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Boa tarde pessoal, tudo bem com vocês?

Vamos a mais uma atualização,

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  66,7 kg

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  Continua diminuindo as cargas e o cansaço pós treino aumentou. Tambem percebi que estou com mais sudorese durante o treino

CABELO/PELOS= Normal

ESPINHAS: sem espinhas

LIBIDO= NORMAL

CLÍTORIS: Normal 

CICLO: 2 semanas Oximet 25mg SEG- QUART - SEXT

TREINO E DIETA: 100% 


ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=PODERIAMOS MANTER O IOGURTE? APRENDI A FAZER UM NATURAL COM LEITE E IOGURTE APENAS!

 

 

 

 

 

Circunferência

10/02/2021

01/03/2021

Peso

67,4

66,7

Braço direito

30

28,5

Braço esquerdo

30

28,5

Tórax

93

90

Quadril

86

84

Cintura

71

71

Perna direita

60,5

60

Perna esquerda

60,5

60

Panturrilha direita

35

35

Panturrilha esquerda

35

35

Antebraço

26

26

ABAIXO AS FOTOS, AS DO LADO DIREITO SÃO DE HOJE

 

 

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MAIS UM BÔNUS DE ALGINS ÂNGULOS DIFERENTES 😋

 

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@Apollo Galeno qual o próximo passo?

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  • Moderador
Postado
Em 18/02/2021 em 18:19, Apollo Galeno disse:

Siga até dar duas semanas.

As respostas foram as esperadas. Excelente.

25/02 (atualize completo)

E outra......pense em algo para manter o volume do Shape....doses minuscas de testo Propi podem ser uma boa.....ou doses minusculas de Nandro NPP.....OU irá terminar e iré perder uma parte do volume ganho.

TMJ

O que resolveu??

Me ajude ai.....que a maquina mental aqui anda meio bugada nessa semana.....

A......suas poses melhoraram pra caraaaiiiiiiii!!!

A.....detalhe.....até começar proxima fase....mantenha dieta e fluxo que está fazendo!

Por mais que o peso caiu um pouco......olhe seu quadro de medidas! Muito bom!

Está apreendendo a posar bem e bater otimos retratos!

 

Em 27/02/2021 em 20:42, Meg ryan disse:

preciso postar fotos para atualização. Estou indo pro Hospital de acompanhante do meu esposo.

Melhorou ?

Postado
7 horas atrás, Apollo Galeno disse:

O que resolveu??

Me ajude ai.....que a maquina mental aqui anda meio bugada nessa semana.....

A......suas poses melhoraram pra caraaaiiiiiiii!!!

A.....detalhe.....até começar proxima fase....mantenha dieta e fluxo que está fazendo!

Por mais que o peso caiu um pouco......olhe seu quadro de medidas! Muito bom!

Está apreendendo a posar bem e bater otimos retratos!

 

Melhorou ?

Bom dia, @Apollo Galeno gostaria de me manter em bulk. Tentar aumentar as medidas. 
estou me esforçando pra mostrar tudo oque estou ganhando na academias com fotos de melhor qualidade. 
 

Meu esposo melhorou sim, foi uma crise de sinusite que já passou 

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