Projeto para melhorar a estética (3 filhos)

[Apollo Galeno]

Aguardo fotos para podermos ver o que mudar.....ou que podemos aconselhar de diferente para que consiga corrigir falhas .......

As vzs podemos usar manipulados para manter seu dia mais calmo......

É com vc agora......

TMJ

[Lara]

Em ‎20‎/‎06‎/‎2019 em 09:40, Apollo Galeno disse:

Aguardo fotos para podermos ver o que mudar.....ou que podemos aconselhar de diferente para que consiga corrigir falhas .......

As vzs podemos usar manipulados para manter seu dia mais calmo......

É com vc agora......

TMJ

TSH ULTRA SENSIVEL Método: Quimioluminescência Material: Sangue

Resultado: 0,739 μIU/mL Valores de referência (μIU/mL): Adultos: 0,350 a 5,500 Adolescentes 13 a 20 anos : 0,480 a 4,170 Crianças 02 a 12 anos : 0,670 a 4,160 Crianças 01 a 23 meses : 0,870 a 6,150 Gestantes: 1o Trimestre: 0,240 a 2,990 2o Trimestre: 0,460 a 2,950 3o Trimestre: 0,430 a 2,78

T4 LIVRE Método: Quimioluminescência Material: Sangue

Resultado: 1,09 ng/dL Valores de referência (ng/dL): 0,65 a 1,76 Gestante: 1o Trimestre: 0,47 a 1,27 2o Trimestre: 0,40 a 1,08 3o Trimestre: 0,45 a 1,23

TRANSAMINASE OXALACÉTICA (AST) Método: Enzimático Material: Sangue

Resultado: 15 U/L Valores de referência (U/L): 13 a 40

Data da Coleta: 19/06/2019 |

TRANSAMINASE GLUTÂMICO- PIRÚVICA (ALT) Método: Enzimático Material: Sangue

Resultado: 13 U/L Valores de referência (U/L): 10 a 49

 

____________________________________________________________________________________

. GAMA GT Método: Enzimático colorimétrico Material: Sangue

Resultado: 15 U/L Valores de referência (U/L): 6 a 42

Data da Coleta: 19/06/2019 | Data Liberação: 19/06/2019 | Liberado p

FOSFATASE ALCALINA Método: Enzimático Colorimétrico Material: Sangue

Resultado: 55 U/L Valores de referência (U/L): Adultos: 45 a 129

Data da Coleta: 19/06/2019 | Data Liberação: 19/06/2019 | Liberado por

COLESTEROL TOTAL Método: Enzimático colorimétrico Material: Sangue

Resultado: 192 mg/dL Valores de referência desejáveis para crianças e adolescentes: Com jejum (mg/dL) Sem jejum (mg/dL) Inferior a 170 Inferior a 170

Valores de referência desejáveis para adultos acima de 20 anos: Com jejum (mg/dL) Sem jejum (mg/dL) Inferior a 190 Inferior a 190

Nota : Amostra coletada com jejum de 12 horas

 

COLESTEROL HDL Método: Enzimático colorimétrico Material: Sangue

Resultado: 46 mg/dL Valores de referência desejáveis para crianças e adolescentes: Com jejum (mg/dL) Sem jejum (mg/dL) Superior a 45 Superior a 45

Valores de referência desejáveis para adultos acima de 20 anos: Com jejum (mg/dL) Sem jejum (mg/dL) Superior a 40 Superior a 40

Nota: Amostra coletada com jejum de 12 horas

 

COLESTEROL LDL* Método: Calculado Material: Sangue

Resultado: 122 mg/dL Valores de referência desejáveis para crianças e adolescentes: Com jejum (mg/dL) Sem jejum (mg/dL) Inferior a 110 Inferior a 110

Alvo terapêutico com e sem jejum, sugerido para categoria de risco cardiovascular estimado pelo médico solicitante para adultos acima de 20 anos: Com jejum (mg/dL) Sem jejum (mg/dL) Categoria de Risco Inferior a 130 Inferior a 130 Baixo Inferior a 100 Inferior a 100 Intermediário Inferior a 70 Inferior a 70 Alto Inferior a 50 Inferior a 80 Muito Alto

Nota: Amostra coletada com jejum de 12 horas

 

TRIGLICERIDES Método: Enzimático colorimétrico Material: Sangue

Resultado: 128 mg/dL Valores de referência desejáveis para crianças e adolescentes: 0 a 9 anos Com jejum (mg/dL) Sem jejum (mg/dL) Inferior a 75 Inferior a 85

10 a 19 anos Com jejum (mg/dL) Sem jejum (mg/dL) Inferior a 90 Inferior a 10

Valores de referência desejáveis para adultos acima de 20 anos: Com jejum (mg/dL) Sem jejum (mg/dL) Inferior a 150 Inferior a 175

Nota: Amostra coletada com jejum de 12 horas

HEMOGLOBINA GLICADA Método: HPLC Material : Sangue

Resultado: 5,2% Valor de referência (%HbA1c):Até 5,7

Associação dos valores de HbA1C e Diabetes: 1-Níveis entre 5,7 e 6,4: pré-Diabetes (risco futuro de Diabetes) 2-Níveis iguais ou maiores que 6,5: diagnóstico de Diabetes 3-Níveis recomendados para controle de Diabetes: 0 a 6 anos : entre 7,5 e 8,5 6 a 12 anos : até 8,0 13 a 19 anos : até 7,5 Adultos : até 7,0 Glicemia média estimada: 103 mg/dL

 

GLICEMIA DE JEJUM Método: Enzimático colorimétrico Material: Sangue

Resultado: 89 mg/dL Valores de referência (mg/dL): Normal : 60 a 99 Glicemia alterada : 100 a 125 Provável Diabetes Mellitus : Maior ou igual a 126

NOTA: De acordo com a American Diabetes Association (ADA), o diagnóstico de DM é dado pela presença de um dos critérios abaixo e sua confirmação em dia seguinte. a) Sintomas de DM com glicemia independente de jejum maior ou igual a 200 mg/dL. b) Glicemia de jejum maior ou igual a 126 mg/dL

 

CORTISOL BASAL Método: Quimioluminescência Material: Sangue

Resultado: 10,72 μg/dL Valores de referência ( μg/dL): De 7 ás 10H : 4,30 a 22,40

LH BASAL (HORMONIO LUTEINIZANTE) Método: Quimioluminescência Amostra: Sangue

Resultado: 5,6 mUI/mL Valores de referência (mUI/mL): Crianças: Inferior a 0,07 Mulheres: Fase Folicular : 1,90 a 12,50 Pico Meio do Ciclo : 8,70 a 76,30 Fase Lútea : 0,50 a 16,90 Gravidez : Inferior a 1,50 Pós Menopausa : 15,9 a 54,00 Contraceptivos : 0,70 a 5,60 Homens: 20 a 70 anos : 1,50 a 9,30 Acima de 70 anos : 3,10 a 34,60

Resultados Anteriores: 1,5mUI/mL 06/02/2014 Data da Coleta: 19/06/2019 | Data Liberação: 19/06/2019 | Liberado por

HORMÔNIO FOLÍCULO ESTIMULANTE (FSH) Método: Quimioluminescência Material: Sangue

Resultado: 7,3 mIU/mL Valores de referência (mIU/mL): Mulheres: Fase Folicular : 2,5 a 10,2 Meio meio ciclo : 3,4 a 33,4 Fase Lútea : 1,5 a 9,1 Gravidez : Inferior a 0,3 Pós Menopausa : 23,0 a 116,3

 

TESTOSTERONA TOTAL Método: Quimioluminescência Material: Sangue

Resultado: 31,8 ng/dL Valores de referência (ng/dL): Mulheres pré menopausa : 12,1 a 59,4 Mulheres pós menopausa: Inferior a 48,9 Homens: 21 a 49 anos : 164,9 a 753,3 50 a 89 anos : 86,4 a 788,2

Nota: O ensaio de Testosterona Total e Testosterona Livre realizado por qualquer metodologia automatizada não pode ser comparado com outras plataformas e metodologias devido a característica esteroidal da molécula. Recomenda-se que pacientes em acompanhamento realizem as dosagens de testosterona sempre no mesmo laboratório.

 

TESTOSTERONA LIVRE Método: Cálculo baseado nos níveis de testosterona total e SHBG Material: Sangue

Resultado: 0,63 ng/dL Valores de referência (ng/dL):

Mulheres pré menopausas : 0,08 a 1,11 Mulheres pós-menopausa : 0,05 a 0,88 Homens até 50 anos : 3,03 a 14,80 Homens a partir dos 50 anos : 1,81 a 10,20

Nota: O cálculo é baseado nos níveis de testosterona Total e SHBG, segundo Vermeulen, A. A testosterona livre calculada, quando comparada com a testosterona total, avalia melhor os níveis androgênicos desde que é livre da interferência dos níveis de SHBG (globulina ligadora de hormônio sexuais). Referência bibliográfica: et al., J. Clin. Endocrinol Metab 84: 3666-72, 1999.

"O ensaio de Testosterona Total e Testosterona Livre realizado por qualquer metodologia automatizada não pode ser comparado com outras plataformas e metodologias devido a característica esteroidal da molécula. Recomenda-se que pacientes em acompanhamento realizem as dosagens de testosterona sempre no mesmo laboratório."

 

PROLACTINA Método: Quimioluminescência Material: Sangue

Resultado: 13,12 ng/mL Valores de referência (ng/mL): Mulheres: Não Grávidas : 2,8 - 29,2 Grávidas : 9,7 - 208,5 Pós Menopausa : 1,8 - 20,3 Homens : 2,1 - 17,7

 

Agora, ferreirajose disse:

TSH ULTRA SENSIVEL Método: Quimioluminescência Material: Sangue

Resultado: 0,739 μIU/mL Valores de referência (μIU/mL): Adultos: 0,350 a 5,500 Adolescentes 13 a 20 anos : 0,480 a 4,170 Crianças 02 a 12 anos : 0,670 a 4,160 Crianças 01 a 23 meses : 0,870 a 6,150 Gestantes: 1o Trimestre: 0,240 a 2,990 2o Trimestre: 0,460 a 2,950 3o Trimestre: 0,430 a 2,78

T4 LIVRE Método: Quimioluminescência Material: Sangue

Resultado: 1,09 ng/dL Valores de referência (ng/dL): 0,65 a 1,76 Gestante: 1o Trimestre: 0,47 a 1,27 2o Trimestre: 0,40 a 1,08 3o Trimestre: 0,45 a 1,23

TRANSAMINASE OXALACÉTICA (AST) Método: Enzimático Material: Sangue

Resultado: 15 U/L Valores de referência (U/L): 13 a 40

Data da Coleta: 19/06/2019 |

TRANSAMINASE GLUTÂMICO- PIRÚVICA (ALT) Método: Enzimático Material: Sangue

Resultado: 13 U/L Valores de referência (U/L): 10 a 49

 

____________________________________________________________________________________

. GAMA GT Método: Enzimático colorimétrico Material: Sangue

Resultado: 15 U/L Valores de referência (U/L): 6 a 42

Data da Coleta: 19/06/2019 | Data Liberação: 19/06/2019 | Liberado p

FOSFATASE ALCALINA Método: Enzimático Colorimétrico Material: Sangue

Resultado: 55 U/L Valores de referência (U/L): Adultos: 45 a 129

Data da Coleta: 19/06/2019 | Data Liberação: 19/06/2019 | Liberado por

COLESTEROL TOTAL Método: Enzimático colorimétrico Material: Sangue

Resultado: 192 mg/dL Valores de referência desejáveis para crianças e adolescentes: Com jejum (mg/dL) Sem jejum (mg/dL) Inferior a 170 Inferior a 170

Valores de referência desejáveis para adultos acima de 20 anos: Com jejum (mg/dL) Sem jejum (mg/dL) Inferior a 190 Inferior a 190

Nota : Amostra coletada com jejum de 12 horas

 

COLESTEROL HDL Método: Enzimático colorimétrico Material: Sangue

Resultado: 46 mg/dL Valores de referência desejáveis para crianças e adolescentes: Com jejum (mg/dL) Sem jejum (mg/dL) Superior a 45 Superior a 45

Valores de referência desejáveis para adultos acima de 20 anos: Com jejum (mg/dL) Sem jejum (mg/dL) Superior a 40 Superior a 40

Nota: Amostra coletada com jejum de 12 horas

 

COLESTEROL LDL* Método: Calculado Material: Sangue

Resultado: 122 mg/dL Valores de referência desejáveis para crianças e adolescentes: Com jejum (mg/dL) Sem jejum (mg/dL) Inferior a 110 Inferior a 110

Alvo terapêutico com e sem jejum, sugerido para categoria de risco cardiovascular estimado pelo médico solicitante para adultos acima de 20 anos: Com jejum (mg/dL) Sem jejum (mg/dL) Categoria de Risco Inferior a 130 Inferior a 130 Baixo Inferior a 100 Inferior a 100 Intermediário Inferior a 70 Inferior a 70 Alto Inferior a 50 Inferior a 80 Muito Alto

Nota: Amostra coletada com jejum de 12 horas

 

TRIGLICERIDES Método: Enzimático colorimétrico Material: Sangue

Resultado: 128 mg/dL Valores de referência desejáveis para crianças e adolescentes: 0 a 9 anos Com jejum (mg/dL) Sem jejum (mg/dL) Inferior a 75 Inferior a 85

10 a 19 anos Com jejum (mg/dL) Sem jejum (mg/dL) Inferior a 90 Inferior a 10

Valores de referência desejáveis para adultos acima de 20 anos: Com jejum (mg/dL) Sem jejum (mg/dL) Inferior a 150 Inferior a 175

Nota: Amostra coletada com jejum de 12 horas

HEMOGLOBINA GLICADA Método: HPLC Material : Sangue

Resultado: 5,2% Valor de referência (%HbA1c):Até 5,7

Associação dos valores de HbA1C e Diabetes: 1-Níveis entre 5,7 e 6,4: pré-Diabetes (risco futuro de Diabetes) 2-Níveis iguais ou maiores que 6,5: diagnóstico de Diabetes 3-Níveis recomendados para controle de Diabetes: 0 a 6 anos : entre 7,5 e 8,5 6 a 12 anos : até 8,0 13 a 19 anos : até 7,5 Adultos : até 7,0 Glicemia média estimada: 103 mg/dL

 

GLICEMIA DE JEJUM Método: Enzimático colorimétrico Material: Sangue

Resultado: 89 mg/dL Valores de referência (mg/dL): Normal : 60 a 99 Glicemia alterada : 100 a 125 Provável Diabetes Mellitus : Maior ou igual a 126

NOTA: De acordo com a American Diabetes Association (ADA), o diagnóstico de DM é dado pela presença de um dos critérios abaixo e sua confirmação em dia seguinte. a) Sintomas de DM com glicemia independente de jejum maior ou igual a 200 mg/dL. b) Glicemia de jejum maior ou igual a 126 mg/dL

 

CORTISOL BASAL Método: Quimioluminescência Material: Sangue

Resultado: 10,72 μg/dL Valores de referência ( μg/dL): De 7 ás 10H : 4,30 a 22,40

LH BASAL (HORMONIO LUTEINIZANTE) Método: Quimioluminescência Amostra: Sangue

Resultado: 5,6 mUI/mL Valores de referência (mUI/mL): Crianças: Inferior a 0,07 Mulheres: Fase Folicular : 1,90 a 12,50 Pico Meio do Ciclo : 8,70 a 76,30 Fase Lútea : 0,50 a 16,90 Gravidez : Inferior a 1,50 Pós Menopausa : 15,9 a 54,00 Contraceptivos : 0,70 a 5,60 Homens: 20 a 70 anos : 1,50 a 9,30 Acima de 70 anos : 3,10 a 34,60

Resultados Anteriores: 1,5mUI/mL 06/02/2014 Data da Coleta: 19/06/2019 | Data Liberação: 19/06/2019 | Liberado por

HORMÔNIO FOLÍCULO ESTIMULANTE (FSH) Método: Quimioluminescência Material: Sangue

Resultado: 7,3 mIU/mL Valores de referência (mIU/mL): Mulheres: Fase Folicular : 2,5 a 10,2 Meio meio ciclo : 3,4 a 33,4 Fase Lútea : 1,5 a 9,1 Gravidez : Inferior a 0,3 Pós Menopausa : 23,0 a 116,3

 

TESTOSTERONA TOTAL Método: Quimioluminescência Material: Sangue

Resultado: 31,8 ng/dL Valores de referência (ng/dL): Mulheres pré menopausa : 12,1 a 59,4 Mulheres pós menopausa: Inferior a 48,9 Homens: 21 a 49 anos : 164,9 a 753,3 50 a 89 anos : 86,4 a 788,2

Nota: O ensaio de Testosterona Total e Testosterona Livre realizado por qualquer metodologia automatizada não pode ser comparado com outras plataformas e metodologias devido a característica esteroidal da molécula. Recomenda-se que pacientes em acompanhamento realizem as dosagens de testosterona sempre no mesmo laboratório.

 

TESTOSTERONA LIVRE Método: Cálculo baseado nos níveis de testosterona total e SHBG Material: Sangue

Resultado: 0,63 ng/dL Valores de referência (ng/dL):

Mulheres pré menopausas : 0,08 a 1,11 Mulheres pós-menopausa : 0,05 a 0,88 Homens até 50 anos : 3,03 a 14,80 Homens a partir dos 50 anos : 1,81 a 10,20

Nota: O cálculo é baseado nos níveis de testosterona Total e SHBG, segundo Vermeulen, A. A testosterona livre calculada, quando comparada com a testosterona total, avalia melhor os níveis androgênicos desde que é livre da interferência dos níveis de SHBG (globulina ligadora de hormônio sexuais). Referência bibliográfica: et al., J. Clin. Endocrinol Metab 84: 3666-72, 1999.

"O ensaio de Testosterona Total e Testosterona Livre realizado por qualquer metodologia automatizada não pode ser comparado com outras plataformas e metodologias devido a característica esteroidal da molécula. Recomenda-se que pacientes em acompanhamento realizem as dosagens de testosterona sempre no mesmo laboratório."

 

PROLACTINA Método: Quimioluminescência Material: Sangue

Resultado: 13,12 ng/mL Valores de referência (ng/mL): Mulheres: Não Grávidas : 2,8 - 29,2 Grávidas : 9,7 - 208,5 Pós Menopausa : 1,8 - 20,3 Homens : 2,1 - 17,7

 

 

[Leili Santos]

Vejo uma boa melhora. Continue fazendo o jejum intermitente. Eu obtive maravilhosos resultados.

[Apollo Galeno]

5 horas atrás, Leili Santos disse:

Vejo uma boa melhora. Continue fazendo o jejum intermitente. Eu obtive maravilhosos resultados.

Olha quem apareceu!! Como estamos?? E o rim? Fez mais investigações?

@ferreirajoseConsegue perceber que obteve excelentes resultados até aqui? Outra mulher está.....

Diminui gordura em todos os pontos de seu corpo.....o mais importante que posso citar é no abdômen das 3 gestações!! Fenomenal! 

Como estão os treinos? Dieta? Conseguindo fazer o jejum? Furou alguma vez? Bebendo toda água ??

Como está o uso do Androgel ? Consegue outra formulação para uso?? 

O Androgel deu um up na sua Testo...e acho que na sua vida tbm.....porém acredito que podemos aumentar mais a concentração dele! Te fará muito bem.......

O restante dos seus exames está bom! 

Aguardo suas respostas.....

 

[Lara]

13 horas atrás, Leili Santos disse:

Vejo uma boa melhora. Continue fazendo o jejum intermitente. Eu obtive maravilhosos resultados.

Tbm acho que melhorei. E sim o jejum esta sendo um aliado. Obrigada.

7 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Olha quem apareceu!! Como estamos?? E o rim? Fez mais investigações?

@ferreirajoseConsegue perceber que obteve excelentes resultados até aqui? Outra mulher está.....

Diminui gordura em todos os pontos de seu corpo.....o mais importante que posso citar é no abdômen das 3 gestações!! Fenomenal! 

Como estão os treinos? Dieta? Conseguindo fazer o jejum? Furou alguma vez? Bebendo toda água ??

Como está o uso do Androgel ? Consegue outra formulação para uso?? 

O Androgel deu um up na sua Testo...e acho que na sua vida tbm.....porém acredito que podemos aumentar mais a concentração dele! Te fará muito bem.......

O restante dos seus exames está bom! 

Aguardo suas respostas.....

 

Estava com medo que vc nao perceber rs. As coxas durinhas. O andomem melhorou mas e como o bravo disse e a gordura mais dificil de sair 😞. Gosto do jejum. Ate me ajuda com a rotima puchada.

Os treinos e dieta seguem ok. O hiit tbm. Aprendi a beber agua e comer ovos com vc rs. 

Acho que consigo outra substancia sim. Vou avisar que ja tive problema com queda de cabelo. 😞

Provavelmente terei a partir da metade de outubro 2 meses de ferias que qro turbinar o processo. 

Agradeco o apoio. 

Abracos

11 minutos atrás, ferreirajose disse:

Tbm acho que melhorei. E sim o jejum esta sendo um aliado. Obrigada.

Estava com medo que vc nao perceber rs. As coxas durinhas. O andomem melhorou mas e como o bravo disse e a gordura mais dificil de sair 😞. Gosto do jejum. Ate me ajuda com a rotima puchada.

Os treinos e dieta seguem ok. O hiit tbm. Aprendi a beber agua e comer ovos com vc rs. 

Acho que consigo outra substancia sim. Vou avisar que ja tive problema com queda de cabelo. 😞

Provavelmente terei a partir da metade de outubro 2 meses de ferias que qro turbinar o processo. 

Agradeco o apoio. 

Abracos

Continuo com a dieta? Os exames eram esses mesmos ne?

[Leili Santos]

12 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Olha quem apareceu!! Como estamos?? E o rim? Fez mais investigações?

@ferreirajoseConsegue perceber que obteve excelentes resultados até aqui? Outra mulher está.....

Diminui gordura em todos os pontos de seu corpo.....o mais importante que posso citar é no abdômen das 3 gestações!! Fenomenal! 

Como estão os treinos? Dieta? Conseguindo fazer o jejum? Furou alguma vez? Bebendo toda água ??

Como está o uso do Androgel ? Consegue outra formulação para uso?? 

O Androgel deu um up na sua Testo...e acho que na sua vida tbm.....porém acredito que podemos aumentar mais a concentração dele! Te fará muito bem.......

O restante dos seus exames está bom! 

Aguardo suas respostas.....

 

@Apollo GalenoEstou em Bulking. Vou marcar com um médico babam (Urologista e médico do esporte). A agenda dele é lotada e o preço da consulta é bem alto também. Mas vou marcar sim, para julho.

[Apollo Galeno]

13 horas atrás, ferreirajose disse:

Tbm acho que melhorei. E sim o jejum esta sendo um aliado. Obrigada.

Vamos seguir mais 15 dias da mesma estratégia e depois de acordo com resultados mudamos a estratégia.

13 horas atrás, ferreirajose disse:

Estava com medo que vc nao perceber rs. As coxas durinhas. O andomem melhorou mas e como o bravo disse e a gordura mais dificil de sair 😞. Gosto do jejum. Ate me ajuda com a rotima puchada.

Como não notar?? rs.....Só se for cego! kkkkkkk

13 horas atrás, ferreirajose disse:

Os treinos e dieta seguem ok. O hiit tbm. Aprendi a beber agua e comer ovos com vc rs. 

 

13 horas atrás, ferreirajose disse:

Acho que consigo outra substancia sim. Vou avisar que ja tive problema com queda de cabelo. 😞

O gel que vc está usando é de 25 ou 50?

13 horas atrás, ferreirajose disse:

Provavelmente terei a partir da metade de outubro 2 meses de ferias que qro turbinar o processo. 

Tudo lá depende de tuco cá...rs

13 horas atrás, ferreirajose disse:

Continuo com a dieta? Os exames eram esses mesmos ne?

Sim. Correto em tudo!

TMJ

[Lara]

40 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Vamos seguir mais 15 dias da mesma estratégia e depois de acordo com resultados mudamos a estratégia.

Como não notar?? rs.....Só se for cego! kkkkkkk

 

O gel que vc está usando é de 25 ou 50?

Tudo lá depende de tuco cá...rs

Sim. Correto em tudo!

TMJ

Por mim td bem. Estou adaptada a dieta ja. Compro o de 50 e uso metade/metade. 

Td de bom 😉👍

 

[Apollo Galeno]

18 minutos atrás, ferreirajose disse:

Compro o de 50 e uso metade/metade. 

Me explique como faz isso?

[Lara]

4 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Me explique como faz isso?

Abro bem pouco da embalagem e uso metade. 😑 nao achei o de 25 para comprar. Ai fecho beeeeem e guardo. Sei que nao e o ideal....mas....