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drika41

Enantato de Testosterona pós ciclo com Oxandrolona

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13 minutos atrás, Foston disse:

Nitidamente você está ganhando massa. Basta comparar as fotos e se vê isso.  🙂

@Foston quando me olho no espelho até acho que ganhei, mas na foto não consigo ver. Tudo bem, um passo de cada vez.

Ahh!! Achei que o aspecto da minha pele melhorou muito, diminuíu a flacidez na barriga...sucesso 

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43 minutos atrás, drika41 disse:

@Foston quando me olho no espelho até acho que ganhei, mas na foto não consigo ver. Tudo bem, um passo de cada vez.

Ahh!! Achei que o aspecto da minha pele melhorou muito, diminuíu a flacidez na barriga...sucesso 

Para uma rápida visualização pode parecer que não ganhou. O motivo é que a musculatura está surgindo onde antes havia gordura: ela surge "por baixo". Noutras palavras, você está enrijecendo a musculatura que vem ocupando o espaço onde antes havia a gordura. O próximo passo é a musculatura estar ainda mais saliente.

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Boa Noite.....

Essa bunda e perna toda a quem pertence?? kkkk

Vou recomendar um Oftalmo de minha confiança.......e até lá não dirija...ande de metro ok?? Ou me avise onde estarás a dirigir em SP.....kkkkkk

Por favor sempre preencha essa treta abaixo.

 

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 

CABELO/PELOS=

ACNE=

LÍBIDO=

CLÍTORIS=

VOZ=

OUTROS=

0 a 100% A DIETA= 


ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=


SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL=

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12 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Boa Noite.....

Essa bunda e perna toda a quem pertence?? kkkk

Vou recomendar um Oftalmo de minha confiança.......e até lá não dirija...ande de metro ok?? Ou me avise onde estarás a dirigir em SP.....kkkkkk

Por favor sempre preencha essa treta abaixo.

 

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 

CABELO/PELOS=

ACNE=

LÍBIDO=

CLÍTORIS=

VOZ=

OUTROS=

0 a 100% A DIETA= 


ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=


SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL=

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=46,8/48,3

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  aumentou muito 

CABELO/PELOS= cabelo começou com uma leve queda/pêlos ok

ACNE= pioraram um pouco, mas tô controlando 

LÍBIDO= oteeeeemo

CLÍTORIS= aumentou,  mas está se mantendo 

VOZ= umas falhadas durante o dia 

OUTROS= melhorou o aspecto da pele. Eu estava com uma flacidez que me desagradava agora está melhorando. 

0 a 100% A DIETA= 85%


ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= nope 


SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL= 3°semana de nandrolona 4ui 3× por semana + Enantato 2ui x por semana 

 

@Apollo Galeno, aceito a indicação Kķkkkķkkk 

Vamo que vamo 💪💪💪💪💪

9 horas atrás, Foston disse:

Para uma rápida visualização pode parecer que não ganhou. O motivo é que a musculatura está surgindo onde antes havia gordura: ela surge "por baixo". Noutras palavras, você está enrijecendo a musculatura que vem ocupando o espaço onde antes havia a gordura. O próximo passo é a musculatura estar ainda mais saliente.

@Foston, talvez nas próximas fotos estejam mais aparentes. Mudança está tendo sim, estou mais rígida 

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4 horas atrás, MIkhailTal disse:

Exames??? Tgo e tgp???

 

22 minutos atrás, MIkhailTal disse:

Nao achei tgo tgp. Deu quanto??

Ham?? Heim.?? Hummm????

Me explique o TGO e o TGP em um projeto subcutâneo......por gentileza......

Me explique efeito de primeira passagem....

Me explique metabolização parenteral.......

Me explique o que indica o TGO e o TGP com os relatos dela nessa ultima atualização....

Estamos curiosos na sua curiosidade.....

TMJ

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Vou explicar de maneira mais didática possível.

As alterações hepatitas ocorreram em  TGO (indicador de vários órgãos não apenas figado) e no TGP (mas especifico de função hepática).

Oxandrolona por se tratar de uma efeito de primeira passagem (tudo que vc coloca via oral ocorre sempre) causa um sobrecarga de função hepática. (TGP), e essa sobrecarga CONTINUA se constata em uma elevação do valor de corte superior. Atentar que os valores de TGP não devem dobrar o valor de corte superior. Mas elevados eles estarão sim!

Com a descontinuação da medicação ou Aes (no caso) os valores tendem a permanecer normais novamente devido o figado possuir capacidade regenerativa.

Se quiser.....Sr. poste os resultados de vossa mulher para podermos analisar...

TMJ 

 

 

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8 horas atrás, MIkhailTal disse:

Os resultados dela nao ficaram prontos. No meu caso depois de quase 3 meses de ox 30 mg por dia o tgo subiu de 47 para 97. Tgp 64 para 84. Nao sei se o aumento foi grande ou eh um aumento normal. Contudo suspendi a ox e permaneci na testo.

caso queiram ajuda.

Criem um tópico para vc com todas as informações certinha de ambos que analisamos para vcs TUDO. MAs por se tratar  de exames seria interessante ver a tabela do seu laboratorio tbm....etc....

TMJ

@drika41   ao infinito e além! kkkkkk

DIETA

05h 30 Pré treino 

Whey 30g 

30g de aveia

Café preto s/ açúcar (100ml) 

06h Suplementos

CREATINA e BETA ALANINA

ZMA

Pós treino dentro da academia= 2 bananas.

08h lanche 1

3 ovos inteiros

40g de Tapioca

1 colher de sopa de pasta de Amendoim

1 colher cha de canela

12h almoço 

100g de carne/frango/peixe 

150 g de arroz OU macarrão integral

Brócolis 

Salada (sempre)

15h lanche 2

1 dose de Whey 

30g de Aveia

19h jantar

100g de carne/frango/peixe 

150 g de arroz OU macarrão integral

Brócolis 

Salada (sempre)

INTERVALO ENTRE ESSAS DUAS REFEIÇÕES= 30g de MILHO E FAZER PIPOCA

22h ceia

2 ovos ou 1 dose de Albumina + 1 copo de suco de uva integral 

 

Água= 3,2 litros por dia. 

Aeróbicos ou HITS pós treino ou em outro horário do treino= no minimo 4x na semana.

Próxima Atualização: 15/10

TMJ

@drika41   ao infinito e além! kkkkkk........Siga esse ultimo porque fiz uns ajustes......

DIETA

05h 30 Pré treino 

Whey 30g 

30g de aveia

Café preto s/ açúcar (100ml) 

06h Suplementos

CREATINA e BETA ALANINA

ZMA

Pós treino dentro da academia= 2 bananas.

08h lanche 1

3 ovos inteiros

40g de Tapioca

1 colher de sopa de pasta de Amendoim

1 colher cha de canela

12h almoço 

100g de carne/frango/peixe 

150 g de arroz OU macarrão integral

Brócolis 

Salada (sempre)

1 colher de sopa de azeite extra virgem

15h lanche 2

1 dose de Whey 

30g de Aveia

19h jantar

100g de carne/frango/peixe 

150 g de arroz OU macarrão integral

Brócolis 

Salada (sempre)

INTERVALO ENTRE ESSAS DUAS REFEIÇÕES= 30g de MILHO E FAZER PIPOCA + 1 colher de sopa de azeite extra virgem para temperar sua pipoca

22h ceia

2 ovos ou 1 dose de Albumina + 1 copo de suco de uva integral 

 

Água= 3,2 litros por dia. 

Aeróbicos ou HITS pós treino ou em outro horário do treino= no minimo 4x na semana.

Próxima Atualização: 15/10

TMJ

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Em 28/09/2019 em 16:16, drika41 disse:

quando me olho no espelho até acho que ganhei, mas na foto não consigo ver.

Pq vc não tira as suas medidas para acompanhar, eu estou fazendo isso e gostei de comparar. Rsrsrsrs 

Ta linda e a Nandro ainda nem começou a fazer efeito, dia 15/10 vc vai estará bem maior, certeza !!! 

Edited by Agan81

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1 hora atrás, Agan81 disse:

Ta linda e a Nandro ainda nem começou a fazer efeito, dia 15/10 vc vai estará bem maior, certeza !!! 

Nem começou a fazer efeito e está quase 2kg mais pesada.......kkkk

Mas relax.....ela vai no oftalmo........deve estar trocando os pesos todos na academia.......kkkkkkk.......Pegando os de 20k onde era para ser os de 10k....e por ai vai.......

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2 horas atrás, Agan81 disse:

Pq vc não tira as suas medidas para acompanhar, eu estou fazendo isso e gostei de comparar. Rsrsrsrs 

Ta linda e a Nandro ainda nem começou a fazer efeito, dia 15/10 vc vai estará bem maior, certeza !!! 

@Agan81 acabei de medir braço e coxa, ganhei 2cm 😱😱😱😱😱.  Tô passadaaaaa

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Nem começou a fazer efeito e está quase 2kg mais pesada.......kkkk

Mas relax.....ela vai no oftalmo........deve estar trocando os pesos todos na academia.......kkkkkkk.......Pegando os de 20k onde era para ser os de 10k....e por ai vai.......

@Apollo Galeno, vou usar um óculos fundo de garrafa Kķkkk

 

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Em 25/09/2019 em 14:45, drika41 disse:

ocemar, vi uns treinos sensacionais que você sugeriu. Você poderia me ajudar a montar um?? Tô fazendo um, mas acho que não está tão bom, não tô curtindo o treino de superiores e abdômen. Veja o que vc acha...

Desculpa, só vi sua postagem agora. Como está seu treino atual em detalhes?

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54 minutos atrás, Locemar disse:

Desculpa, só vi sua postagem agora. Como está seu treino atual em detalhes?

@Locemar  relaxa! Vcs são super requisitados.

Booom, meu treino hoje é esse. O que vc acha? Mudaria algo?

 

 Treino A
 
Agachamento Livre 4 10/10/manter -6/6 aumentar carga
Leg Press horizontal 3 Drop  10/10/10 sem descanso diminuindo carga
Cadeira  Extensora 4 12/10/8/6 aumentando carga 6/8/10/12 diminuindo carga
Cadeira  Abdutora  4 Até a falha e segura 20 segundo isometria 
Abdutor cabo 4 Até a falha
Elevações Pelve na mesa flexora 4 Até a falha
Glúteos no cabo 4 10/10/manter -6/6 aumentar carga
ABD.INFRA 4 ATÉ FALHA
 
Treino B
Barra Supino reto 4 10/10/manter -6/6 aumentar carga
Halteres  Crucifixo Declinado 12/10/8/6 aumentando carga
Cross over de baixo pra cima 10/10/manter -6/6 aumentar carga
Supino inclinado maquina 4 6/8/10/12 diminuindo carga
Barra fixa no gráviton  pegada fechada 4 Até a falha
Puxador frontal  4 6/8/10/12 diminuindo carga
Remada baixa  triângulo 10/10/manter -6/6 aumentar carga
Remada curvada  4 Até a falha
Lombar maquina 12/10/8/6 aumentando carga
 
Treino c
 
Agachamento Súmo  4 12/10/8/6 aumentando carga
Afundo no smith 4 10/10/manter -6/6 aumentar carga
Barra Stiff 4
6/8/10/12 diminuindo carga
Barra Bom dia  4 10/10/manter -6/6 aumentar carga
Leg Press 45º 4 6/8/10/12 diminuindo carga
Cadeira Adutora 4 Até a falha e segura 20 segundo isometria
Mesa Flexora 4 12/10/8/6 aumentando carga
Gêmeos no Smath  12/10/8/6 aumentando carga
 
 
 
Treino D
 
 
Barra Pronado
Elevação frontal  4 12/10/8/6 aumentando carga
Halteres Desenvolvimento Arnod  10/10/manter -6/6 aumentar carga
corda
Elevação frontal   4 10/10/manter -6/6 aumentar carga
Remada Alta 4 Até a falha
Tríceps corda 4 Até a falh
Coice  4 Até a falha
Rosca maquina 4 10/10/manter -6/6 aumentar carga
Halteres Rosca com rotação 4           12/10/8/6 aumentando carga
ABD.Prancha na bola 4 1minuto
ABD.OBLIQUO 4 10
 

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Seu treino está bom sim, muito adequado ao seu objetivo. Maaass...a gente pode dar um tapinha nele pra castigar mais essas pernas né? Então vou mexer apenas nos 2 treinos de inferiores pra botar volume nessa coxa. 

TREINO A
- Cadeira extensora 2x aquecimento leve + 4x20 (aqui você fará da seguinte forma: coloque uma carga um pouco maior que você usaria normalmente pra fazer 20reps. Comece a série fazendo quantas reps conseguir; por exemplo, 14. Dê uma pausa de 3 segundos, faça mais quantas conseguir; por exemplo, mais 3. Dê outra pausa, faça mais 2. Pausa, mais 1. Se conseguir fazer as 20 reps de uma vez é porque está leve.)
- Agachamento livre (base um pouco mais aberta que a largura dos ombros) 5 x 15/12/8/12/15 ➡️ Depois da última série de 15, diminua o peso em ~30% e faça mais quantas reps conseguir
- Leg Press horizontal unilateral 3x12 alternando cada perna sem descanso
- Leg 45 ou Hack machine (pés juntos) 4x12 normal mesmo...apenas faça
- Cadeira adutora (pra fechar e não abdutora que é pra abrir) 4x15 com isometria no final
- Elevação de pelve com BARRA LIVRE 4x12 (mesa flexora é meu 🥚) com pico de contração bem no alto em todas as reps, bota a 🐸 pro alto (a força se aplica no calcanhar; apoie os ombros num banco ou em 2 steps)
- Glúteos no cabo 15/12/10/8
:: Abdominal infra no banco inclinado (inclinação leve) 3x máx reps / Abdominal remador 3x30 / Rodinha abdominal 3x20 / Prancha abdominal 3x máx reps ::

 

 

TREINO C
- Mesa flexora 2x aquecimento leve
- Mesa flexora 4 séries sendo: 
cada série é composta de 3 séries > faz 10 reps com uma carga, depois aumenta 1 placa e faz mais 10 depois aumenta 1 placa e faz mais 10. É um drop "invertido" onde vc vai aumentando ao invés de diminuir, então é bom que a primeira série seja um pouco mais leve mesmo. 
- Agachamento sumô 5x12/12/8/12/15
- Afundo no smith 12/10/8/6 (fazer uma perna de cada vez e não alternada)
- Leg 45 base bem aberta 4x12 o movimento não é completo, ou seja, não haverá extensão total do joelho, ou seja, não haverá ponto de descanso, ou seja, vai doer mais. 
- Bom dia (que a essa hora já não tem mais nada de bom) 4x15 (não é aconselhável usar muita carga aqui, faça com qualidade e peso mais baixo)
- Glúteo com caneleiras 4x12 (aquele clássico, dog position, chute para o alto tomando cuidado para projetar a perna um pouco para trás e não para o alto, assim você aumenta o torque)
- Cadeira abdutora 4x15
- Repetir o abdominal
 
O ideal seria que a gente pudesse te ver treinando pra corrigir possíveis erros, mas fica à sua escolha. Qualquer dúvida, grite.

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8 horas atrás, Locemar disse:

Seu treino está bom sim, muito adequado ao seu objetivo. Maaass...a gente pode dar um tapinha nele pra castigar mais essas pernas né? Então vou mexer apenas nos 2 treinos de inferiores pra botar volume nessa coxa. 

TREINO A
- Cadeira extensora 2x aquecimento leve + 4x20 (aqui você fará da seguinte forma: coloque uma carga um pouco maior que você usaria normalmente pra fazer 20reps. Comece a série fazendo quantas reps conseguir; por exemplo, 14. Dê uma pausa de 3 segundos, faça mais quantas conseguir; por exemplo, mais 3. Dê outra pausa, faça mais 2. Pausa, mais 1. Se conseguir fazer as 20 reps de uma vez é porque está leve.)
- Agachamento livre (base um pouco mais aberta que a largura dos ombros) 5 x 15/12/8/12/15 ➡️ Depois da última série de 15, diminua o peso em ~30% e faça mais quantas reps conseguir
- Leg Press horizontal unilateral 3x12 alternando cada perna sem descanso
- Leg 45 ou Hack machine (pés juntos) 4x12 normal mesmo...apenas faça
- Cadeira adutora (pra fechar e não abdutora que é pra abrir) 4x15 com isometria no final
- Elevação de pelve com BARRA LIVRE 4x12 (mesa flexora é meu 🥚) com pico de contração bem no alto em todas as reps, bota a 🐸 pro alto (a força se aplica no calcanhar; apoie os ombros num banco ou em 2 steps)
- Glúteos no cabo 15/12/10/8
:: Abdominal infra no banco inclinado (inclinação leve) 3x máx reps / Abdominal remador 3x30 / Rodinha abdominal 3x20 / Prancha abdominal 3x máx reps ::

 

 

TREINO C
- Mesa flexora 2x aquecimento leve
- Mesa flexora 4 séries sendo: 
cada série é composta de 3 séries > faz 10 reps com uma carga, depois aumenta 1 placa e faz mais 10 depois aumenta 1 placa e faz mais 10. É um drop "invertido" onde vc vai aumentando ao invés de diminuir, então é bom que a primeira série seja um pouco mais leve mesmo. 
- Agachamento sumô 5x12/12/8/12/15
- Afundo no smith 12/10/8/6 (fazer uma perna de cada vez e não alternada)
- Leg 45 base bem aberta 4x12 o movimento não é completo, ou seja, não haverá extensão total do joelho, ou seja, não haverá ponto de descanso, ou seja, vai doer mais. 
- Bom dia (que a essa hora já não tem mais nada de bom) 4x15 (não é aconselhável usar muita carga aqui, faça com qualidade e peso mais baixo)
- Glúteo com caneleiras 4x12 (aquele clássico, dog position, chute para o alto tomando cuidado para projetar a perna um pouco para trás e não para o alto, assim você aumenta o torque)
- Cadeira abdutora 4x15
- Repetir o abdominal
 
O ideal seria que a gente pudesse te ver treinando pra corrigir possíveis erros, mas fica à sua escolha. Qualquer dúvida, grite.

@Locemar, comecei hoje e já saí aleijada, ameeeeiiiii. Obrigada pela ajuda!!!!!

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Em 28/09/2019 em 09:33, drika41 disse:

Bom dia pessoal, estão aqui as fotos após 3 semanas de ciclo. Quando me olho no espelho sinto uma diferença sutil no corpo, já nas fotos me sinto a vareta de sempre ķkkk. A questão é ter paciência e persistência. A segunda eu tenho, mas primeira preciso trabalhar.

Sobre efeitos colaterais, sinto que as espinhas voltaram a piorar, mas ainda não estão me incomodando. O cabelo começou a cair um pouco mais do que deveria, mas tbem ta ok. Libido se mantém, clitóris e voz do mesmo jeito forma que a última vez.

Dieta, ok!

Preciso muito de ajuda com meu treino se superiores, pois nao ta legal. Alguém pode me ajudar???

 

20190928_101054.jpg

20190928_100958.jpg

20190928_100940.jpg

Tá maravilhosa! E como tem sido as aplicações? Tenho estudado essa possibilidade, mas ainda só acompanhando vc.

Vc podia me falar sobre os colaterais? Voz, espinha...p mim é o pior! E como vc aplica? se dói, fica bolinha vermelha? é na barriga?

Desculpa as perguntas, mas tenho muuitas rsrs.

bj

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  Em 28/09/2019 em 21:04, Apollo Galenodisse:

Boa Noite.....

Essa bunda e perna toda a quem pertence?? kkkk

Vou recomendar um Oftalmo de minha confiança.......e até lá não dirija...ande de metro ok?? Ou me avise onde estarás a dirigir em SP.....kkkkkk

Por favor sempre preencha essa treta abaixo.

 

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 

CABELO/PELOS=

ACNE=

LÍBIDO=

CLÍTORIS=

VOZ=

OUTROS=

0 a 100% A DIETA= 


ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=


SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL=

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=46,8/49,2

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  aumentou e agora ta se mantendo 

CABELO/PELOS= cabelo caindo moderadamente/pêlos ok

ACNE= pioraram, mas tô controlando 

LÍBIDO= oteeeeemo

CLÍTORIS= aumentou no começo e ta se mantendo 

Voz: tem dias que está péssima, hoje por exemplo 

OUTROS=  nada 

0 a 100% A DIETA=  essa semana por causa da ansiedade no trabalho dei umas escorregadas. 80%


ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= nope 


SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL= 3°semana de nandrolona 4ui 3× por semana + Enantato 2ui x por semana 

 

Tirando a dieta essa semana, ta tudo indo muito bem. Agora comecei a notar diferença no meu corpo.

20191012_081350.jpg

20191012_081335.jpg

20191012_081318.jpg

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    • By kunzl
      Olá galera
      Sou nova aqui, e segunda-feira, 17 de julho, iniciei meu primeiro ciclo com oxandrolona! Estou fazendo dosagem de 15mg por dia, de 8-8 horas.
      Quero aumentar minha massa muscular, e resolvi compartilhar com vocês meus ganhos e efeitos colaterais que posso ter.
      Gostaria de saber também se oxandrolona dá uma reduzida na celulite, pois eu tenho bastante no bumbum e coxas =(
      Segue abaixo minhas medidas
      Altura 1,72
      Peso 68,3 kg
      Cintura 67 cm
      Abdômen 75 cm
      Coxa 57 cm
      Quadril 107 cm
      Panturrilha 40 cm
      IMC 23,8% 
      Parei de tomar meu anticoncepcional de anos há uns 20 dias, e estou esperançosa com os resultados, porém, com medo dos colaterais, principalmente de ter um ataque cardíaco ihuaaiuah 
      Tentarei atualizar aqui aos interessados!
      Valeu!
    • By bloko
      Montei um ciclo com as sugestões do @Apollo Galeno que fizemos em outro tópico e vou manter o relato aqui.
      Primeiro ciclo.
      Idade 32 anos
      altura 1,71
      peso 67kg
      Tronco Normal: 96,50 cm
      Cintura: 78,50 cm
      Abdômem: 81,50 cm
      Quadril: 100,50 cm
      Braço Relaxado Dir: 30,50 cm
      Antebraço Dir: 26,50 cm
      Coxa Dir: 50,30 cm
      Panturrilha Dir relaxada: 37,30 cm
      BF 15.09%
      Tempo de treino 2 meses de musculação, faço outros esportes
      objetivo 'ciclo estético', ganhar peso rápido e da forma mais "limpa", que se mantenha o possível após o ciclo sem grandes colaterais. Ganhando pouco volume e mantendo definição
      Aes: cipionato 200mg  GOLD e oxandrolona 10mg GOLD
      - Cipionato 200 mg / semana (3 aplicações por semana )
      - Oxandrolona 20 mg/dia (tomar de 12/12 hs) pretendo aumentar no decorrer
      Devo tomar por apenas 6 semanas, se eu chegar a 71kg ou mais encerro na sexta semana.
      Tenho dúvidas sobre o final do ciclo, se corto abruptamente tudo ou vou aos poucos. Minha testo esta boa agora, mostrei os exames no outro tópico (em 650 se não me engano), quero que ela volte ao normal o mais rapido que der quando terminar o uso.
      Tenho também Anastrozol 1mg GOLD que pretendo usar durante o ciclo. E consigo HCG com um amigo se for indicado pra melhor tpc.
      Treino:
      ABC peito e triceps segunda, costa e biceps quarta, perna e ombro sexta - faço 4 exercícios de grupos musculares grandes e 2 ou 3 exercícios de grupos pequenos. Faço apenas 1 série até a exaustão sendo de 8 a 12 repetições no máximo com 5 segundos na contração e 5 segundos na volta, cada exercício dura em média 80 a 120 segundos (treino que peguei alguns anos atrás de hipertrofia que trabalha muito bem os musculos)
      Terça e quinta Bjj
      Finais de semana surf
      Total 3 dias hipertrofia e 3 dias aerobico
      Dieta:
      259g proteina 368g carboidrato 70g gordura = 3.195kcal
      cafe da manha 4 ovos + banana + 40g de aveia
      almoço 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      lanche pre treino 250ml agua dose whey top growth  + banana + 20g aveia
      pós treino 250ml agua dose whey top growth  + banana
      janta 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      ceia 2 ovos + 30g pipoca (geralmente coloco estes ovos nos shakes e na ceia como apenas pipoca)
      Suplementos:
      Tomo regularmente: Vit D 5.000UI, omega 3, creatina glutamina e bcca
      Comprei para o ciclo OPTIMEN multivitaminicio que parece ser paulada - segue foto do suplemento
       
      É isso galera, estando tudo ok por aqui o ciclo deve iniciar segunda feira 20.01.2020
      Aceito todas as opiniões e sugestões, foi exatamente pra isso que criei o tópico e vou fazer o relato.
      Estou fazendo primeiro ciclo e tenho a intenção de que seja o unico. Depos é manter o peso com dieta e equilibrio. Mas agora como tenho trabalho muito corrido e sou ativo, metabolismo acelerado, mesmo fazendo dieta não consigo passar dos 70 "ao natural". Vim estudando bastante e acho que vale a pena fazer este ciclo 🤞💪🙏
      conto com a sugestao dos mais experientes
       


    • By SuBsTiTuTo
      E ae galera sou o felipe e to ciclando pera primeira vez e escolhi oxandrolona.
      Medidas:

      foto dos suple e oxan:

      Altura: 1.85
      Idade: 21
      Peso: 72
      Braço 30 (quero pega uns 40 no futuro)
      bf: 13%
      Vou fazer um exame fisico e posto as medidas direitinho
      Tempo de academia desde os 17 anos meio q picado por problemas de saude gineco cirurgia estou com 21 anos e firme firme mesmo to a uns 6 meses malhando.
      Dieta to melhorando agora, comendo mais proteinas, bastante carboidratos, basicamente frango, batata, arroz e suplementando com whey e hipercalorico.
      Ficha ABC
      A Costas Biceps Trapezio
      B Peito Ombro Triceps
      C Membros inferiores
      Exercicios 3x10 alguns 4x10
      20min esteira nos treinos A e B
      Dia sim Dia nao abdominal com peso
      Objetivo: Ganhar entre 5 a 8kgs em 6 semanas com o ciclo e manter na tpc. Chegar ao menos a 35 de braço.
      VAI FICAR ASSIM O CICLO:
      1-6 30mg oxan primeira semana dps ate a 6 40mg
      TPC
      1o semana 100mg clomifeno
      2-3 semanas 50mg clomifeno
      Amanha dps da academia relato como foi ^^ sigam e deem dicas caso queiram me ajudar o/ abraço galera.
    • By Doctor Aesthetics
      Saudações amigos e amigas.
      Criei este tópico após ler vários relatos de mulheres que apresentaram diversos efeitos colaterais com o uso de "Oxandrolona" adquirida no mercado negro. O alerta que tenho para dar é sobre a legitimidade da maioria das oxandrolonas deste mercado: a esmagadora maioria não é Oxandrolona. Este derivado é extremamente caro de se distribuir, levando os traficantes a utilizarem outras drogas em seu lugar, como por exemplo o Dianabol, que é imensamente mais barato. O problema é que o Dianabol não é uma droga desejada pela maioria das mulheres, devido ao seu caráter também virilizante, sendo utilizada mais em preparações de construção para homens. A oxandrolona verdadeira cumpre o que "promete". Ganhos pequenos, porém "secos", ótimo estimulante da lipólise, aumento de força muscular. Tudo isso com colaterais extremamente tranquilos.
      Tomem muito cuidado com drogas do mercado negro. Você não tem garantia alguma de que está levando exatamente pelo que está pagando.
      Às vezes vale mais a pena pagar uma consulta médica com um profissional que realmente entende o que está fazendo e comprar um produto manipulado em fármacia honesta, do que se aventurar pelos laboratórios undergrounds.
       
      Um abraço do doc!
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