Evolução do Shape

[Befit]

Oi gente! Fiz a dieta semana passada inteira certinha e treinos todos os dias. Como agora juntou semana de provas e no trabalho uma loucura, já começam as sessões auto controle. Fico muito ansiosa e muito tempo cansada em cima de livros penso muito em beliscar comida. Não está sendo fácil porque preciso estudar e trabalhar e isso está me rendendo pouco sono.

Incrível como noite mal dormida te faz querer comer, te faz querer faltar o treino, esquece de beber água. Ferra com tudo! 

Sigo forte porque não tenho outra escolha. Queria saber se vocês sugerem uso de uma oxandrolona  somente depois de quanto tempo? Senti que dei uma desinchada legal já. Mas longo caminho ainda. Ainda não iniciei o treino do @Locemar estou doidinha pra testar e começar! Mas hoje foi impossível, vou ficar até a madrugada estudando. Não tem outro jeito, trabalho o dia todo até à noite: só consigo estudar esse horário, mas é só essa semana. Mas amanhã vou para musculação. Por hoje fiquei no Hiit apenas. Só atualizando....

[Apollo Galeno]

  Em 24/09/2019 em 02:30, Befit disse:

Oi gente! Fiz a dieta semana passada inteira certinha e treinos todos os dias. Como agora juntou semana de provas e no trabalho uma loucura, já começam as sessões auto controle. Fico muito ansiosa e muito tempo cansada em cima de livros penso muito em beliscar comida. Não está sendo fácil porque preciso estudar e trabalhar e isso está me rendendo pouco sono.

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Vc irá conseguir!

Força!!

[KaliShiva]

  Em 15/09/2019 em 19:08, Befit disse:

 e troquei o anticoncepcional pelo DIU,

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Fico tão, mais tão  feliz quando leio estes relatos. 🌹❤️

Parabéns! 

  Em 15/09/2019 em 19:08, Befit disse:

Mas infelizmente, ficou o trauma da perda. Foi difícil porque descobrimos a gravidez já tarde,

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Sinto muito por isso! 😭

Sinta se abraçada e acarinhada. 🌹❤️🌹❤️🌹❤️

 

[Befit]

  Em 24/09/2019 em 08:50, KaliBlackMetal disse:

Fico tão, mais tão  feliz quando leio estes relatos. 🌹❤️

Parabéns! 

Sinto muito por isso! 😭

Sinta se abraçada e acarinhada. 🌹❤️🌹❤️🌹❤️

 

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Obrigada pelo apoio @KaliBlackMetal vamos recuperar agora!! Sei que consigo!!

[Befit]

Oi pessoal! Era para atualizar só amanhã com as fotos. Mas passando aqui para relatar um pouco como tem sido esses 15 dias mais focada. 

Não estou tendo dificuldade alguma com a dieta, a não ser hoje que almocei bem pouco por conta de uma reunião na hora e quando cheguei em casa Acabei alterando um pouco o planejado, tomei 1 iogurte proteico com 2 daquelas paçocas da First, low carb, com castanhas, não estava na dieta, mas eu estava realmente com fome.

Notei sim mudanças, menos retenção em alguns pontos, mas como eu disse, os treinos estão tão intensos que até as costelas ficaram doendo por dias com o circuitão de ABS do @Locemar Meu filho mandou até eu ir ao médico olhar.🤣 mas ai senti que a barriga começou definir nos músculos superiores e formar um “bolo” nos infra abdominal 😩 tá bem inchada.

Acabei pesando e perdi 1,5kg nesses 15 dias, achei bom porque nota-se que é gordura, as pernas estão mais firmes e bumbum redondo. Estou querendo já garantir a ox da landerlan para daqui 15 dias, mas fiquei entre fazer todos os exames agora com 30 dias de dieta e novos hábitos antes ou já começar usar, não sei. O que acham? 

Estou bem tranquila em relação à manter o foco, mente tá top. Acho que acompanhando os posts de todos aqui diariamente e mudando meu treino dei uma animada megaaaa! 

@Apollo Galeno o chá verde na hora do treino está sendo absurdamente injeção de energia! To indo treinar ombros, peitoral e tríceps agora. Bjim pra vcs e amanhã tiro as fotos! 

[Apollo Galeno]

  Em 01/10/2019 em 22:46, Befit disse:

Bjim pra vcs e amanhã tiro as fotos! 

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Amanhã comento e faço as ponderações.

TMJ

[Locemar]

  Em 01/10/2019 em 22:46, Befit disse:

Notei sim mudanças, menos retenção em alguns pontos, mas como eu disse, os treinos estão tão intensos que até as costelas ficaram doendo por dias com o circuitão de ABS do @Locemar Meu filho mandou até eu ir ao médico olhar.🤣 mas ai senti que a barriga começou definir nos músculos superiores e formar um “bolo” nos infra abdominal 😩 tá bem inchada.

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Se quiser, posta uma foto do seu abs pra eu dar uma olhada e ver se posso mudar esse treino pra algo mais específico pra sua linha.

[rafitness]

  Em 01/10/2019 em 22:46, Befit disse:

@Apollo Galeno o chá verde na hora do treino está sendo absurdamente injeção de energia! To indo treinar ombros, peitoral e tríceps agora. Bjim pra vcs e amanhã tiro as fotos! 

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concordo com você, o ânimo que esse chá verde dá na hora do treino é absurdooo haha eu saio da academia parecendo que tomei um banho mas com vontade de treinar mais kkkkkkkkk Queria ter descoberto antes que ele era tão bom assim! 

Acompanhando o seu projeto 💥💪💪

[Befit]

 

Tá vendo esse “bolo” aí embaixo @Locemar o risco de definição no meio já apareceu, mas o inferior inchou. Intestino está funcionando bem. Vamos ver.  Amanhã posto as fotos conforme parâmetros daqui. Boa noite a todos! 

[Befit]

Boa tarde pessoal! 

Atualizando! 15 dias de dieta, média de 3L de água todos os dias e treinos orientados pelo @Locemar realizando há 1 semana e meia mais ou menos. Dieta “mexida” e planejada com a ajuda do @Apollo Galeno.

Na balança o peso caiu para 59kg. 

Vamos la. Voltei e olhei as fotos iniciais, afim que dei uma desinchada. Estava muito retida. 

 

 

 

Estou com foliculite também, desde a última testo que usei em pentravan, me renderam muitos pêlos e encravam muito no bumbum e virilha. 

Segue mais fotos pois não consegui enviar o restante. 

 

 

@Apollo Galeno no aguardo das suas ponderações com nossos próximos passos e sobre o que achou desses 15 dias. Acho que meu corpo deu uma reagidinha 😬😂