Planejamento do 5° Ciclo

[Apollo Galeno]

15 horas atrás, Bravo Costa disse:

Sua colocação está irretocável...

"Hormônios não são tudo, mas são 100%" (Bravo Costa, 2018). Kkkk

Pensando pelo particularidade (idade e BF), de fato não preciso provocar essa agressividade hormonal catabólica... Um simples déficit calórico provocado por uma exercícios aeróbicos (não AEJ) ja auxiliaria no processo de corte.

Excelente... Fica nos anais do fórum para consultas futuras. Kkkkk

Obrigado meu amigo. 

Guarde mesmo....porque poucos lhe conseguirão explicar.

Se torne um dos poucos.

[Bravo Costa]

Boa tarde Maromba e Marombas

Estou de volta e me alegro em ver esse meu último post de relato de ciclo... Como o tempo passou e meu corpo mudou kkkk

Feliz em ver que tb está de volta nosso amigo @FitCoupleHim e nossos amigos de sempre, firmes e fortes kkkk

Andei bem ocupado e sem tempo. Mas em épocas de pandemia, mantive meu treino e foco. 

Hoje, 42 anos, 1,86m, 95Kg e BF 13,5%... estou  em cutring até abril...

Trago muito conhecimento adquirido. Muita experiência minha e de minha esposa (que amamos o resultado de uma trembo kkkk obrigado Professor @Foston...) mas trembo não é brinquedo... são outros 500...

Vamos que vamos... agora em Brasília DF...

Que venham os ganhos! Que venha 2021!

[Visitante FitCoupleHim]

1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Feliz em ver que tb está de volta nosso amigo @FitCoupleHim e nossos amigos de sempre, firmes e fortes kkkk

👊

[Joaninha]

Em 22/02/2021 em 15:52, Bravo Costa disse:

rago muito conhecimento adquirido. Muita experiência minha e de minha esposa (que amamos o resultado de uma trembo kkkk obrigado Professor @Foston...) mas trembo não é brinquedo... são outros 500...

Vamos que vamos... agora em Brasília DF...

Que venham os ganhos! Que venha 2021!

Opa

E QUE volta hein

trazem bagagem e experiências riquíssimas

muito bom tê-los de volta aqui ❤️