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Ciclo feminino de stano: de 20 a 30 mg

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Oi pessoal, sou mulher, tenho 37 anos e treino há dois anos. Fiz dois ciclos com oxan e obtive poucos ganhos. Perdi 28kg ao longo de um pouco mais de dois anos. Tenho 1.62m de altura e peso 59kg, com aproximadmente 20% de bf na última medição.  Vou iniciar um ciclo com stano amanhã. Nas semanas 1-3 20mg e 4-6 30mg. Com a oxan eu firmei bastante o corpo, não tive nenhum colateral mas fiquei sem músculos pq perdi muito peso e quero ganhar agora.

Minha dieta está com 2200cal

Dividida em 50% proteínas 20% carbos e 30% gorduras.

Em geral me alimento assim:

Refeição 1

Aveia+2claras e 1 ovo+ 50gr creme de ricota

Treino

Refeição 2

150gr de proteína e 50g carbos

Refeição 3

Salada + 150gr proteína 

Refeição 4

Igual a 1 + fruta

Refeição 5 

150gr proteína

Refeição 6

Salada+50gr carbos + 150gr  proteína 

São pesos e não quantidade de macros. 

Meus treinos são divididos entre superiores e inferiores intercalados. Só descanso aos domingos.

Queria saber se está decente essa dieta e conselhos de vcs.

Abs

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Me desculpe pela sinceridade e não me leve a mal, mas se com dois ciclos de oxandrolona você teve poucos ganhos, isso significa que algo está errado com você, seja no treino ou na dieta, e não é o stanozolol que vai resolver o teu problema esse BF resolve-se com alimentação adequada e treino.

A principal mudança tem que ser na mente, no pensamento, na conduta, nos hábitos... Não há droga que funcione sem dieta e treino adequados.

Por fim, estas drogas foram desenvolvidas para aumentar a síntese proteica, o que significa que elas ajudam a ganhar massa muscular e não a emagrecer.

Na minha humilde opinião, seria mais razoável pegar o dinheiro que você vai gastar com o stanozolol e consultar um nutricionista esportivo especializado, ou um Coach, como, por exemplo, o @Toxi aqui no fórum.

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Entendo seu ponto de vista. Fiquei 5 meses com um coach e perdi 7% de bf sem perder massa, mas o foco com ele era perder gordura. Não sei se meu treino e dieta estão tão ruins a ponto de dar errado mas agradeço o Conselho ? ah! Esqueci de dizer que não quero emagrecer mais... RS... não agora...

Editado por Vih🔝life

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1 hora atrás, Vih?life disse:

Entendo seu ponto de vista. Fiquei 5 meses com um coach e perdi 7% de bf sem perder massa, mas o foco com ele era perder gordura. Não sei se meu treino e dieta estão tão ruins a ponto de dar errado mas agradeço o Conselho ? ah! Esqueci de dizer que não quero emagrecer mais... RS... não agora...

Há quanto tempo você treina???

Veja, não estou dizendo que alimentação e treino estão ruins; apenas que talvez não sejam adequados aos teus objetivos. Minha esposa está fazendo um treino voltado para os objetivos dela. Se for olhar, é um treino que muito homem penaria para fazer, não porque ela seja um "monstro" de força, mas porque achamos ser o mais apropriado para que ela possa aproveitar ao máximo os recursos ergogênicos e ganhar o máximo possível de massa, tanto que já ganhou 7kg, e queremos aumentar mais ainda, para, então, entrar em cutting (dietas e trinos voltados à definição).:happy:

Se quiser ganhar massa, a tua alimentação terá de ser adaptada para tal, ou seja, terá que comer de modo que tua dieta seja hipercalórica.

Stano é uma droga com muitos colaterais, como o @Foston mencionou. Há opções mais inteligentes, tais como, utilizar pequenas doses de oxandrolona por períodos prolongados (até 6 meses) ou testosterona gel (é o que minha esposa usa), também por períodos prolongados e doses terapêuticas.

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3 horas atrás, Foston disse:

Stano traz colaterais bem fortes. Seria o caso de regular a dieta e o treino e fazer outro ciclo com oxandrolona de uma boa fonte.

Não considero voltar pra oxan não. A fonte era boa, notei diferença mas não curti. Eu li bastante sobre os colaterais e sei dos riscos. Vou encarar... obrigada pela ajuda!

3 horas atrás, FitCoupleHim disse:

Há quanto tempo você treina???

Veja, não estou dizendo que alimentação e treino estão ruins; apenas que talvez não sejam adequados aos teus objetivos. Minha esposa está fazendo um treino voltado para os objetivos dela. Se for olhar, é um treino que muito homem penaria para fazer, não porque ela seja um "monstro" de força, mas porque achamos ser o mais apropriado para que ela possa aproveitar ao máximo os recursos ergogênicos e ganhar o máximo possível de massa, tanto que já ganhou 7kg, e queremos aumentar mais ainda, para, então, entrar em cutting (dietas e trinos voltados à definição).:happy:

Se quiser ganhar massa, a tua alimentação terá de ser adaptada para tal, ou seja, terá que comer de modo que tua dieta seja hipercalórica.

Stano é uma droga com muitos colaterais, como o @Foston mencionou. Há opções mais inteligentes, tais como, utilizar pequenas doses de oxandrolona por períodos prolongados (até 6 meses) ou testosterona gel (é o que minha esposa usa), também por períodos prolongados e doses terapêuticas.

Musculação eu treino há dois anos mas lutava muay thai antes... também estou fazendo um treino puxado pra ganho e minha TMB é de 1400cal, por isso 2200 já tá bem hipercalorica pra mim. Não sei se sua esposa está próximo da minha idade mas o ganho de massa pra mim é beeeeemmm difícil. 

O meu primeiro ciclo com oxan foi prolongado e com dose baixa, foram 3 meses e depois, há dois meses atrás fiz um ciclo mais pesado. Mas entende que eu não gostei? Me deu força pra treinar, até ajudou um pouquinho na massa... Mas foi muito pouco pra mim. Estou ciente da testosterona em gel mas me parece que seria tão virilizante quanto stano certo? Só que é usado em dose baixa e período prolongado.

Vou fazer o seguinte:

Vou fazer o ciclo e aviso aqui se deu certo... morrer eu não morro rs 

Muito obrigada mesmo pela atenção  e ótimos ganhos pra vc e sua esposa! ??

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6 horas atrás, Vih?life disse:

Estou ciente da testosterona em gel mas me parece que seria tão virilizante quanto stano certo? Só que é usado em dose baixa e período prolongado.

No cao da minha esposa, a oxandrolona trouxe colaterais ligados à virilização. Com a testosterona ela não teve colaterais, exceto algumas espinhas no local da aplicação, aumento da oleosidade no couro cabeludo e sensação de "calor". Fora isso, nada mais. A propósito, a testosterona é muito mais anabólica que o stano.

6 horas atrás, Vih?life disse:

Vou fazer o ciclo e aviso aqui se deu certo... morrer eu não morro rs 

Muito obrigada mesmo pela atenção  e ótimos ganhos pra vc e sua esposa! ??

rsrsrsrs 

ok. 

Relate para nós.

Eu vou ficar apenas no desejo de "ótimos ganhos" ... estou parado desde nov/215 por lesões... 2 cirurgias e ainda n fisioterpia, me matando para conseguir fazer elevação lateral com halter de 2kg hehehehe 

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Ótimo post Vih.

Pelas fotos não tive a impressão que você está com poucos músculos. Digo isso principalmente pelo contorno do seu bíceps e deltoide.

Talvez seus músculos não estejam mais evidentes por causa do BF um pouquinho alto.

Pensando unicamente na questão estética, eu também acho que a melhor alternativa seria investir em dieta e eventualmente um acompanhamento profissional. Você está ótima, mas acho que baixar um pouco a gordura corporal vai te dar um resultado fenomenal, provavelmente bem melhor do que adicionar músculos. Mas isso é só a minha opinião, o que importa é como você está se sentindo em relação ao seu corpo.

Se for fazer mesmo o ciclo, não deixe de relatar sua evolução. Estarei acompanhando.

Boa sorte.

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2 horas atrás, HazenMan disse:

Ótimo post Vih.

Pelas fotos não tive a impressão que você está com poucos músculos. Digo isso principalmente pelo contorno do seu bíceps e deltoide.

Talvez seus músculos não estejam mais evidentes por causa do BF um pouquinho alto.

Pensando unicamente na questão estética, eu também acho que a melhor alternativa seria investir em dieta e eventualmente um acompanhamento profissional. Você está ótima, mas acho que baixar um pouco a gordura corporal vai te dar um resultado fenomenal, provavelmente bem melhor do que adicionar músculos. Mas isso é só a minha opinião, o que importa é como você está se sentindo em relação ao seu corpo.

Se for fazer mesmo o ciclo, não deixe de relatar sua evolução. Estarei acompanhando.

Boa sorte.

Obrigada @HazenMan realmente o bf ainda tá muito ruim mas vc reparou como a parte superior do meu corpo é completamente desproporcional à inferior? Minha pernas são dois gravetos perto dos braços hahaha é de dar dó!! Pretendo fazer um cutting depois dessas seis semanas tbm e tentar baixar bf.

Sei que nada é milagroso mas qualquer ganho já ajuda. Pelo menos tentar melhorar a proporção do corpo que já tá ruinzinho.

Comecei hoje com o stano oral. Final da semana passo relatório. 

Obrigada pela força galera!

Tmj

 

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Início 6/11 (fotos embaixo) - Hoje 10/11 (fotos de cima) ps. Não tô flexionando nada pra ter noção real do que tenho de gordura/pele/músculos rsrs

Relato de 5 dias
Não senti diferença alguma, óbvio que para primeiros dias nem deveria. Treinei normalmente mas me senti mais pesada. A dieta foi 90%. Talvez seja colateral mas minhas articulações ficam um pouco inchadas após o treino. Não senti mais nada além de uma leve dorzinha de cabeça mas que passa rápido, leve sonolência e cansaço também .
A diferença pra oxan é que o stano não te dá aquela força pro treino, pelo contrário... tem que ir na raça, mesmo usando a mesma carga que usava antes ficou mais puxado. O corpo cansa bem mais rápido. Não estou usando pré treino nenhum, talvez seja isso ?

Ganhei ao final desses 5 dias 300gr de peso kkk mas notei mais densidade muscular, só não percebo volume aumentando mas acho que está cedo demais. A aparência está melhor... achei que diminuiu minha barriga e abdômen e os braços estão menos gordinhos. Inferiores só estão mais rígidos tbm.

Dieta não tá tão bem pq não tô conseguindo bater os macros. Só me esforço demais pra cumprir as ptns mas carbos e gordura nunca consigo ?. Fora isso treino tá massa! Tô sem suplementos! Só complexo vitamínico. Ah! 3x na semana fiz hiit por 15min pós treino!

Gente, tô com uma dúvida: se eu não bater as 2200cal eu corro risco de não crescer e prejudicar o ciclo?
Bjs e obg

img1510298864598.png

Editado por Vih🔝life
Número errado

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Continuando o relato... nenhum colateral... 2 semana. Subindo para 30mg por dia. Ganho de 2kg mas sem modificação nas medidas de cintura e quadril. Não medo pernas ainda. Sinto maior definição nos quadriceps e posteriores. Músculos mais densos.

img1510883921053.png

Editado por Vih🔝life

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7 horas atrás, FitCoupleHim disse:

Essa variação repentina de peso é provavelmente retenção, mas não se preocupe, pois, isso é parte do processo.

Imaginei que fosse. Tá bem oscilante o peso mas estou sentindo muita fome kkkk acabei furando a dieta alguns dias... 😢😢😢 obrigada @FitCoupleHim seguindo por aqui !

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1 hora atrás, Vih🔝life disse:

Imaginei que fosse. Tá bem oscilante o peso mas estou sentindo muita fome kkkk acabei furando a dieta alguns dias... 😢😢😢 obrigada @FitCoupleHim seguindo por aqui !

Aproveite a fome para bater as calorias diárias com comida de verdade, comida limpa. Não deixe a fome bater, senão a tentação para furar a dieta vem com tudo.

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Com essa história de fim de ano demorei pra voltar. Mas to aqui!!! Tudo tranquilo e não tive nenhum colateral forte. Só a queda de cabelo mesmo. Ganhei 2.5kg e estou bem mais durinha e alguns músculos mais desenvolvidos. Acabei o ciclo e minha menstruação não veio e espero que apareça logo kkkk mesmo tomando cuidado nunca se sabe 😣... mas fiquei beeeemm satisfeita com meus resultados. Ainda me sinto um pouco inchada mas o natal nao ajudou 😖... Só não deu pra tirar foto de biquíni mas espero que de pra ter noção com essas.

img1514683414739.png

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38 minutos atrás, Vih🔝life disse:

Com essa história de fim de ano demorei pra voltar. Mas to aqui!!! Tudo tranquilo e não tive nenhum colateral forte. Só a queda de cabelo mesmo. Ganhei 2.5kg e estou bem mais durinha e alguns músculos mais desenvolvidos. Acabei o ciclo e minha menstruação não veio e espero que apareça logo kkkk mesmo tomando cuidado nunca se sabe 😣... mas fiquei beeeemm satisfeita com meus resultados. Ainda me sinto um pouco inchada mas o natal nao ajudou 😖... Só não deu pra tirar foto de biquíni mas espero que de pra ter noção com essas.

img1514683414739.png

Tá linda parabéns! !!!

 

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12 horas atrás, FitCoupleHim disse:

 Parabéns pela evolução e pela beleza. Teu rosto é muito bonito e, meu, que nariz é esse????  (...isso é um elogio, tá!?!?).

É como andam os colaterais???

Concordo com o Fit, @Vih🔝life, que rosto, lindos traços!

Parabéns pela evolução, aproveite! Feliz corpo

novo! 😉😘

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15 horas atrás, Locemar disse:

Aparentemente sua perna ganhou contorno bem melhor, abdomen também parece que melhorou a qualidade. Sua linha ta mais atlética.

Também achei @Locemar as pernas e os braços apareceram mais rápido. O abdômen ainda tem muita flacidez pq emagreci muito nesses últimos anos. Acho que ainda vai demorar pra ficar bonitinho... mas eu adorei o resultado 💪

15 horas atrás, FitCoupleHim disse:

 Parabéns pela evolução e pela beleza. Teu rosto é muito bonito e, meu, que nariz é esse????  (...isso é um elogio, tá!?!?).

É como andam os colaterais???

Poxa @FitCoupleHim e @Beta1978 obrigada pelo elogio 🤗🤗 obrigada mesmo ❤

Os colaterais não passaram da queda de cabelos mesmo. Não tive nada de espinha e nenhum crescimento indevido kkk nem pelos aumentaram... mas agora me faltou a menstruação que eu acredito que ainda vai demorar a normalizar.

Fora isso estou feliz e focada pra treinar mais ainda em 2018! Melhorar um pouco de cada vez!

Obrigada pelo apoio!! 💪💪💪😍😍😍

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3 horas atrás, Vih🔝life disse:

Atualizando... depois de 10 dias tomando provera pra recuperar os hormônios a monstra veio... normalizando... agora é desinchar um bocado e seguir no cutting pra ver como estamos! Abs.

Arrasou na evolução!

Vc toma algum medicamento p o figado e estômago? 

Para nao ter nenhuma reaçao.

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8 horas atrás, Vih🔝life disse:

Atualizando... depois de 10 dias tomando provera pra recuperar os hormônios a monstra veio... normalizando... agora é desinchar um bocado e seguir no cutting pra ver como estamos! Abs.

Depo provera que você usou ? Caso afirmativo, não vai recuperar seus hormônios. A menstruação decorrente do uso de contraceptivos é somente um sangramento hormonal sem qualquer utilidade: apena gera um sangramento sem sentido, pois quem não ovula não menstrua.

Depo provera - ou qualquer outro contraceptivo hormonal (com exceção da gestrinona) - aniquilam os ganhos e zeram a testosterona feminina, gerando celulite, gorduras localizadas, risco de trombose, câncer, anorgasmia, etc.

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    • Por MoniqueS
      Olá,
      Malhei durante 3 anos, porém sem muito foco. Tinha um corpo bonito, não era um corpo super malhado e volumoso, mas pra mim o suficiente. 
      Engravidei e depois de uns meses que ela nasceu retornei aos treinos, agora com uma vontade de algo mais. Já fazem 6 meses que treino mais focada do que antes, e decidi fazer meu primeiro ciclo.
      Pretendia ciclar apenas oxandrolona, mas o rapaz que vai me vender tbm vai montar meu ciclo, e ele quer que eu use junto stano em caps. 
      Ele montou dessa maneira: 
      Semana 1: 10mg de oxan e 10mg de stano
      Semana 2: 20mg de oxan e 20mg de Stano 2x ao dia
      Semana 3 em diante: 30mg de cada dividida assim
      Manhã: 20mg de oxan e 10mg de stano
      Noite: 10mg de oxan e 20mg de stan
      Quer fazer 6 semanas.
      Estou achando muito pra um primeiro ciclo.
      Ele me jurou de pé junto que isso não dá virilização. Queria muito a opinião de vcs antes de fazer.
      Peço desculpas se fiz algo de errado ou não estou seguindo alguma regra doa fóruns. Sou nova aqui.
    • Por Drika Lima
      Enfim conseguir fazer um tópico aqui, obrigada a todos que me ajudaram. 
      Vamos lá...
      Tenho 1,50 
      Peso inicial 34 kg (16/10/17)
      Peso atual 47,55 kg 
      Decidi mudar de verdade, comecei ir pra academia ( Novamente), fui ao nutricionista, onde me passou uma dieta hipercalórica e uma fórmula ( usei por 1 mês)... Suplementei com Massa hip. Whey protein creatina e BCAA ganhei exatamente 10kg em 2 meses e meio mais ou menos. Passou  meses e meu peso  oscilava entre 44/45 não saia disso ( Ahh tive retenção também, mas tudo bem) . Resolvi então me drogar... Usei oxandrolona (20mg/dia) apenas ox durante um mês ( não vi resultado nenhum resolvi usar junto com a bolde ( 1ml/ 1x por semana)  depois terminou a Ox e continuei com a bolde por mais 1 mês. Não obtive resultado relevante( +2 kg).
      Passou um mês e pouco decidir fazer o uso de anabolizantes de novo.😬
      Pedi ao meu fornecedor algum bom que não fosse injetável ( difícil achar alguém pra aplicar), me indicou Dianabol (20mg/dia), comprei...  Comecei a tomar terça retrasada (03/07), me pesei hoje (14/07) e ganhei 1,5kg. Pra mim está ótimo, uma uva. Mas muitas pessoas estão falando que o Dianabol é ruim pra mulheres agora estou com medo.😳
      Até o momento eu não sentir nenhum efeito colateral ( porém não dá pra identificar muito, pois tive efeito das outras lá, bolde e OX) que seria a voz e pele oleosa e um pouco de espinha ( bem poucos). 
      Queria saber ...
      Porque vocês não indica Diana para mulheres? Já viram relatos? Eu deveria parar? 
      Meu fornecedor indicou 20mg por dia durante 6 semanas. O que acham?
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      Deixei foto do antes e depois!!

    • Por SHEYwarzenegger
      Olá!
       
      Estou no meu primeiro ciclo de Stano (Gold-labs; 100mg; 1ml dia sim/dia nao). Comecei aplicando no glúteo e ate então estava ciente das dores, porém ficou dois calombos bastante duros, nao doem. Estou dando compressa e passando pomada, mas ainda não saíram. Comecei a aplicar no vasto lateral e não ficou nenhum calombo.. creio que não seja abscesso, Pq eles nao doem nada.. mas estou preocupada que não saia. Alguém pode me ajudar com experiência ou indicação do que fazer?
    • Por Gabrielcaimbro
      Boa tarde!!
      Tenho um evento em Setembro/2018, e meu intuito do ciclo e da minha dieta é estar o mais seco possível até lá com uma boa quantidade de massa muscular. 
      Obs: Vou iniciar o ciclo e a dieta no dia 02/07/2018. 
      Idade: 19 anos. 
      Altura: 1,86m 
      Peso: 97kg 
      BF: 19%
      TMB: 3100Kcal (Seg, Qua, Sex)/ 2700Kcal (Demais dias) 
       
      Estrutura do Ciclo:
      1 - 8 - Oxandrolona - 80mg/TSD 
      1 - 8 - Durateston  - 250mg/semana
       
      Dieta e Rotina de Treino: 
      06h00 - AEJ (Seg, Qua, Sex)
      08h00 - 3 ovos + 2 bananas + 20g aveia. 
      11h30 - 200g Carna moída (Coxão Mole) + Salada a vontade. 
      15h00 -  60g de Atum 
      17h00 - 150g Peito de Frango 
      19h00 - Treino Musculação (Dividido em ABC, aprox 50min de treino) 
      20h00 - Whey Protein 
      21h00 - 200g Carne Moída (Coxão Mole) + 45g de arroz integral 
      23h00 - 60g de Atum. 
       
      Macronutrientes:
      Proteínas: 346g
      Carboidratos: 113g (Pensando em reduzir para 90g) 
      Gorduras: 66g
      Kcal total: 2400
       
      O déficit ainda está grande, mas tenha bastante gordura para perder. O ciclo vai me ajudar a manter a massa magra. 
      O que acham dessa estrutura? 
    • Por Indiazinha23
      Então gente tenho 23 anos, sou mulher, fiz dois ciclos, o primeiro com stano, tive um ganho bom (pouca alteração na voz, libido la em cima, diminuição dos seios, mas aumento do bumbum), com a oxandrolona nem tanto, to pensando em ciclar de novo nao sei o que usar, pensei em dianabol ou primobolan, quero algo que dê uma mudança legal, nao quero perder nada, so ganhar rsrs. suplementação que uso é so a creatina. O que acham ?
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