1º Ciclo Oxandrolona

[Apollo Galeno]

3 minutos atrás, FaBHana disse:

E eu também! Agarrou a oportunidade e matou no peito! Será a próxima Wellness referência?! Tenho certeza que sim rs

E vc vai ser o que? kkkkkk....Me divirto com o coração humilde de vcs....kkkk

A suja falando da mal lavada......kkkkkk

Uma referencia falando da outra referencia...nossa prateleira está bem servida de bons "cases".....

[FaBHana]

7 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

E vc vai ser o que? kkkkkk....Me divirto com o coração humilde de vcs....kkkk

A suja falando da mal lavada......kkkkkk

Uma referencia falando da outra referencia...nossa prateleira está bem servida de bons "cases".....

Kkkkkkkkkkkk eu tô no forninho ainda kkkk falta muito pra chegar no nível da Re kkkkkk 

Mas tem toda razão! Nossa prateleira está cheiaaaaaa só "cases" de sucesso!!! 

E sem falar em "Danoninhos" kkk tenho certeza que todo mundo acha que usamos a vida toda kkk mal sabe eles que o papai Apollo é chato e "não indica", "não indica", "não indica"... Kkkk

[RenatinhaSA]

19 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Proxima semana seu treino será= sair de casa.....e apanas irá realizar cardio. Não ira treinar......kkkk

Buguei mesmo ☹️...difícil essa tarefa. Pode ser corrida, pelo menos?

 

24 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

A ....detalhe...dieta segue completa ok!? Comer igual dia de treino.

superiores, certo? Inferiores, tem mais um pouco de comida...

 

26 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Vc acredita?

" O segredo é ter fé" kkk

 

Bom, vamo q vamo

35 minutos atrás, FaBHana disse:

O desafio agora é a pose de WELLNESS rs

Fab pensei q já tivesse feito kkkkkkkkk brincadeira.. tudo é progressão, aos poucos vou melhorando... (assim que me recuperar dessa "bugada" de hoje)

[Apollo Galeno]

3 minutos atrás, RenaSA disse:

" O segredo é ter fé" kkk

5 minutos atrás, RenaSA disse:

Fab pensei q já tivesse feito kkkkkkkkk brincadeira.. tudo é progressão, aos poucos vou melhorando... (assim que me recuperar dessa "bugada" de hoje)

Desafio da proxima postagem= fazer pose igual a da foto que foi enviada......aos poucos vamos te empurrando do penhasco para voar! kkkk

5 minutos atrás, RenaSA disse:

Buguei mesmo ☹️...difícil essa tarefa. Pode ser corrida, pelo menos?

O cardio que costuma fazer no seu dia a dia......

6 minutos atrás, RenaSA disse:

superiores, certo? Inferiores, tem mais um pouco de comida...

inferiores nos dias de semana....superiores no final de semana......

[Isa]

5 horas atrás, RenaSA disse:

Sumiu meu textinho kkk

 

Vamos lá... semana difícil, missão difícil.. mas saiu

e como fui "CONVIDADA" a postar, lá vai...  Fotos de hoje(spoiler), bem mais ou menos... fazer o que né rsrs é a vida.

TMJ

 

Que corpo.. que corpo… que corpo .. 

Menina se um dia vc decidir competir.. avisa pra gente 😬 quero ir lá torcer por você 😍 

Tô achando que vai sair alguns atletas desse fórum hein .. @FaBHana você tbm viu 😬 quando decidir competir, nos avise tbm 💪🏻 

[De M]

Em 04/09/2021 em 07:27, RenaSA disse:

Prometo seguir o exemplo das nossas musas aqui do fórum e melhorar as poses (mas q eu preciso de prazo!) Quem sabe até o final do projeto... sei não rsrs 

 

 

 

Uauuuuuuuu que espetáculo !!!!! 
está linda demais !!! Glúteos, posteriores , quadríceps... tudo perfeito!!!! E esse abdômen? Incrível 😻👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

parabéns @RenaSA, sucessoooo!! 

7 horas atrás, RenaSA disse:

Sumiu meu textinho kkk

 

Vamos lá... semana difícil, missão difícil.. mas saiu

e como fui "CONVIDADA" a postar, lá vai...  Fotos de hoje(spoiler), bem mais ou menos... fazer o que né rsrs é a vida.

TMJ

 

Maravilhosaaaaaa!!!  Sobe no palco mulheeer, vai buscar teu troféu hahaha 🏆 

[RenatinhaSA]

22 horas atrás, De M disse:

Maravilhosaaaaaa!!!  Sobe no palco mulheeer, vai buscar teu troféu hahaha 🏆 

Haha vamos perseguir um shape phodástico primeiro e subir juntas!! A gente dá conta kkk 

Vc é mais uma maravilhosa aqui no fórum, e olha q está só começando a "brincadeira"

Em 11/09/2021 em 18:17, Isa disse:

Menina se um dia vc decidir competir.. avisa pra gente 😬 quero ir lá torcer por você 😍 

Kkkk  eu é quem estou na torcida por vc!  Tem tudo pra ser campeã, top 1 em evoluções.

[RenatinhaSA]

Em 11/09/2021 em 14:25, Apollo Galeno disse:

Desafio da proxima postagem= fazer pose igual a da foto que foi enviada......aos poucos vamos te empurrando do penhasco para voar

A "bugada" q não tem fim! Kkk

 

 

 

Em 11/09/2021 em 14:25, Apollo Galeno disse:

inferiores nos dias de semana....superiores no final de semana......

Já que são "dias de treino" o pré e pós treino permanecem (doce de leite 😅)?

[Apollo Galeno]

1 hora atrás, RenaSA disse:

Já que são "dias de treino" o pré e pós treino permanecem (doce de leite 😅)?

Sim...tudo segue normal

[Ferraz]

Em 11/09/2021 em 12:36, RenaSA disse:

Em 11/09/2021 em 12:36, RenaSA disse:

Sumiu meu textinho kkk

Que top, parabéns pelo foco 👏🏻👏🏻
Shape tá um brinco 🥳