Yoka Postado 30 de julho de 2021 Autor Compartilhar Postado 30 de julho de 2021 (editado) ** ATUALIZAÇÃO ** @Apollo Galeno Olaaa meu povo! 😌. Bom dia e uma ótima sexta-feira! Segue atualização. •PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61/57,92 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumentei bastante, chega sentia o músculo rígido após o treino • TREINO= tudo ok •ACNE= não •LÍBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 100% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= senti um certo volume nos músculos, porém continuo me achando muito magra. Shorts, calças caem, não gosto dessa sensação. Mesmo assim, tentei dar o meu melhor. Estou até c a cintura mais fina. •Algo que queira modificar na dieta= me senti um pouco tonta uns dias, não sei dizer o porquê. Editado 30 de julho de 2021 por Yoka Apollo Galeno, Bravo Costa, Foston e 1 outro 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Foston Postado 30 de julho de 2021 Moderador Compartilhar Postado 30 de julho de 2021 (editado) 3 horas atrás, Yoka disse: porém continuo me achando muito magra. 3 horas atrás, Yoka disse: Estou até c a cintura mais fina. Ainda resta a dúvida do que você entende como "muito magra". O que você perdeu, foi justamente onde tinha de perder. O contrário de "magra" é justamente NÃO ter uma "cintura mais fina". Esta mulher, por exemplo, é "muito magra"? E esta ? Ou esta ? Diante da dúvida do que seja alguém "muito magra", nos diga uma modelo ou alguém que tenha o corpo que você gostaria de ter, traga fotos e nomes ! Isso ajuda bastante o trabalho aqui 🙂 A Recomendo seriamente que olhe com atenção as suas fotos. Você vê, realmente, uma mulher "magra"? Editado 30 de julho de 2021 por Foston Apollo Galeno, RenatinhaSA, nathal e 2 outros 5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Yoka Postado 30 de julho de 2021 Autor Compartilhar Postado 30 de julho de 2021 37 minutos atrás, Foston disse: Ainda resta a dúvida do que você entende como "muito magra". O que você perdeu, foi justamente onde tinha de perder. O contrário de "magra" é justamente NÃO ter uma "cintura mais fina". Esta mulher, por exemplo, é "muito magra"? E esta ? Ou esta ? Diante da dúvida do que seja alguém "muito magra", nos diga uma modelo ou alguém que tenha o corpo que você gostaria de ter, traga fotos e nomes ! Isso ajuda bastante o trabalho aqui 🙂 A Recomendo seriamente que olhe com atenção as suas fotos. Você vê, realmente, uma mulher "magra"? Perfeito, Foston. Você sempre c uma palavra de incentivo, ou tentando desmistificar alguma opinião que não condiz c a realidade da pessoa, obrigada mesmo. Em relação a fotos de outra pessoa, gostei desta última que você enviou. Músculos maiores. Foston e Apollo Galeno 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Yoka Postado 30 de julho de 2021 Autor Compartilhar Postado 30 de julho de 2021 1 hora atrás, Foston disse: Ainda resta a dúvida do que você entende como "muito magra". O que você perdeu, foi justamente onde tinha de perder. O contrário de "magra" é justamente NÃO ter uma "cintura mais fina". Esta mulher, por exemplo, é "muito magra"? E esta ? Ou esta ? Diante da dúvida do que seja alguém "muito magra", nos diga uma modelo ou alguém que tenha o corpo que você gostaria de ter, traga fotos e nomes ! Isso ajuda bastante o trabalho aqui 🙂 A Recomendo seriamente que olhe com atenção as suas fotos. Você vê, realmente, uma mulher "magra"? Digo magra pois meus shorts caem, usava 38, agora parece 36, e pela comparação das fotos é perceptível a mudança. Foston e Apollo Galeno 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Foston Postado 30 de julho de 2021 Moderador Compartilhar Postado 30 de julho de 2021 Em 23/04/2021 em 16:42, Yoka disse: 1,62 de altura, peso 61 Pra sua altura é perfeitamente possível ter 54kg com um corpo massudo. Essa mulher tem 1,67 de altura e pesa 61kg: Pra sua altura, usar shorts 36-38 com massa muscular, é algo muito bom. Apenas você vai ter de pagar uma costureira para dar pregas na cintura, já que cintura fina e quadril largo não é o padrão. Tenha paciência que tudo se concretizará ! Yoka, Bravo Costa, Apollo Galeno e 1 outro 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Foston Postado 30 de julho de 2021 Moderador Compartilhar Postado 30 de julho de 2021 (editado) 2 horas atrás, Yoka disse: gostei desta última que você enviou. Músculos maiores. Você tem mais volume do que ela. Apenas precisa ganhar massa magra e isso vem com o tempo. 🙂 A atleta de cima tem mais volume do que a última, o que muda é a pose e o óleo no corpo. 😉 Editado 30 de julho de 2021 por Foston Yoka, Apollo Galeno e FaBHana 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Yoka Postado 30 de julho de 2021 Autor Compartilhar Postado 30 de julho de 2021 40 minutos atrás, Foston disse: Pra sua altura é perfeitamente possível ter 54kg com um corpo massudo. Essa mulher tem 1,67 de altura e pesa 61kg: Pra sua altura, usar shorts 36-38 com massa muscular, é algo muito bom. Apenas você vai ter de pagar uma costureira para dar pregas na cintura, já que cintura fina e quadril largo não é o padrão. Tenha paciência que tudo se concretizará ! Você é foda 😍👏👏👏 FaBHana, Apollo Galeno e Foston 2 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Foston Postado 30 de julho de 2021 Moderador Compartilhar Postado 30 de julho de 2021 Vídeo motivacional: Francesa.mp4 Yoka, Apollo Galeno e FaBHana 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Yoka Postado 30 de julho de 2021 Autor Compartilhar Postado 30 de julho de 2021 2 minutos atrás, Foston disse: Vídeo motivacional: Francesa.mp4 1 MB · 0 downloads 👏👏👏👏👏 Apollo Galeno, Foston e FaBHana 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Yoka Postado 30 de julho de 2021 Autor Compartilhar Postado 30 de julho de 2021 13 horas atrás, Yoka disse: ** ATUALIZAÇÃO ** @Apollo Galeno Olaaa meu povo! 😌. Bom dia e uma ótima sexta-feira! Segue atualização. •PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61/57,92 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumentei bastante, chega sentia o músculo rígido após o treino • TREINO= tudo ok •ACNE= não •LÍBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 100% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= senti um certo volume nos músculos, porém continuo me achando muito magra. Shorts, calças caem, não gosto dessa sensação. Mesmo assim, tentei dar o meu melhor. Estou até c a cintura mais fina. •Algo que queira modificar na dieta= me senti um pouco tonta uns dias, não sei dizer o porquê. @Apollo Galenoesqueceu de mim, foi? Apollo Galeno 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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