Ajuda com dieta - preciso secar e melhorar minha autoestima!

[fe16]

Fiz esse antes e depois pra ver se tinha alguma evolução! 

Fiquei mais feliz hein! 🎉🎉

 

[Clutch]

muito bom os resultados, perdeu bastente volume, principalmente na linha de cintura... parabéns !! foco na missão que e so o começo... 👏

[fe16]

48 minutos atrás, Clutch disse:

muito bom os resultados, perdeu bastente volume, principalmente na linha de cintura... parabéns !! foco na missão que e so o começo... 👏

Obrigadaaaaaa! To feliz com esse início!!!! 😍

[JhonSilva]

Olá @fe16, muita boa a primeira atualização. Bem perceptível a redução das medidas, principalmente na cintura. Meus parabens!! 👏👏👏

[BorisBuilding]

3 horas atrás, fe16 disse:

Fiz esse antes e depois pra ver se tinha alguma evolução! 

Fiquei mais feliz hein! 🎉🎉

 

Que evolução fantástica.... mesmo não conseguindo se alimentar 100% obteve um ótimo resultado.

No início é mais difícil mas com essa comparação acredito que você já sabe que se fizer tudo correto o resultado é nítido. Parabéns, que show de evolução!!

[Masterplan]

3 horas atrás, fe16 disse:

Parabéns pela primeira atualização! Perceptível a redução aí, bora continuar e foco no objetivo!

[FaBHana]

Owwwt gente que belíssima atualização 😍 reduziu muitooooo as medidas!!! Agora temos uma real noção de como seu corpo é muito bonito e tem muito a desenvolver ainda!! Vai ficar shoooow!!! Parabéns pela dedicação 👏👏 tenho certeza que as próximas serão incríveis 🙏

[durosbrutos]

4 horas atrás, fe16 disse:

Fiz esse antes e depois pra ver se tinha alguma evolução! 

Fiquei mais feliz hein! 🎉🎉

 

melhor que lipo!

[RenatinhaSA]

13 horas atrás, fe16 disse:

100% A DIETA= 80%

 

13 horas atrás, fe16 disse:

CARDIOS= 90%

 

13 horas atrás, fe16 disse:

HIDRATAÇÃO= 90%

Olá, Fe... Você realmente evoluiu e fica nítido comparando as fotos. Seu abd está simplesmente secando geral.. igual a amiga disse "melhor do q lipo" kk

Agora, as porcentagens precisam melhorar, fazer "tudo certo" é o que define o final, que poderia ter sido melhor ainda... Entende?

Cuidado com as refeições "livres"... Elas são um veneno qdo não "indicadas"..

Sobre a hidratação, eu por ex., tenho duas garrafas, q juntas, somam a minha quantidade diária... Isso ajuda bastante.

No mais, seu corpo é lindo e tem tudo para ficar um espetáculo.. Siga firme.

Torcendo por você!

[Helynha]

13 horas atrás, fe16 disse:

Fiz esse antes e depois pra ver se tinha alguma evolução! 

Fiquei mais feliz hein! 🎉🎉

 

Parabéns 👏 😍