostas
    • 3,2k visualizações
    No pain no gain

  14. Altura VS. Resultados

    Por lopimbaS,
    • 47 respostas
    • 6,1k visualizações
    Popeye_ce

  15. Supino MAQUINA X BARRA

    Por Visitante,
    • 37 respostas
    • 4,3k visualizações
    Foppa

  16. A utilidade do cinto na musculação

    Por LELEQUE_RJ,
    • 8 respostas
    • 3,7k visualizações
    SUPINADOR

  17. HIT, tá por fora...

    Por Fenomenal,
    • 70 respostas
    • 7,4k visualizações
    hellraiser

  18. Arnold x HIT

    Por Meiros,
    • 42 respostas
    • 5,4k visualizações
    rodrigoafm2

  19. Treinar perna e depois caminhar...ruim?

    Por LordHunter,
    • 13 respostas
    • 5,4k visualizações
    Jiu-jitsuRJ

  20. Como Fazer Teste de Carga Máxima

    Por hellraiser,
    • 4 respostas
    • 2,5k visualizações
    Visitante
    Visitante

  21. Malhar de manhã e de tarde! algum perigo?

    Por M´sM´s1338434063,
    • 6 respostas
    • 3,4k visualizações
    Mvrck

  22. HIT..MUITO BOM..

    Por StRoNg_17,
    • 28 respostas
    • 2,8k visualizações
    Palpiteiro

  23. Musculação,Para ganho de força....

    Por Shangg-Lin,
    • 10 respostas
    • 5,2k visualizações
    Thai Boxer

  24. Não consigo crescer mais, paro os aeróbicos??

    Por Rodrigo_Kovacs,
    • 26 respostas
    • 2,9k visualizações
    Muskuloso

  25. HIT -mpra quem treina

    Por g_roots,
    • 30 respostas
    • 3k visualizações
    Clem

  26. Como constatar overtraining

    Por BOY RASGADO,
    • 12 respostas
    • 1,9k visualizações
    ShinnoK

  27. Definição Perna: muitas repetições e pouco peso?

    Por Wes,
    • 2 respostas
    • 1,9k visualizações
    Mvrck

  28. PEITORAL INCHADO , MAS COM 2 DEDOS DE DISTANCIA..

    Por Furia-canil 10,
    • 5 respostas
    • 4,2k visualizações
    patrickbd

  29. Primeiros dias de musculação: corpo dolorido!

    Por SuperEly,
    • 4 respostas
    • 4,3k visualizações
    Franguinho

  30. Levantamento terra: serve pra hipertrofiar ou ñ?????????

    Por LELEQUE_RJ,
    • 7 respostas
    • 4,6k visualizações
    Nuevo

  31. 1º Semana de HIT, Resultados

    Por Clem,
    • 20 respostas
    • 2,9k visualizações
    StRoNg_17

  32. Como INCHAR em um ano...............

    Por CMZ,
    • 13 respostas
    • 2,8k visualizações
    Palpiteiro

  33. Exercícios aeróbicos dificultam o ganho de força e massa mus

    Por rafaelcorrea,
    • 0 respostas
    • 7,8k visualizações
    rafaelcorrea

  34. QUEM NÃO DEVE TREINAR AO FRACASSO MUSCULAR

    Por hellraiser,
    • 0 respostas
    • 5,2k visualizações
    hellraiser

  35. ECTOMORFO MAIS REPETIÇÕES?

    Por Visitante FALSIFICADOR ( O RETORNO),
    • 7 respostas
    • 4,2k visualizações
    hellraiser

  36. elevação frontal supinada

    Por g_roots,
    • 17 respostas
    • 8k visualizações
    Visitante
    Visitante

  37. Debate sobre série de Peito, Ombro e Trapézio..

    Por Maromba SDN,
    • 6 respostas
    • 3,1k visualizações
    Maromba SDN

  38. Costas e bíceps, será que seu eu malhar primeiro...

    Por duCerrado,
    • 9 respostas
    • 10,4k visualizações
    thiago_sa

  39. Musculação -> Natação

    Por tchaves,
    • 20 respostas
    • 3k visualizações
    Mvrck

  40. Treinamento com 80% da carga máxima.

    Por Visitante erf,
    • 31 respostas
    • 3,6k visualizações
    _bomba01

  41. 7 razões para treinar com pesos

    Por lipe157,
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    • 5,8k visualizações
    lipe157

  42. QUERO PERDER GORDURA LOCALIZADA NO PEITO E ABDÔMEN. WINSTROL

    Por Visitante Mirandda,
    • 1 resposta
    • 3,1k visualizações
    ****BRUNO BAM BAM****

  43. COMO TIRAR ESTOMAGO ALTO?

    Por seila,
    • 11 respostas
    • 141,6k visualizações
    charcot

  44. Qual o melhor exercicio para deltóide lateral?

    Por Jeff,
    • 14 respostas
    • 3,5k visualizações
    Kavalo

  45. puxada pela frente, o puso pode ser invertido?

    Por Visitante missionario,
    • 12 respostas
    • 2,7k visualizações
    Felip3

  46. Panturrilha erros e acertos

    Por Mvrck,
    • 0 respostas
    • 8k visualizações
    Mvrck

  47. Como faço para ficar mais alto?

    Por Blind Guardian,
    • 35 respostas
    • 19k visualizações
    0utl4w

  48. Volume nos Ombros?

    Por Teco,
    • 20 respostas
    • 4,2k visualizações
    Mvrck

  49. Suor excessivo durante o treino!!

    Por annhas,
    • 10 respostas
    • 5,4k visualizações
    overtraining

  50. Alguém pode me informar as dimensões do banco pra supino?

    Por DanielMarques,
    • 3 respostas
    • 7,1k visualizações
    luiz_h